1、脊椎不好怎么办？
2、脊椎不好怎么办？？
睡觉的时候找个刚好适合脖子的小圆枕头，药枕也行，麦枕也行，枕于专颈部，有空时或属是睡觉就垫垫，效果很不错哦。要是有人会推拿，或是针灸，效果会更不错，好的也更快。
不过根本的还是看看书，活动活动脖子，因为很多病都是积少成多，越来越严重哦。趁年轻，多多动动。
3、脊椎不好怎么办
床的软硬度：床的最好的软硬度是，人躺下后不会影响脊椎正常的生理区度。胖的人可以睡硬一点，瘦的人可以睡软一点。
枕头的软硬和高低：枕头需要符合颈椎的生理区度，原则是：枕头宽度应过肩部，枕头中间低两端高，对颈椎有很好的支撑作用，人仰躺或侧睡时，下巴与额头能成一水平线。
饮食：多喝牛奶可预防脊椎病，喝茶有益脊椎健康。100how提示，保护颈背部驱走寒气，可喝驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可饮用。
运动：日常，打电脑超过一小时，要站起来伸展腰部3分钟或做颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟。100how提示，平时还可做放松脊椎运动：两手手指交叉，放在颈部后方来回摩擦50次，直至颈部发热。
热敷：热敷可改善颈背部血循环，热敷材料：小茴香少许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟，每日1次。
4、关于脊椎不好的人会给人体带来数十种疾病的说法是否可信？
是的！如果脊椎不好确实能引起很多的健康问题！但是很少有人会关心这个问题！中医文化博大精深，我们可以通过经常做背部按摩减缓或是能避免很多疾病的发生，
5、脊柱不好怎么办
你好！磨鞋后跟，与不良行走姿势有关，由于是多年养成的习惯，适当注意可以慢慢矫正，但需要相当的时间。走路朝一侧倾斜不属正常，必要时去医院检查一下，排除颅内病变。
6、脊椎不好，具体有什么症状？
简单的来说就是腰疼````
但是要说腰疼具体还分好多种病呢```
例如腰肌酸软那些的有很多种呢```建议你还是去医院看看``因为有的一些病是具体情况具体分析的
作为一个医生不好给你乱加平乱的
7、脊椎不好，怎么保养？
脊椎不好的保养方法：
床的软硬度：床的最好的软硬度是，人躺下后不会影响脊椎正常的生理区度。胖的人可以睡硬一点，瘦的人可以睡软一点。
枕头的软硬和高低：枕头需要符合颈椎的生理区度，原则是：枕头宽度应过肩部，枕头中间低两端高，对颈椎有很好的支撑作用，人仰躺或侧睡时，下巴与额头能成一水平线。
饮食：多喝牛奶可预防脊椎病，喝茶有益脊椎健康。100how提示，保护颈背部驱走寒气，可喝驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可饮用。
运动：日常，打电脑超过一小时，要站起来伸展腰部3分钟或做颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟。100how提示，平时还可做放松脊椎运动：两手手指交叉，放在颈部后方来回摩擦50次，直至颈部发热。
热敷：热敷可改善颈背部血循环，热敷材料：小茴香少许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟，每日1次。
8、我的脊柱不太好，有什么方法可以改善一下啊？
爷爷也是脊椎不好，平常坐和睡都很注意，不能坐太硬的板凳，也不能睡太硬的床。把家里的床换成了太子家居护脊椎的床垫，爷爷现在渐渐有好转，而且睡眠也提高了。建议可以上太子家居查看，看换了之后能不能改善。