1、请问卧推对颈椎有压力吗
这是很多健身新手的一种情况，就是姿势不好引起，要纠正容易，换轻点的做，感觉颈部肌肉放松就行了
2、健身卧推的时候把肩膀伤了，到现在半年了还是疼，昨天去拍的磁共振，
恢复是可以恢复的，但是需要慢慢养，可能你当时健身不当落下病根了，建议做肩膀动作的时候，只要活动下就好，不要在施加力，慢慢来
3、卧推肩膀受伤伤，停练一年了，现在去练还是会隐隐作
在推举过程中，推举时肩膀是最容zd易受伤的，一般都是软组织损伤。我也有过这样的情况，肩膀受伤后，就要暂时停止推举锻炼，在这段时间，你强练腹肌和下肢。因为肩膀受伤后，不太容易好，最起码要半年时间。如果你一定要练的话，重量要大大回减轻，然后，换个角度和动作，不要再上斜卧推了。 另外：脊椎骨受伤，是要重视的一件事，不能轻视答。一定要养好伤后，完全不疼后，大约也需要半年时间，再进行锻炼。 伤痛好后，恢复性锻炼，一定要慢慢加大强度，重量要大大减轻，避免再度受伤。 祝你早日恢复。
4、颈后卧推杠铃肌肉拉伤怎么办
去医院嘛，然后按照医生说的静养，如果要恢复性训练的话没有非常专业的人指导是不行的，所以还是别恢复性训练了，养好了再练吧。另外你写错了，颈后还怎么卧推呢，可以写成推举。
5、练卧推练伤了肩膀怎么办
暂时不要训练了，你可以训练其他部位。希望你下次可以掌握标准动作 或者来【[⒌⑥⑺GO】健身学院学习一下。一）卧推前要进来行5分钟以上的肩膀热身。不要随随便便，肩膀一定要练到有灼烧感。肩膀是连接前臂和上身的关键，也是最容易受伤的部位。
二）卧推的动作一定要标准源，一不小心本应上身承担的重量就全落在肩膀上。
三）在一段时间内，最好不要进行卧推训练了，多进行肩部训练，重点放在增强肌肉密度上。也就是多进行小重量、多次数，组数由少到多。
一般这样坚持一段时间后，就可以恢复了。这种训练法其实就是医生们用的康复训练法，如果你还是没有恢复，那只要试一下zd其它的康复训练就行了
6、健身卧推，肩膀伤了，2个月了还有点疼怎么办？
没有当场脱力造成活动范围超差或者明显的撕裂感的 应该不是肌肉或者肌腱拉伤 但你是事后开始出现问题 并且没到失去活动能力的地步（至少70kg的杠铃能起来） 只能说你长期用不标准的姿势伤到肩关节了 （可能不是韧带拉扯型的伤 而是磨损型的）
你也是练过的 应该知道软骨内部是没有血管的 轻度的磨损能靠组织液浸润提供微量营养很缓慢的恢复 稍微重一点也就这样了（我从来没见过半月板磨掉自己能长出来的） 6rm是肌肉控制的极限 5rm往上百分百借力了（90kg3个这种推法 如果没人纠正没有保护 最后肯定是含胸耸肩了 否则根本起不来） 你仅仅半年的功底就盲目的推大重量 难道你教练是白痴么？
各种动作规范装备保护说到底就俩功效 防止借力 保护关节（而各种借力对关节也会造成很直接的损伤） 找个骨科大夫拍个片 看人家咋说 但别抱太乐观的态度就是了
训练上 我本人是门泽尔体系的簇拥 对韦德那种低效而繁杂方式十分反感 但不得不说 如果老老实实的按着韦德的套路来肌肉也能长 在健身这个前提下 出一身流畅的线条是没问题的 而且自己注意点 不需要保护也不用教练 对着镜子慢点就能做到绝对不受伤（用大重量基本可以肯定早晚有失手的时候）你练这纯粹是出于爱好 全部投入没有产出 若是搭上身体就不值当了
7、卧推伤到肩膀该怎么恢复
这要具体看是什么伤，是肌肉拉伤？还是肌腱受伤？还是韧带受伤？不同的伤势，治疗方法也不同，而且伤的严重程度是什么样也是有不同方法的，严重的韧带撕裂需要做手术缝合。
8、卧推杠铃对脊椎有损伤吗
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9、我在健身 卧推的时候伤了肩膀有什么好的办法能恢复吗？
只能先停下所有用肩膀运百动的运动内容，搞理疗，或者找有点水平的中医看诊开些内服和外用的药来治疗度一段时间了。如果你知是在潮湿的南方，这病更不爱好，更应该及时治疗，否道则你会遭受长期的疼痛。我也是前段时间运动过量，弄伤了胳膊肘，好不容易重新找到曾经治好我伤的中医，现版在正在权进行治疗。兄弟，悠着点吧，健身虽好，但容易受伤。