1、今年3月有过一次一下午上网没注意姿势，脖子就出毛病老痛，听说是颈椎病，该怎么办，半年了都，我才22岁
你还很年轻 颈椎出现的问题多半是由于不良姿势导致的乳酸堆积，肌肉活动不协调引起的，可能也累及百到了肩周，但椎体出现病变的可能性不大。因为不清楚你的职业，所以只给出一般性建度议：如果你是从事文案类工作的，建议你每工作1小时，做一次颈部“米”字保健操，就是用头、颈来写一个“米”字，保持肩部的不动。调整枕头的高度，高枕容易加重症状。每日晨起、午间和晚上在站立状态下做上臂伸展、抬起、放下及活动肩周运动，每次活动不少于15分钟，1月余能够症状改善。
如果你版有条件，并且排出了可能的器质性病变，可以在正规医院的中医科接受推权拿治疗，症状1周左右会明显改善或消失，当然前提是你开始注意颈部保健。
如果在自我运动时出现了疼痛及其他不适，应该及时就医。
2、颈椎病，日常缓解和注意事项？
随着现在电子信息技术的发展，电子商务，电子办公的逐渐成为主流工作方式，工作学习时间也逐渐加长，低头久坐渐渐成为这个新时代的一大特征。随之而来的是，头晕脑胀、头疼、颈部不适以及手臂发麻等等颈椎病的症状逐年增高，那么既然我们选择不了工作内容，那么怎样避免和预防颈椎病呢？今天我就教大家几招对策和注意事项，有助于大家尽早开始预防。1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。可以选适合自己的颈部高、后脑勺低的专门颈椎病枕头。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。4、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。6、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。7、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。谢谢希望可以帮到你
3、妈妈织毛衣时间长,头疼脖子疼,颈椎病吗?应该怎么治?
是颈椎病，按摩，牵引。休息。还要吃药，像颈复康等。
4、颈椎病平常应该注意什么？疼时应该怎么缓解？
摩是治疗本病的首选方法，有条件者应去医院进行按摩治疗，条件有限或暂时不能去医院者也可在家中按摩。下面介绍适于颈型和神经根型的按摩手法。其他类型比较复杂，需要专职按摩师处理。 (1)先对颈部用手掌或手指揉摩2-5分钟，以有热感为佳。 (2)对局部的硬结或索条状反应物着重指揉1-2分钟。 (3)用力抓拿颈后大筋，反复十数次，力量以耐受为度。 (4)对颈、肩部捶拍1-2分钟。 3．还可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等疗法。 4．患者可每天自行康复锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。 (四)注意事项 1．颈椎病表现复杂，尤其是后4种类型颈椎病易与其他疾病混淆，如高血压病、胃肠病、感冒、落枕等。因此，长时间治疗效果不佳时，应去医院诊查清楚。 2．诊断清楚之后，治疗方法可以综合运用，或在医师指导下治疗。如果条件允许应首选按摩疗法。平素应减少颈部劳累，不可持续长时间看电影、看电视、看书、织毛衣等。 3．许多患者对骨刺生长抱有畏惧心理，并力求将其去除，这是一种误解，生长骨刺是人体一种正常退变现象，人人都会有不同程度出现，其一旦生成除手术切除外无法去掉。椎孔内生长骨刺固然可以引起病痛，但大多数患者的病情经过治疗是可以缓解乃至痊愈的。 (五)预防常识 平素多参加户外活动、运动、体育锻炼，以增强身体素质，提高组织器官机能，延缓或减轻身体退变的影响。脑力劳动者尤其应注意颈部保健和休息，每天做颈部锻炼操。注意调节枕头高度和配备适宜枕头，防止落枕及劲部急性扭伤。睡眠时不要直接受风吹。
5、经常织毛衣，脖子疼，是颈椎病吗
是颈椎病，你应该适当按摩2-3分钟在贴片活力舒理服帖15后 就好了
6、颈椎病要怎样预防
你好，颈椎病是一种退化性疾病，一般随着年龄增长，大部分人都会出现的颈椎病一般和骨质疏松以及长期过度劳累低头过多等有关，所以预防颈椎病的话，一定要注意多锻炼身体，补充钙质，避免长时间一个姿势，另外要注意颈部保暖。一旦出现颈部不舒服的感觉，应该立即就诊，然后进行治疗。