1、电脑病，颈椎疼，怎么办
最简单实用的方法是每晚睡前花30分钟做牵引，睡觉改用竹碳颈椎枕。这是我的切身体会。
2、电脑病的问题
是关节腔分泌的液体不足，引起的干摩察发出的声音，多活动身体各个关节，活动时可以促内进关节腔囊壁多分泌些滑液，就不会出现干摩察而有损关节面。也不会发出声音了。
如果不痛就没有什么，不用容担心，要觉得不放心可以去做做中医的理疗（针灸，推拿）
3、长期用电脑造成颈椎病有药可医不？
长期在电脑前工作、学习、娱知乐很容易造成颈椎、腰椎疼痛。但是不一定是颈椎病，我认为首先要看看自道己有没有相应的症状（具体症状俺业不知道，但你可以上网搜索），然后去医院拍个片子，确版认一下是不是得了颈椎病。颈椎病的治疗效果不是很好（我身边有几个得颈椎病得），重在预防。平时要注意休息，减少坐立时间权。多运动！
4、用电脑的颈椎病如何解决
1、长期伏案工作者及低头手工操抄作者，由于长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。
2、强化颈部肌肉和韧带
3、选择合适的枕头zd
4、防止外伤与落枕
5、避免受寒
6、慎用颈椎牵引
5、“电脑颈椎病”如何预防及治疗？
首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
对于长期伏案的工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。
6、长期在电脑旁得了颈椎病怎么办？
颈椎病保健操：
颈部松弛运动
第一节
a．将肩膊放松，慢慢将头侧向右方
b．然后将头慢慢回复中间位置
c．再将头侧向左方
d．重复以上动作10次
第二节
a．将肩膊放松，慢慢将头向前弯
b．然后将头慢慢回复中间位置
c．再慢慢将头向后弯
d．重复以上动作10次
第三节
a．肩膊和身体放松
b．慢慢将头部向右转
c．然后返回中间位置
d．再慢慢向左转
e．重复10次
第四节
a．头部保持在中间位置
b．慢慢地把肩膊尽量向上缩起
c．然后尽量放松肩膊
d．重复10次
第五节
a．将肩膊放松，然后慢慢将肩膊向前移
b．再将肩膊放松至中间位置
c．然后再向后移
d．重复10次
第六节
a．将肩膊放松，用右手慢慢把头部拉向右边维持五秒
b．慢慢把头放松至中间位置
c．再以左手慢慢将头部位向左边，维持五秒
d．回复至中间位置
e．重复10次
绕和绕环
预备姿势：站立，两手叉腰。
绕：向左（右）绕头。头从一侧 屈经前绕至另一侧屈，稍抬头。
绕环：向左（右）绕环。头从一侧屈经前、侧、后还原 的360度绕环动作。
要求：在进行头颈动作练习时，身体不要跟着一起动，颈部动作幅度要大，使颈部肌肉充分伸展。
颈肌锻炼运动：
a．将双手放在额头上
b．慢慢将头部压向双手以双手阻挡头部继续向前（留意切勿将下巴向前突出）
c．维持五秒，慢慢放松
d．重复10次
a．将双手放在脑后，慢慢将头部向后压向双手
b．双手阻挡头部继续向后
c．维持五秒，慢慢放松
d．重复10次
a．将双膊放松，右手放在右边面上
b．头部慢慢向右侧，以右手阻挡头部继续向右
c．维持五秒，慢慢放松
d．重复10次
e．重复以上步骤于左方
姿势改良运动：
a．肩膊放松，慢慢将下巴收入，双眼需保持向前望。
B．慢慢放松下巴及颈部
c．重复10次
平日应保持腰部及颈部挺直，双眼向前望。避免出现甲图的情况，这样可减低因姿势不正确而引致的毛病。
如做任何运动时，遇到不适例如呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛楚，应暂停该项运动。
练习开始避免过于激烈，强度不要太大，以免拉伤颈部肌肉。做运动时应注意不应有任何不适（拉紧的感觉及肌肉酸痛除外）。
练习的节奏由慢到快，动作活动范围由小到大。
要把不同动作类型和动作方向结合起来进行练习。
7、长时间面对电脑工作，怎么避免患颈椎病
电脑族如何改善颈椎病
1、纠正工作中的不良习惯
定期改变头颈部体位，定时做抬头锻炼，锻炼增强颈背部肌肉。读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。
调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能尽量减少低头的幅度和颈椎前屈以及颈椎间隙内压力。
2、增强日常肌肉锻炼
坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，坚持不断的进行适度的有氧运动，如练习太极拳，步行等。另外，还应该尽量减轻体重、减少身体的负荷，可多泡热水澡，温泉浴、多做按摩等。
3、改善与调正睡眠状态
挑选适合自己的一款预防治疗兼备的枕头可是上班族的必备品，人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，合理科学用枕非常重要。
4、自我牵引疗法
自我牵引疗法这是一项可立即见效的措施。颈椎病的症状有哪些，头晕头痛、颈椎活动受限，精神萎靡不振、背部颈部酸痛。如是你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用，这是颈椎病的治疗方法，同时也是如何预防颈椎病的方法。
8、经常在电脑前坐着颈椎会得什么病
你好：
长时间久坐，不活动来颈椎，极易导致颈椎病的发生，
如果感觉颈部不适，应该去医院做颈椎CT检查下，
此病是慢性退行病变，属于无菌源性炎症，这类病建议采用中医外治，
安全无副作用，效果很好。
日常生活百中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持度脊柱生理弯曲。
9、为什么长期使用电脑会得颈椎病
因为你坐在电脑椅上，头部总要比电脑屏幕高一点，包括打字的时候都是要低头看键盘的。所以头也是有一点微低的，这样就会加重颈椎的负重。得颈椎病自然就不奇怪了。 可以尝试换一个矮一点的凳子，或者把电脑屏幕摆高一点。看时间长了活动活动！
10、为什么长期使用电脑会得颈椎病？
颈椎病还是要靠自己预防为主，任何药物 仪器治疗都只能起到辅助功效。------教你几种枕头治疗颈椎病的方法：药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外，药枕尚可利用枕芯内所装的中草药、以达到预防及治疗颈椎病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用，无损伤，不痛苦，不花费时间，因而很受人们欢迎。 药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：通草300克，白芷100克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将以上中草药混合并加工、使其软硬适度，并制成中间低、两边高的元宝形枕头。 此外，对颈椎病患者，可根据不同的症状、相应加减药物，如颈部酸困不适可加莶草100克、苍术60克；头晕、鼻塞者可加葛根60克、辛夷花60克；肢体麻木者可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。 对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者，或有轻度骨质增生，或由于局部软组织紧张而引起临床症状时，可将药枕制成长40cm宽18cm高8~10cm的元宝形状，垫于颈部、仰卧，保持头颈部轻度仰卧位，以加强药枕疗效。 如果以上方法嫌麻烦建议使用中医外用药水进行外涂渗透治疗！------有什么不清楚的 可以加我进行咨询。