颈椎向前倾

1、我的颈椎有点向前弯，是驼背还不像，因为背不弯就是头向前倾厉害！

我是一名医生，我并不建议你使用市面上卖的各种药物，效果百还不如反作用大，而且对失眠没有治愈的案例，很多医学专家都建议使用温感记忆棉枕头，它能给颈部头部足够的支撑力，而且还能完全贴合颈度部曲线，使颈部最大面积的接触到枕头，从而降低枕头与颈部的压强，有零专压力的感觉，并能促进血液循环，减少酸痛点的产生，使颈椎保持自然放松，对颈椎问题有很好的缓解作用。而且能让大脑属保持有氧状态，使你在睡眠的时候放轻松，更容易进入深度睡眠，所以对失眠也能起到很好的缓解作用。祝健康。

2、发现头往前倾，就是颈椎往前倾了，应该怎么办

颈椎病的发病机理是生理曲度的改变，建议您可以做一些颈椎的检查，百如颈椎X光片、CT、核磁等确诊一下压迫的部位，对症治疗。颈椎病日常要注意以下几点:
1,睡度觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等问.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受答风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,改正不良姿内势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时容,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。
希望可以帮到您。

3、颈椎前倾如何矫正

长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次

4、因为工作，和生活上姿势不正确。颈椎有些向前倾。

你可以尝试身体靠墙，单手向上伸展，一天坚持做十分钟，效果很明显。

5、我的脖子侧面看会向前倾，就是肩胛骨之间至颈椎会向前倾。

你好，我很理解你的心情。你应先了解哪些百病属于颈椎病。颈椎病是个统称，包括：颈椎骨质增生，颈度椎间盘突出，颈椎小关节功能紊乱，颈椎生理曲度变直，等等。颈椎病会引起很多症状，头部，胳膊，问后背等等的晕，麻，酸，涨，疼。有的还会引起高血压。这么解释你懂答吗？治疗上，我建议你找正宗手法复位的大夫整骨推拿复位。以我个人的经验手法复位对以上所说各类颈椎病回有确切的治疗效果。但复位后几天内必须限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据情况加针灸答治疗。

6、什么锻炼可以改善脖子前倾

以下锻炼方法可以改善脖子前倾症状，可参考：

1、燕子飞的动作。伸直身体，打开双臂，像燕子一样，这种方法能锻炼腰背肌、环节腰部、颈肩部等部位，达到改善劳损症状、保健的目的。

2、每天双手平举与肩同高，伸直脖子，保持站姿10分钟，平时要多放松筋骨。

3、每天贴墙壁。站直贴墙壁，每次保持20分钟。

4、俯卧撑。主要是锻炼肌肉群肱三头肌，同时还锻炼了三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

5、负重耸肩。一定要注意好负重强度，以免造成身体伤害。

6、引体向上。该锻炼方法既简单，又安全，可以重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。

7、学舞蹈。比如拉丁舞、芭蕾舞之类的，有利于脖子前倾恢复。

(6)颈椎向前倾扩展资料：

脖子前倾是一种不良姿势，如果长期不纠正，不仅会影响个人形象，还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等疾患。造成脖子前倾的原因不排除是肌肉不均衡所致，即有的肌肉太紧绷，有的肌肉却很弱。

具体地说是后上背和颈部的肌肉肌力较弱，并且肌肉处于被动的拉长状态，反观胸部的肌肉又很紧绷，而肌肉不均衡很大程度上是因为我们的生活习惯导致的。

因此，想要改善脖子前倾状况，就应该从日常生活做起。首先要有走姿、坐姿要端正、规范的强烈意识，从思想上时时绷紧这根弦。

7、玩手机导致颈椎前倾，怎么纠正？

颈椎前倾，也叫做颈椎反弓，进行矫正主要是有两个方面：第一、在平时避免低头伏案。因为低来头伏案会导致颈椎处于前倾的状态，并且颈椎后侧的肌肉、肌腱、韧带受到牵拉，源就会比平时的状态下更长一些，也会导致颈椎关节突关节周围韧带或者肌腱处于松弛状态，就会导致颈椎出现不稳，对于颈椎前倾的纠正是没有任何好处。平时应当尽量选择有靠背的座椅，知双侧肘关节有支撑，头略微的后仰，这样才能够保持整个颈肩背部的肌肉处于放松状态，并且有助于恢复颈椎的正常生理曲度。第二、在夜间睡眠的时候，一定要选择一拳高左右的枕头，并道且将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持正常的颈椎生理曲度。

8、为什么会脖子前倾，脖子前倾怎么办