俯卧睡觉对颈椎的危害

1、经常趴着睡觉的危害 脖子睡觉歪着幅度挺大的不会得颈椎病吗？

趴着睡觉有很多坏处，首先趴着睡觉会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。趴着睡觉时间长了醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。趴着睡觉也会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。午饭后较多的血液进入胃肠道帮助消化，如果这个时候趴着睡觉，还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木的症状。趴着睡觉，这种姿势还会影响呼吸，由于是身体蜷曲导致呼吸不畅，胸廓也会很不舒服

2、白领一族趴着睡觉，颈椎会变形吗？应该如何预防？

白领一族偶尔趴着睡觉，对颈椎的影响会很小，但是如果经常趴着睡觉的话，那么肯定会对颈椎有一定的影响，因为趴着睡觉的时候会使颈椎成一种不自然的状态，经常这种弯曲颈椎的行为，会对颈椎形成永久性的损伤，也会导致颈椎变形，所以白领一族，我建议还是找一个能卧睡的地方睡觉，而且一般情况下午睡的时间用不了多长时间，只要20分钟左右就好。除此之外，预防颈椎类疾病，有以下几点非常好用的方法：

1、不要经常保持一个坐姿

经常保持一个坐姿，对颈椎是有损伤的，比如说，很多白领经常坐着办公，长时间的话就会觉得颈椎非常不舒服，或者开大车的司机也都会有类似的感觉，这是由于我们经常久坐，导致颈椎一直保持一个姿态而不动，对颈椎形成了一定的损伤，所以每隔一段时间我们就要换一个坐姿。

2、经常按摩

如果有同事和家人帮助的话，那么我们可以经常给颈椎做一做按摩，方法很简单，就是捏一捏或捶打一下我们肩颈部位的肌肉和骨骼就可以了，这些方法看似简单，却可以很好的帮助我们缓解颈椎的压力。

3、做防病操

除此之外，我们可以可以做一些防止颈椎疾病的保健操，方法非常简单，首先我们要自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，之后大幅度左右摆动，摆动的时候双手交替拍打脑后颈椎部位，经常这样做的话，就可以缓解颈椎的疾病。

3、趴着睡觉有什么坏处

4、为什么不能趴着睡觉，正确的睡觉姿势是什么？

说到睡眠，对健康是件好事。然而，许多人因为睡眠不好而有问题。别惊讶。的确，错误的睡眠对身体有很大的伤害。睡姿是人们必须注意的情况，特别是当你经常趴着睡觉时，风险可能会更大，不要吓着你，如果你趴着睡很长时间，危害就比较大，希望引起你的注意。

对于许多上班族或学生来说，中午他们可能会躺在桌子上睡觉。虽然时间很短，但这样的姿势往往对身体不利。主要原因是趴着睡会对颈椎造成很大的损伤。上班族的肌肉处于僵硬状态。长时间趴着睡觉可能会导致颈椎肌肉越来越严重的僵硬。随着时间的推移，甚至可能加重颈椎病。

如果你在中午趴着睡觉，你会发现醒来后，你一点也不会感到神清气爽。相反，你会发现你的眼睛极度疲劳，主要是当你趴着睡觉时，你的眼睛可能会面临强烈的压迫感。对眼球来说，这种压力增加，压迫感增加，会导致眼压增加，进而减缓近视眼的缓慢形成。这就是为什么我们醒来时趴着，眼睛有一种不正常的疼痛。

当你在床上睡觉时，你可能会发现当你趴着睡觉时，你的呼吸似乎更困难。呼吸困难已经成为你必须注意的情况。主要采用这样的睡姿会使你的心脏受到强烈的压迫，然后趴着睡觉会影响你的内脏器官，导致心脏跳动处于异常状态，对身体健康十分不利所以我们要平躺着睡。

5、趴着睡觉可以治疗颈椎病，心脏病也变正常，性功能也可以得到改善。

据您所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这种情况，应该要考虑的原因是，是否是存在脊柱炎的可能建议你最好是到当地的医院去全面的检查一下，做一个核磁共振的检查。

6、晚上睡觉什么姿势对颈椎腰椎胸椎比较好

　1、俯卧位睡觉不利于颈椎病，因为俯卧时鼻子向下，呼吸不够流畅，所以俯卧时只好扭着脖子睡觉，这个时候最容易引起颈椎扭伤、错误、颈椎侧弯等现象。
2、固定一个位置睡觉也是错误的，有的人喜欢固定一个位置侧卧位睡觉，特别是带孩子睡觉的女性总是面朝孩子而睡，这样会增加心脏负担，使心脏收缩受限；同时也会造成脊柱侧弯而引起颈椎病。
3、不要身体扭曲着睡觉，有的人喜欢扭曲着身子睡觉，也就是身体分上下两个姿势，像麻花一样睡觉，这样会使脊柱失去平衡，导致颈椎肌肉、韧带慢性损伤而出现颈椎病。
4、侧位曲颈曲腰睡觉会加大颈椎和腰椎的曲度而引起颈椎病。
5、俯卧扭头睡觉最易引起颈椎病，因为这个姿势会导致颈部肌肉、颈项韧带慢性损伤，这是发生颈椎病的最常见原因之一。
6、不要半躺在床头看书看报看电视，这个姿势大大违背了颈椎、胸椎和腰椎的正常生理弯曲度，损害了脊柱整体生理力学平衡，从而会导致颈椎病的发生，甚至会直接导致颈椎错位。

7、趴着睡觉对颈椎病治疗有好处吗？

我颈椎病患者 各种方法都试过了 现在准备试试趴着睡 因为趴着睡颈椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿势全都是弯的 包括平躺硬板床 我已经买枕头了 斜角肌变短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌缩短 颈椎病没有那么简单 这些都是我自己查资料得到的经验 医生没有好东西 知道都不会告诉你