1、肩倒立深蹲可以天天做吗
可以，没问题，注意你的颈椎不要有挤压就行！初期最好在肩膀下边垫上浴巾等厚实的东西，毛巾或者毯子的边和你的双肩卡齐，给颈部创造空间，然后再肩倒立
2、做那个瑜伽肩倒立式时，感觉颈部很难受，后来才知道受伤了，怎么办呢？
是的，是需要安全练习。
瑜伽科学是来源于古老的智慧，不是某种流行时尚。
如果将瑜伽当成一种流行时尚，就太遗憾了，那肯定会错过真正瑜伽精髓，同时疲于奔命在流行的转变中。
如果瑜伽是一种流行时尚，那么有一天，现在的流行也会成为过去，那为什么我们现在要追随呢？！
更何况流行并不一定就是适合你的！
想当年看到海边的蕙兰瑜伽时，我还是青葱少年，如今经历了人生的种种磨练后，我逐渐也能体验到那个海边瑜伽的安宁与祥和的意境，是多么的可贵！
3、关于颈椎的问题，要怎么办啊？
随着年龄的增长或者职业关系，颈部长期保持一个姿势百，颈椎会发生老化，颈部椎间盘度变性，释放炎性因子，继而引发头痛。也就是说，很多头痛是脖子引起的，颈性问眩晕主要病因是椎基底动脉供血不足。你的病情比较严重了。建议你试试颈椎康套装。这个里面有几样东西，答可以促进颈部的血液循环，改善颈椎情况，从而治好颈椎病，我爷爷就是用这个治好的专。好像还承诺无效退款。另外就是治好以后你也不能大意，如果生活中不注意对属颈椎的保护的话，颈椎病是很容易复发的。
4、练肩倒立后脖子转动时痛，是不是拉伤肌肉了？要如何热身
那是因为肩部、颈部有肌肉的劳损，体态发生变化，所以做肩部倒立时身体就会用颈部来代偿，压迫到颈椎了，就会产生痛。
倒立时一种很好的运动。 解决的问题就是先纠正不正确的身体姿态，颈部、肩部的康复性训练。
5、颈椎不舒服可以练瑜伽肩倒立吗
你还是得问问专家
6、瑜伽里面的肩倒立和头倒立哪个好处多？？
倒立对减脂的效果，很难说。
我不太相信倒立可以减肥的说法。
供楼主参考。
7、初学瑜伽的人要怎么练才能做到肩倒立？
初学者在胸腔和双肩比较僵硬时不建议直接做肩倒立，可以放在体位练习的最后部分，一是身体打开copy好一些更容易完成，二是可以提升能量，控制大脑的过度活跃。练习时在肩的下面垫上厚而稳的毯子，不能滑动。只到肩的下方，颈部和知后脑勺是在垫子上而不是毯子上。按照肩倒立的步骤去做，如果可以双手肘尽量靠拢，缓解颈椎压力。刚开始双腿可以弯曲，等你的核心力量有了就可以伸展双腿了。尽量让身体道的重量放在手臂上，全身肌肉收紧向上用力。最后身体重量由肩和手臂共同承担。不要勉强自己，如果不可以就做能做的，等身体打开了这个体位自然就能做了。 希望能帮助你！
8、刚练瑜伽肩倒立几天后背部与腰部之间的肌肉痛是怎么回事
那是因为肩部、颈部有肌肉的劳损，体态发生变化，所以做肩部倒立时身体就会用颈部来代偿，压迫到颈椎了，就会产生痛。 倒立时一种很好的运动。 解决的问题就是先纠正不正确的身体姿态，颈部、肩部的康复性训练。
9、打倒立到底是能增加大脑供氧还是使大脑缺氧？瑜伽中的肩倒立式对颈椎有没有坏处？
你好，倒立是瑜伽的王道。
倒立可以是大脑供血供氧充足，而不是大脑缺氧。不过心脏容易有压力，而且头部承受的压力也会较大，有出血倾向，脑血管薄弱、高血压人群不适宜使用这个动作。
恶心主要是心脏压力增大的缘故，心脏是人体的供血供氧器，倒立式使得心脏供血供氧压力增大，主要是往上供血（人体反转由于心脏离脚面的距离大而距离头部的距离比较近）出现压力大的现象。时间长了，心脏受不了，而且脑袋由于供血供氧充足，但是出于低势，整个身体乃至血管的压力增大，会导致头晕（血液对头部血管壁造成压力过大）等不适现象。
瑜伽讲究的是循序渐进，随着锻炼时间的延长和适应，慢慢就好了。
肩倒立式同时锻炼了肩部的肌肉力量柔韧性和平衡性，一般适量是没有问题，因为在做倒立之前要做一定的热身运动，所以对颈椎没有坏处。当然前提是不过量的情况下，片面追求时间长度对身体没有好处。