颈椎后边肉厚

1、脖子后面的肉厚要怎么按摩才能减少

按摩颈部减肥法
步骤/方法
用一手食中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。来回推摩10下。

用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下。

双手食中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。
用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。
用左手掌心托右回下颌骨，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，强求响声。先向左侧旋扳5下，答再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替进行。

2、后颈部肉厚如何减掉

抓住细节 美颈全攻略

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？
美颈的5个好习惯

●每天做美颈操

●每晚沐浴涂抹颈霜按摩

●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)

●防晒

●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

美颈操怎么做？

为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

●前后弯曲

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

●侧弯曲

端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？

●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。

●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？

这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。

颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。

颈部保养

记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

3、脖子后背肉厚怎么办

建议： 可能与颈椎病有关，也与脖颈短，肥胖等有关，建议检查确诊并治疗。

4、脖子后面肉厚怎么办

按摩颈部减肥法
步骤/方法
用一手食中指放于同侧风池穴上，用来力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。来回推摩10下。

用一手中三指放于同侧风池上向自下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧百来回摩动10下。

双手食中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。
用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。
用左手掌心度托右下颌骨，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈问项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛，答强求响声。先向左侧旋扳5下，再以同样手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替进行。

5、矫正脖子前伸，初见成效，颈脖后方肉厚怎么办？

很多人由于姿势引起颈椎腰椎的问题，严重后很难治疗，所以姿势是一个一生都要注意的问题。持续矫正，然后终生保持，脖子后的肉如果不影响功能不需要手术。不用理。

6、脖子后面的骨头摸着感觉明显的突出，是不是颈椎有问题？

人共有7节颈椎，第1、2、7颈椎为特殊颈椎，而第7颈椎又称隆椎，属不规则骨，为七块颈椎中最大的一块，棘突最长，所以当头前屈时其棘突特别容易隆起，易于触及。

你说的那个突起的应该就是这节颈椎的棘突。

看图，画圈的地方！

7、脖子后面的肉很厚，是颈椎吗

脖子后面的肉厚，既然是肉厚，就不会是颈椎，建议您去医院做超声检查，如果是正常的组织，可能是肥胖引起的，平时要清淡饮食，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，建议健康减肥，减肥是体内多余的脂肪按一定比例减少，坚持锻炼，管住嘴，迈开腿，体重就会减轻，随着体重减轻，您脖子后面多余的肉也会逐渐减少。