1、玩久了手机颈椎痛怎么办？
2、经常低头玩手机导致颈椎好难受，酸疼酸疼，有什么方法可以缓解？
少玩手机，是根治的办法。平时也可以多活动一下脖子，练一些舒缓性的导引气功，如鹤点头之类的也可以缓解颈椎问题。睡觉注意用高度合适，软硬适中的枕头。多注意点，颈椎问题就会离你远去。
3、玩手机玩多了颈椎痛是躺着还是坐着
既不能躺着也不能坐着。没事儿时放下手机，头部左右上下转动一下。先幅度小一些。
4、长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办
一般情况下,我感觉，应避免不良的生活习惯，同时枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。注意好好休息，养成良好的生活习惯。
5、我经常低头玩手机，得了比较严重的颈椎病，该怎么办？
首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法，1，首先要纠正颈椎生理曲度变直或者反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎1 2 3的位置上。枕的中心点在颈椎2上（颈椎担在啤酒瓶上）。后脑勺一定要悬空。枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。坚持做到60分钟以上。因为仅靠头部重量复位一个颈椎骨大约需要近50分钟。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c34都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同时对寰枢进行复位，椎最大推压五公斤的力。一个点至少按压按揉8次，直到不疼了，眼睛能睁开为止。成人寰枢椎大约27公分长，至少需要按压10点方可。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。特别提示：请按照方法认真做复位，一次治疗好，尽量不要反复。
6、一直低头玩手机，长期下来，对颈椎有损伤吗？
有。长期低头，会拉长你的颈椎肌肉，造成肌肉劳损，就会有疼痛感，劳损久了，就会转变成其他炎症了。
7、颈椎病该不该玩手机呢？不玩手机根本不行啊！
以后就仰卧在斜面护脊床垫上玩吧，也就是阝一种正确的玩手机姿势来玩。
8、玩手机和玩电脑哪个更容易得颈椎病？
手机，电脑很长时间不用了，玩手机长时间低头更容易得颈椎病，总的来说玩什么都不要时间太长，健康最重要。
9、长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办
长期埋头玩手机的人，是很容易得颈椎病的，轻者只是感觉到肌肉难受，严重会导致手麻木。建议你去当地医院拍一个颈椎ct，然后通过针灸和推拿来治疗。