1、颈椎不好是要枕高枕头还是低枕头
太高或太低都不行,要选择适合自己高度的枕头。
枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,还会加重颈椎负担,可能导致落枕。还可能出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、脑神经衰弱等症状,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻。
枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
综上,颈椎病患者枕头不宜过高或过低。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好,以中间低,两端高的元宝形为佳。
枕头高度以8-10厘米为佳,最高不要超过15厘米,与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈,粗略的标准是,仰卧枕高约一拳,侧卧枕高应为一拳加二指。
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不枕枕头的危害
1、影响血液循环
不枕枕头,头的位置比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
2、颈椎受伤
睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。
如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。
2、网上什么颈椎枕好用
这个是因人而异的!主要看你想要缓解颈椎的什么症状!
3、各位,专业人士帮忙分析下,所谓的紫微星理疗器材到底对老人健康,有多大用处?
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4、紫微星好不好?对颈椎间盘突出有效果没有?
1.注意劳动姿势
要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
2.注意保暖
避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。
3.按摩治疗
病情较轻者适当休息或按摩即可恢复;重症者,应去医院请医生作手术治疗。
4.卧硬板床
椎间盘突出症患者,要卧硬板床休息,避免卧软床,以减少椎间盘承受的压力。
5.戴支撑颈圈
发生在颈部的椎间盘突出,只需戴用支撑颈圈约两周就行了。
6.蜡饼外敷
适量蜡制成饼,敷于腰骶部和患侧下肢,每次20-40分钟,每天一次,有一定的治疗作用。
7.服云隋白药
口服云南白药,每日2~3次,每次1克,对急性外伤所致者有效,或口服地塞米松,每日3次,每次0.75毫克。
其他疗法
8.针灸疗法
针灸专家先对受压脱出的椎间盘影响的神经进行准确定位,然后常取一些沿支配血管径线分布的点进行治疗。
9.指压治疗
由于指压法可以很有效地治疗腰痛,指压治疗专家们在治疗椎间盘引起的疼痛时很小心地采用本方法。除了在脊柱或脊柱旁边的纵行线上的点进行指压治疗外,指压治疗专家们可能还会在出现问题前采用一些放松后脊肌肉的颈防性疗法。其中之一是睡觉时采用类似虾的姿势,即侧卧,后背蜷曲起来;并用温暖的垫压物或水汽加热以改善循环。
10.练习瑜珈
可伸展腰部肌肉。坐在足跟上,双膝并拢。呼气并屈髋关节,伸展上半身靠在膝上,双臂放在身体两侧,掌心朝上,将前额贴在地面,保持这个姿势15-20秒,然后再抬起。可伸展腰部肌肉。
背朝下平卧,双臂水平伸展开,吸气,将右足放在左膝上。呼气,将头转向右侧,把右膝朝左侧的地面靠近。保持这个姿势15-20秒。重复对侧。
可恢复弹性,站立位,缓慢向前屈髋关节,头朝下,尽可能屈至最大程度而不要拉伸背柱或变腿,保持这个姿势15-20秒,缓慢呼吸,吸气,然后回到直立位置。
以上是治疗突出的家庭小方法 同时提醒您治疗突出要采取保守治疗 不要偏听偏信
5、紫微星理疗仪好不好?我们小区开了个紫微星里面说是免费体验 我母亲在里面体验了三天要买一个治颈椎的
电刺激类的理疗仪对来肌肉痉挛引起的疼痛有较好的缓解作用(如颈椎病引起的疼痛),只要价格不贵,买一个自孝敬老人还是不错的,建议你母亲这几天多留心该理疗仪的使用方法和注意事项,特别是那橡胶电极,由于使用次数多zd了会不粘,在什么地方配。
6、睡觉不枕枕头对颈椎有好处吗
睡觉不枕枕头对颈椎没有好处。
人的颈椎存在天然的生理屈曲,这个曲度的重要作用就是对颈椎的受力起到一定的缓冲作用。合适的枕头对于维持健康的颈椎是相当重要的。很多颈椎病患者都不会为自己选择合适的枕头,有的人甚至不睡枕头。
这部分患者,最典型的表现就是感觉脖子很累或者僵硬。因此,预防颈椎病,就要维持颈椎的生理弧度。科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的,只有保持这个曲线正常的生理弯曲,才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放松状态。
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枕头的高度对睡眠质量的影响很大,枕头过高和过低都有害。中医认为,枕过高影响肝脉疏泄,枕过低则影响肺气宣降。现代研究也表明高枕妨碍头部血液循环,易形成脑缺氧、打鼾和落枕。
如果枕头太高就不能保持生理弧度,会加重颈椎负荷,让背部肌肉紧张,头和肩得不到放松;如果枕头太低则会使得头部充血,容易出现打呼噜、张口呼吸等情况。
高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使头部充血,易造成眼睑和颜面水肿,肺病、心脏病、哮喘病病人不能用。
参考资料来源:人民网-你的枕头适合你吗?医生:合适的枕头对颈椎很重要
参考资料来源:人民网-选枕头看“三度”一定要看的选枕窍门! 吴茜茜、孙欢
7、泰国乳胶枕头有什么作用
1.安全环保。乳胶枕的原料为纯天然橡胶树汁液,整个生产过程都是“物理工艺”没有化学工艺参与,从根本上做到无毒无害。而且使用后的乳胶枕在自然界的降解也非常快,可以说它是即对人类安全,又不污染环境。
2.通气性好。乳胶枕采用的是蜂巢式的气孔设计,有利于空气的流通,使人体排出的余热和潮气能很快的散失,并且它还能将温度保持在一定的水平内,夏季使用会感到特别凉爽。
3.抗菌防敏。乳胶枕由于是天然的原料制成,会散发出独一无二乳香味,这个香味不仅能使人睡眠安稳,还具有抑制细菌、满虫滋生的能力,减少痘痘的发生。
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乳胶枕头特性如下:
1.100%纯天然乳胶制品。
2.自然环保,无污染。
3.无毒,防螨抗菌,抗过敏。
4.矫正靠,坐,卧的姿势。
5.乳胶枕头能有效改进颈椎,腰椎和降血压。
6.弹性强,可以很好的缓冲人体压力。
7.根据人体工程学原理设计,有效促进睡眠。
8.乳胶枕头可以有效减少打鼾,适合哮喘病患者。
9.乳胶枕头能有效减少人体与纤维的之间产生的静电。
10.蜂窝状结构,具有良好的透气性,快速散发人体产生的热量。
11.乳胶枕有自然环保、无污染无毒、抗过敏等特点。
12.根据任他工程学原理设计,有效促进睡眠,有效预防打鼾,适合哮喘病患者使用。
8、颈椎病怎么治疗用药枕有效吗
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经(硬膜囊)使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗,病情进一步发展,还可能导致无规律性流涕,视力下降,面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。 这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液,使患部肌体代谢障碍,到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症,痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药,软坚通络,活血化瘀,以促进局部的代谢机能,从而使肌体吸收和代谢已形成的增生,达到治愈目的。 颈椎患者平时应该注意: 1、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。