1、颈椎曲度变直脖子歪保健操
可以练练刁文鲳教授的脊椎保健操
2、颈椎生理曲度变直，小关节排列不整，请懂得朋友给看一下，严重吗？
你好！
1.经常颠排球对生理弯度的恢复有一定帮助，其原理跟做头部后仰动作差不多，另外也可选择游戏、打羽毛球等运动；
2.可以经常做，同时头部其他方向百的动作也可以做，就是做度“米”字操；
3.打篮球不会加重颈椎生理曲度的改变；
4.睡觉时最好在脖子中下部位垫个小枕头，高度以你的拳头竖起来的高度为宜；
5.网上有些网友这样建议，但我不怎么认回同，因为啤酒瓶比较硬且凉，这个垫着睡反而会加重颈部肌肉的紧张度，不利于生理曲度的恢复。
此外，你也可以到医院的理疗科让医生帮你做颈部按摩及小关节的整复，疼痛明显时可吃点非甾体类的消炎镇痛药，平时看书时要有意识每隔一段时间（答1～2小时）就起身活动下颈部、腰部等。
3、颈椎曲度变直后应怎样做才能恢复
颈椎曲度变直一般来说年轻人常见颈肌劳损,椎体如果明显失去生理弯曲,容易导致颈椎椎间孔边窄,通过椎间孔的血管受压导致椎基底动脉供血不良,从而引发头晕等脑供血不足的症状,但一般来说不会太严重,你说得头晕,眼睛发胀说明你属于有症状的. 1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严. (2)必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳. (3)如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的. (4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话,也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度,避免长期颈部做重复的动作. (5)防止颈椎的损伤 做好劳动,运动,演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤 (6)保证良好的坐姿 (7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低. (8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤,感染,结核,淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环.
4、颈椎生理曲度变直？
颈椎生理曲度变直，没有其他症状，就是长期姿势不正造成颈椎变直。
一、请中医脊椎科医生通过手法推拿按摩矫正你的颈椎。
二、平时坚持做颈椎保健操。
三、买一个可以调整高低软硬符合你的头型及颈椎曲度的护颈枕。
只要你能按我说的做，很快会好起来。祝你早日康复。
5、颈椎是生理曲度变直，能不能治好？
椎生理曲度变直能治好的颈椎生理曲度变直可引发头眩晕，颈肩痛，上肢发麻，没有知觉感等症，是局部生理结构改变压迫血管，刺激神经根引发的病症，你好，颈椎生理曲度变直是没有办法恢复的，建议检查一个颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因