1、大脚趾里外两侧的颈椎反射区在哪
您好，从足部反射区脚拇指根部属于反射区的脖子。你是不是颈椎的问题吗？或咽喉，扁桃体有点问题。不会受到太大影响，仅仅一天痛点按摩了几分钟，两三天不会伤害。脖子病的治疗。
2、颈椎疼按压脚底什么穴位或反射区
脚底只有一个涌泉穴，还不治颈椎病，看来只有反射区了，问题是反射区治颈椎病也比较间接，效果也不好。。。其实应该在颈部和手臂取穴。
3、如何做好脖子脊椎的日常运动保健？
解决脖子酸痛的第一步，要先放松紧张肌群，总共需要约 20 分钟：
1.仰头拉伸（3 分钟）
动作要领：
正坐，也可站立，头颈摆正，放松。
保持身体稳定不动，将一条毛巾放在颈后，双手向前上方拉住毛巾，头和脖子缓慢后仰伸展，感觉脖子前部的肌肉有适度拉伸感。缓慢做深呼吸。
训练剂量：
拉伸 30 秒为 1 组，做 3 组，组间休息 30 秒。也可以与颈后拉伸交替练习。
常见错误：
身体没有固定住，跟颈部一起后仰。
仰得太快、幅度过大，反而可能拉伤肌肉。
2.头颈后部拉伸（3分钟）
动作要领：
正坐，也可站立，头颈中立位，放松。
保持身体稳定不动，低头，将头和脖子缓慢向下伸展，感觉脖子后部的肌肉有适度的拉伸感。
训练剂量：
拉伸 30 秒为 1 组，做 3 组，组间休息 30 秒。也可以与仰头拉伸交替进行。
常见错误：
身体没有固定住，跟颈部一起晃动。
仰得太快、幅度过大，反而可能拉伤肌肉。
3.侧屈拉伸（3 分钟）
动作要领：
正坐，也可站立，头颈摆正，放松。
保持身体稳定不动，将头和脖子缓慢向一侧侧屈伸展，感觉脖子侧方的肌肉有适度的拉伸感。
训练剂量：
两侧各拉伸 30 秒为 1 组，做 3 组。
常见错误：
身体没有固定住，跟颈部一起晃动。
仰得太快、幅度过大，反而可能拉伤肌肉。
4.旋转拉伸（3分钟）
动作要领：
正坐，也可站立，头颈摆正，放松。
保持身体稳定不动，将头和脖子缓慢向一侧旋转伸展，感觉脖子侧方的肌肉有适度的拉伸感。
训练剂量：
两侧各拉伸 30 秒为 1 组，做 3 组。
常见错误：
身体没有固定住，跟颈部一起晃动。
仰得太快、幅度过大，反而可能拉伤肌肉。