1、打篮球后颈椎位置痛是怎么回事
过几天就好了,可能是你太久没运动导致一下子剧烈运动,难免有些酸痛,正常。
2、我的颈椎腰椎不太好,可以打篮球进行锻炼吗
颈椎病自我康复锻炼操:
此方法经常练习可以改善颈部血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。做操时注意不要动作过大!
1. 准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
2. 左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
3. 前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
4. 旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
5. 摇头晃脑: 头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。
6. 头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
7. 双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
3、打篮球颈椎突然像断了一样疼
最好去医院看看,可以先用热毛巾敷一下,(热毛巾一定有够热才可以),付完不管用,就去医院看看吧,颈椎的事情是大事。
4、有时候打完篮球后,颈椎不太舒服,导致头痛,请问这属于什么原因?
电脑玩多了,有颈椎病,打完球更不舒服。
我以前就这样,现在好多了。
教你两个方法:1,玩几个小时电脑以后拉伸左右颈部肌肉,就是头平放两边,到尽头用手稍稍加压15秒,在换另一边,做3次。 2,有机会躺下时,把头伸到极限,然后头向两边转到极限,停顿15秒,3次。
5、昨天打了篮球颈椎一直很痛,颈椎痛是由什么原因造成的?
多数人的原因是因为坐的,现在所有的腰间盘突出,颈椎病,肩周炎什么的都是这样引起的,少部分原因是因为运动不当或姿势错误造成的,打羽毛球对颈椎有好处,对腰部略有损伤,什么运动都是各有利弊的,纯粹个人经验,希望能帮到你。
6、打篮球伤到颈椎疼的动不了
这个一定要去查一下,以防有错位等情况发生。颈椎及尾椎,脊柱这几个受伤一定要去医院,会有后遗症的。
7、打篮球对颈椎,脊柱的好处
可以改善,但运动要适量哟。
1、运动可以加强肌肉舒张力,加强对骨骼的辅助作用。
2、投篮时的仰头动作可以缓解,头部抗重力肌群的疲劳。
3、适当运动可以减少长时间保持一个姿势对颈椎的负荷。
4、合理运动注意避免运动损伤。
8、颈椎病能打篮球吗?
最好不要玩这种身体接触比较多的对抗性比较强的运动,很容易伤到颈椎,加重伤势。