1、仰卧起坐是抱头好还是不抱头好
不要抱头！不要抱头！不要抱头！
抱头的话如果你腹肌力量不够很容易颈椎损伤。
双手附于耳后，贴着耳朵就行。
2、颈椎肌肉深层有结节,内有钙化是良性,还是恶性
目前看应该为良性，但你有压迫症状，建议手术治疗
3、健身可以矫正驼背吗
健身康复培训课程能学百习到改善驼背的康复手法。驼背健身专业术语叫上交叉综合症，通度过拉伸放松过紧的 胸大肌 、胸小肌、斜方肌上部，胸锁乳突肌、斜角肌等，锻自炼加强一下肌肉力量：中下斜回方肌、菱形肌、冈下肌、小圆肌、深层颈屈肌。是肌肉答的力量达到一个百平衡，可以恢复我们身体的中立位，达到改善驼背的效果。