1、肩颈部位发紧，僵硬，颈椎病怎么治疗
去做个颈肩按摩
2、颈椎问题严重，肩颈肌肉紧张僵硬，有没有什么方法可以改善？
由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!
3、颈椎病，有时候后肌肉会突然紧绷，头和颈椎，肩会感觉很累，怎么缓解？
你好，平常注意坐姿，睡姿，坐时间长了起来活动zd活动，做颈部轻柔活动以及上肢运动，有利内于改善颈部。肩部的肌肉松弛和血液循环。肌肉紧绷，需要推拿按摩肩部，会好很多。你可以容让你的亲人朋友给你按摩按摩颈部的肌肉。
4、颈椎和肩膀总觉得紧怎么回事？
有可能是颈椎病，建议去拍片确诊
5、感觉颈椎和肩膀很紧很不舒服怎么回事
?
6、我的颈椎病最近总是两边脖子肌肉还是筯感觉非常紧，两斜方肌里面按着很酸痛，还肩甲骨和后背心也是酸痛
没去医院看过吗？如果不想去，你根据以下颈椎病分析自行对照下
颈椎1-2椎：头痛、头晕、头昏，耳鸣，
颈椎2-3椎：头昏、咽部不适、后背酸胀
颈椎3-4椎：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍，斜颈，双手麻木，牙痛。
颈椎4-5椎 手指麻木，颈性瘫痪，心绞痛，心律不齐
颈椎5-6椎：颈、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外侧麻木，
颈椎6-7椎：颈、肩、上肢酸痛。
你的身体状况到哪种程度了呢，自己对照一下吧。
真不想去医院，可以试试理敷
7、最近总是感觉脊背发紧！尤其是肩膀！该怎么做改善这种感觉？
引起肩膀痛的原因很多：1.椎并及颈椎间盘突出。2.肩部受凉。3.肩部外伤。4.肩部肌肉钙化。5.颈植物神经紊乱。6.糖尿病。7.高血压病。8.内分泌《雌激素下降》。9.肝病胃病胆囊病。10.肺病，心脏病的放射疼等。 肩膀痛可以是肩关节本身的疾病，如肩关节炎症或损伤；但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因。颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射。总之，能够引起肩部疼痛的疾病很多，对于肩部疼痛应该仔细寻找病因。下面分别介绍一下不同疾病引起肩痛的特点： 颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变，压迫颈部神经可引起肩痛，但多伴有颈部不适及头昏、眩晕等症状。肩周炎和颈椎病疼痛的性质、部位、时间、范围均不相同。肩周炎有肩关节活动受限，而大多数颈椎病患者肩关节活动受限不明显，尤其是被动活动一般不会受限。颈椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感觉异常和运动障碍，而肩周炎则无这种表现。 胆囊炎、胆石症胆囊炎、胆结石的疼痛常可牵涉到右肩部，这种疼痛非常剧烈，为绞痛。其与肩周炎的区别是有诱发因素，如进食油腻食物等，伴有胃肠道反应；在右肩没有压痛点，不会影响右肩关节的活动。 心绞痛、心肌梗塞有些心绞痛病人的疼痛可出现于左肩部，这是由于心脏和左肩部皮肤感觉神经传入同一骨髓节段，其传导纤维存在交叉混杂，医学上称之为牵涉痛，心绞痛发生的牵涉痛可出现在左肩部或左臂内侧，有时被误诊为肩周炎。但心绞痛的疼痛呈间歇性发作，有一定的诱发因素，疼痛程度剧烈，在左肩部没有压痛点，一般不会引起肩关节活动受限。 你应该看医生,还要检查有没有风湿和肩周炎.
8、颈椎病 肩膀也有问题
想办法劳逸结合咯 这很难办的 我也一样的情况
9、我得了颈椎病好难过哦，前段时间上身很紧，现在好点了上身有点紧的不舒服，肩膀里面边很痛，后背部尤其是
可以，去湿，但颈椎怕凉，只要不受凉一般没事，还不能经常低头上网，晚上睡觉用毛巾围住脖子别受凉，局部发热，血通，颈椎就舒服
10、颈椎病做事肩膀能不能用力
这样的情况是颈椎病压迫肩关节神经根引起的症状。颈椎病治好以后，这些症状会自动消除的，患病以后应该抓紧时间采取治疗，治好以后养成良好的生活习惯。多注意运动锻炼。