有颈椎病的篮球运动员

1、颈椎不好打篮球会对颈椎有帮助吗？

没有，反而有害的
建议做下面的

第一套：颈椎操：
预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。第三节：①头正位。②头向左转，下颌尽量够左肩。③头回到正位。4头向右转，下颌尽量够右肩。⑤头恢复正位。

第二套：缩颈揉肩操：
预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。

第三套：颈椎“米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。
准备动作同第一套。整套操连续做，不分节。具体书写方法为：
①先写一横，头尽量由左到右划一横线。②头回到正位。③再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线。4头回到正位。⑤头颈尽量向左上方拉伸成45度角，而后斜行划线拉伸至右下45度。⑥头回正位。⑦同法书写米字右上点。⑧头回正位。⑨头颈尽量向右前上方拉伸，向左下方划一撇。⑩头颈回到正中位。11头尽量向左前上方拉伸，向右下方划一捺；12恢复头颈正位。以上为一个“米”字。

这三套操，可活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，锻炼颈部肌群的伸缩功能，增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性，避免或松解粘连，纠正颈椎小关节的错位，恢复或改善颈椎的生理力线平衡，增进颈椎的稳定性。有助于治疗或预防颈椎病和颈性肩周炎。患者可酌情任选其中一套，或按顺序三套一气呵成。但“米”字操动作较大，病情较重者，应循序渐进，逐步加大运动量，即可先做头两节，后做“米”字操。动作宜柔和，切忌用力过猛。这三节操，一般每天做1～2次，见缝插针，灵活安排运动时间，其运动量因人而异。一般以操后感觉头、颈、肩轻快，舒适为度。持之以恒，必收良效。

2、著名的篮球运动员（前20位）

迈克尔·乔丹（Michael Jordan）23号  后卫，1989~1993，1995~1998。绰号“空中飞人”，穿着23号公牛球衣，拥有六枚总冠军戒指，10次获常规赛得分王称号，每个赛季平均得分为31.5分。

比尔·拉塞尔（Bill Russell）6号  中锋，1956~1969。11枚总冠军戒指，效力凯尔特人球队。他5次当选常规赛MVP，12次入选全明星赛，在13年职业生涯中，他共抢了21620个篮板（平均每达22.5个），获4次篮板王称号。他曾有过比赛中抓到51个和49个篮板的演出，并连续12个赛季篮板超过1000个。

维尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain）13号  中锋，1959~1973。拥有2枚总冠军戒指，并带领湖人队在一个赛季中胜了69场常规赛（包括33连胜）。命中率曾经达73%，在一个赛季中助攻达到702次（1967~68）。创造了一场抢55个篮板（1960年11月）的NBA纪录。在1960~61赛季平均每场得50.4分，抢25.7个篮板并有一场比赛得了100分。在1999年10月，63岁的张伯伦逝世。

“魔术师”约翰逊（Magic Johnson）32号  1979~1991，1995~1996。湖人队球员，206cm，5枚冠军戒指，常规赛及总决赛MVP三次，参加12次全明星赛，9次入选年度第一队，1992年入选梦之队夺得了一枚奥运金牌。职业生涯中他五光十色每场得19.5分、抢7.2个篮板、助攻11.2个。

拉里·伯德(Larry Bird) 33号  前锋，1979~1992。外号“大鸟”凯尔特人队球员，夺得三次总冠军。连续三年获得常规赛MVP，9次入选年度第一队，并4次在年度罚球排行榜上独领风骚。

贾巴尔（Kareem Abl-jabbar）33号  中锋，1969~1989。外号“天钩手”，湖人队球员，得分（38387）分、盖帽（3189个），常规赛MVP获6次，参加全明星赛18次，20个赛季。

罗伯特森（Oscar Robertson）4号  后卫，1960~1974。雄鹿队球员，在1961~62赛季平均每场得30.8分，抢12.8个篮板，助攻11.4次的全赛季三双纪录。他一生中有6个赛季平均得分超过30分，助攻总数（9887次），在1970~1971赛季在雄鹿队中得到生平第一枚总冠军戒指。

朱丽叶斯·欧文(Julius Erving) 6号  前锋，1971~1987。外号“J博士”，他每一年都入选全明星队，并获得1981年常规赛MVP，他在ABA和NBA共得了30026分。

乔治·迈肯(George Mikan)  中锋，1946~1956。208cm，九年的职业生涯平均拿下22.6分，得了七个冠军奖杯（含NBL和NBA）。

鲍伯·库西（Bob Cousy）14号  后卫，1950~1963，1967~1970。凯尔特人球员，8次获得NBA的助攻王称号，六枚冠军戒指。

埃尔金·贝勒(Elgin Baylor)  中锋，1946~1956。湖人队球员，14年中平均得27.4分，抢13.5个篮板，10次入选年度第一队，11次参加全明星赛，八次参加总决赛。

杰里·韦斯特（Jerry West）44号  后卫，1960~1974。湖人队球员，年年入选全明星阵容，夺得一次MVP，在1972处夺得了一次总冠军戒指。

鲍勃·佩蒂特（Bob Pettit）9号  中/前，1954~1965。2次获常规赛MVP和得分王（1956、1959），4次全明星赛MVP。年年入选全明星赛，11年生涯中总得分（20880），一次总冠军戒指。

奥拉朱旺(Hakeem Olajuwom)  中锋，1984~。绰号“大梦”，火箭队球员。1993~94赛季他获常规赛MVP、最佳防守球员和总冠军MVP，二枚冠军戒指。

卡尔·马龙（Karl Malone）  前锋，1985~。外号“邮差”，效力于爵士。他一直是年度NBA第一队成员，12次入选全明星阵容，并连续两年当选常规赛MVP。他也是NBA历史上第三得分高手（已超过乔丹），最伟大的大前锋。马龙曾说过，他为自己入选了张伯伦评选的全明星首发阵容而骄傲。

约翰·斯托克顿（John Stookton）  后卫，1984~2000。爵士队球员，他的纪录为：一个赛季助攻最多（1164次），一个赛季平均每场助攻（14.5次），职业生涯平均助攻（11.1次），在NBA夺得助攻王次最多（9次）。每场平均得分（13.5），命中率52%。他与马龙合作甚至延续到1992和1996年奥运会，夺得2枚奥运会金牌。

约翰·哈夫利切克(John Havlicek) 17号  前/后，1962~1978。凯尔特人球员，13年入选全明星阵容，手上戴有8枚总冠军戒指。

伊塞亚·托马斯(Lsiah Thomas) 11号  后卫，1981~1994。1.85米，活塞队球员。

查尔斯·巴克利(Charles Barkley)  前锋，1984~1999。1.98米，火箭队球员。1992~93赛季荣获了常规赛MVP，可惜在12对76人的比赛中不幸摔断膝盖，随后即宣布退役。他最好的朋友—乔丹。

摩西·马龙(Moses Malone) 2号  中锋，1974~1995。他于1981年率火箭队打入总决赛，并于1983年为费城76人队拿下了总冠军奖怀。在1995年退役后留下27409分和16212个篮板。

(2)有颈椎病的篮球运动员扩展资料：

NBA（National Basketball Association）是美国职业篮球联赛的简称，于1946年6月6日在纽约成立，由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟，汇集了世界上最顶级的球员，是美国四大职业体育联盟之一。其中诞生了：迈克尔·乔丹，科比·布莱恩特，特雷西·麦克格雷迪，勒布朗·詹姆斯，凯文·杜兰特，凯文·加内特，比尔·拉塞尔，卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔，威尔特·张伯伦，埃尔文·约翰逊，拉里·伯德，奥斯卡·罗伯特森，约翰·哈弗利切克，里克·巴里，约翰·斯托克顿，卡尔·马龙，埃尔金·贝勒，大卫-罗宾逊，朱利叶斯·欧文，查尔斯·巴克利，哈基姆·奥拉朱旺，德怀特·霍华德，阿伦·艾弗森，斯蒂芬·库里，德怀恩·韦德，卡梅隆·安东尼，拉塞尔·威斯布鲁克，莱昂纳德，詹姆斯·哈登,乔尔·恩比德，扬尼斯·阿德托昆博，安东尼·戴维斯，克里斯·保罗，凯里·欧文，姚明等球员，是世界水平最高的篮球赛事。

NBA一共有30支球队，分为东部联盟和西部联盟，每个联盟又被划分为3个赛区，每个赛区由5支球队组成。NBA每年赛季结束之后，下赛季开始之前都会举行NBA选秀，选秀之后有各球队新秀的夏季联赛，10月上旬季前赛开始，（季前赛包括中国赛）10月中下旬开始常规赛，此外在2月中下旬时有一项特殊的表演赛事NBA全明星赛，4月中下旬后常规赛结束后，东西部前八名的球队开始季后赛的争夺，决出东西部冠军，晋级NBA总决赛。NBA总决赛中表现最优秀的球员获得总决赛MVP荣誉，一般得分最高者得FMVP。

参考资料：网络-NBA

3、颈椎病能打篮球吗？

最好不要玩这种身体接触比较多的对抗性比较强的运动，很容易伤到颈椎，加重伤势。

4、打篮球会导致颈椎病吗？

不会的，每次打球前适当的热身下，不容易受伤。经常打篮球，只会使你强身健体，呵呵。打球后要充分休息，保持身体健康。只要经常保持运动，不会得颈椎病，放心好了。

5、颈椎病 能不能打篮球运动啊？

?

6、为什么昨天打篮球，有颈椎病，今天没那么痛了，长期没运动的人

投篮和眼睛追球的过程是对颈椎很好的锻炼，运动一下是好事

7、世界著名的篮球运动员有哪些

世界著名的篮球运动员有麦迪，科比，杜兰特，詹姆斯，加内特，雷阿隆，隆多，皮尔斯，小甜瓜安东尼，小斯等等。

拓展资料：

一、科比：

科比·布莱恩特（Kobe Bryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”， 整个NBA生涯（1996年-2016年）全部效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子。

科比是NBA最好的得分手之一，生涯赢得无数奖项，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力地证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。

二、凯文·杜兰特

凯文·杜兰特（Kevin Durant），1988年9月29日出生于美国华盛顿哥伦比亚特区（Washington,District of Columbia），美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA金州勇士队。 

杜兰特在2007年选秀首轮第二顺位被西雅图超音速队选中，2008年随球队搬迁到俄克拉何马州。2014年，杜兰特同时荣膺NBA得分王与常规赛MVP。

2016年7月4日，杜兰特加盟金州勇士队。2017年6月13日，勇士总比分4-1击败骑士，夺得2016-17赛季NBA总冠军。杜兰特收获生涯首冠，并荣膺FMVP。2018年4月，获《时代周刊》2018年全球最具影响力人物荣誉。2018年6月9日，凯文·杜兰特随勇士队再次夺得NBA总冠军并荣膺2017-2018赛季总决赛MVP。2017-18赛季荣获年度社区贡献奖。

三、勒布朗·詹姆斯

勒布朗·詹姆斯（LeBron James），1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”，效力于NBA洛杉矶湖人队。

詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中。在2009年与2010年蝉联NBA最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。

2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3座常规赛MVP，第1个总冠军和总决赛MVP。并代表美国男篮获得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔·乔丹在1992年所创的纪录。2013年，詹姆斯获得第4个常规赛MVP、第2个NBA总冠军和第2个总决赛MVP，实现两连冠。

2014年，詹姆斯回归骑士。2016年，詹姆斯带领骑士逆转战胜卫冕冠军勇士获得队史首个总冠军和个人第3个总决赛MVP。2018年7月10日，詹姆斯正式与湖人签下4年1.53亿美元的合同。

参考资料：网络科比网络杜兰特网络勒布朗·詹姆斯