1、我的脖子是向前伸的,和脊椎不再同一直线上 是怎么回事
肯定不是一条直线呀 那叫生理弯曲 正常现象
你15岁正长身体的时候 多睡硬板床有好处(也别太硬否则会累的 呵呵)
2、(1/3)我的脖子向前伸,是正常的吗?不过感觉脖子有些不舒服,医院也去拍了片,只是颈椎生理曲线稍稍变...
趁这个机会赶快调整,注意日常生活中的习惯,主要是看电脑看书看电视等的姿势,要是要低头工作干一两小时要活动下,再选个合适的枕头,不然以后严重了可不好治。会很痛苦。
3、脖子发麻
你的脖子发麻,尤其是淋巴结有明显的感觉,需要你注意些
因为我是按照你这么简短的描述,来说你的淋巴结
而你的脖子发麻,也没有具体的说明,是脖子的哪个地方发麻呀?
如果是后颈部肌肉的发麻,这样的症状,最常见的一般都是由于颈部肌肉劳损和颈椎病引起的,脖子发麻
如果是脖子两侧发麻,应引起注意
建议你先看看这个,你参考一下,如果你没有这里的任何症状和表现
那我在下面有更具体的由于颈椎病引起的脖子发麻的治疗方法和注意事项
这个是专门关于脖子方面的疾病,尤其提到的是颈部淋巴结的改变
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1234851985886276
以下这些是颈椎病的原因和治疗方法:
因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻:脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象
颈椎病的明显症状是 :颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活,转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生
有颈椎病时:神经会受到刺激或压迫后会有这些症状 :
颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木,不及时的治疗、颈椎病就进一步加重,会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导,可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感,当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重
颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象,在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害,可以翻来覆去睡不着。
由于颈脊髓受到刺激压迫后,使脊髓血液供应不足,可以促使多个部位疼痛:
会头痛:因为颈脊髓受到压迫刺激后,会使血液不能上达到头部,使头部供血不足,而使大脑缺氧,就导致了头痛
还会有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及发麻的感觉
再严重的话,会继续向下、向腰部蔓延:腰部酸痛、腰无力、腰膝酸软等
当腰椎受损了,就患上腰椎病,而腰椎病会继续向下发展
向臀部:坐骨神经痛、不敢久坐、有麻痛感,睡觉时明显
向腿部和小腿蔓延:腿部有发麻现象,活动后症状会减轻些
向足部:足部怕凉,怕冷、会导致末梢神经循环差
如果经过稍微的活动后,血液循环的快些了,症状会有所减轻,因为压迫颈椎病会压迫神经血管,使血脉不通畅、是经络受阻的缘故
以下是缓解、治疗颈椎疼痛的锻炼方法:
颈椎病还与睡眠的不良姿势有关:(总睡过高、过硬的枕头),因其持续时间长,会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调,加速颈椎退变。
颈椎病要注意睡觉时的枕头:枕头中央应略凹进,高度为12—16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
颈椎病与生活、学习、工作的姿势不当有关 :处于坐位,尤其是低头工作的,虽工作量不大,强度不高,但颈椎病发病率很高。(比如:长时间的上网,打字、生活中长时间打麻将,长时间的看电视也可以造成颈椎病。)
不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的活动或运动,可加重颈椎负荷
无论是睡眠、休息.还是生活、学习、工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼
缓解颈椎病的方法:
平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头,更不能旋转颈椎,使劲斜搬按摩颈部
多坐耸肩、和扩胸动作:对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤
也可以在家,做旱地游泳的动作(假的游泳),做各种游泳的姿势:(自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳)
做用下巴向前的画圈动作(就像,鹅探颈的姿势)方向是:从下向上的画圈
需要注意的是:在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快、过猛,一定要缓慢的进行
还可以做:双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状
休息时,经常的用热水袋,敷在脖子下面,热敷对缓解颈椎病的效果很好
放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,有利于增强骨质代谢,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。
做颈椎部体操的方法 :
1. 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。
2. 前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。
3. 左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。
4. 提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。
5. 左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做4次
这是治疗颈椎病的保健操
http://v.youku.com/v_show/id_co00XNjE1MjUyNA==.html
http://v.ku6.com/show/OxRA3X4Bm3Mxc5dA.html
http://www.tudou.com/programs/view/2BwSdXgdWgo/
这是因颈椎病引起头痛、头晕、头胀的治疗方法:
1.多用手指肚,按摩头皮,做按洗头的动作
2.用指肚,轻轻敲打头部各个部位
3.多按摩头顶部的百会穴、脑后的风池穴、脑户穴、天柱穴、哑门穴、后顶穴、强间穴、等头部穴位
4.可以用刮痧板(有牛角的、有玉石的(现在卖的玉石刮痧板价钱不贵,最便宜的有5元左右的),刮痧板以头顶部的百会穴为中心,从上向下的,分别向各个方向刮,不能随意的乱刮一气
这是具体的穴位图,你参考一下
http://www.mifang.org/am/pic/
肩部锻炼对治疗你的颈椎病带动的头痛,起着相当重要的作用:
以下这些是肩部的运动
按摩肩部的方法:
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次
肩膀锻炼方法:
一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
三 、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
五 、后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
六 、梳头:患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
七 、头枕双手:患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
八 、旋肩:患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
以上几种动作不必每次都做完,可根据你的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒
多揉、多按摩颈部和肩部肌肉,按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等
多按摩肩胛骨内圆(肩胛骨的骨缝处),天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴
没事多搓搓手,多跺跺脚,不仅促进末梢神经循环,还可以促进身体血液循环,对治疗颈椎病,和头痛有辅助的疗效
要减少久躺久坐的坏习惯、多运动(久躺、久坐都会伤及颈椎、肩膀、腰椎和坐骨神经)
注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好颈部和肩膀,防止受寒、受风
在平时的坐姿上,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,(这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿、歇一会,然后再做)
我和我八辈祖宗一起,祝你早日康复!
愿你享有期望中的全部喜悦,每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐!
祝你身体健康!心想事成!心情愉悦每一天!
以上为本人原创!回答提问者,未经本人允许严禁转摘!转贴请注名出处本贴来自:掌心化云
4、我这是什么原因弯脖子和伸脖子的时候有一个脊椎好痛,特别是弯脖子的时候,弯的越狠就越痛
你好,你的这种情况考虑是颈椎病copy引起的脖颈部不适,而且你在低头时疼痛加重,是应为颈椎的生理曲网络变直,对神经的压迫增大,所以这种也就会增大。
建议你去医度院拍个颈椎食物CT,如问果确诊是颈椎病引起的疼痛不适感,建议试一下中医针灸和按摩配合理疗的答方法进行治疗。
5、好多明星都有脖子前倾的毛病,脖子前倾是脊椎问题吗?
为什么有些人长相普通却很有气质,而有些人看起来五官身材都没有什么问题,但是整个人就是说不上有气质?
同样是2位长相精致、身材高挑的女士,为何右边的看起来更有气质?
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其实,仪态对于一个人的整体气质来说,起到了举足轻重的作用。
“脖子前倾”其实很多人都有,平时不痛不痒,经常会被忽视。
脖子前倾不仅会让人看起来特别没精神,精神颓靡,气质全无;而且一个成天含胸驼背的人,长期下去,还会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种问题。①
脖子前倾,明星也逃不过!
很多人不论是站着还是坐着,刚开始还挺胸抬头,身姿挺拔,但没过一会儿,脖子不由自主地就伸出去了。
这通常是因为背、胸,以及脖子等部位肌肉,有些太过紧张,有些太缺乏力量,整体上力量不均衡。
引起脖子前倾的原因有3个:低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不均衡。①
脖子前倾就像一根弹簧一样,你从前面拉它,它就会往前倾。紧张的肌肉就是那股拉力。
6、我的脖子前伸能靠颈椎牵引护颈来矫正吗
可以啊,牵引是纵向牵拉,不管是什么百对位,都要拉长才能对位,尤其人体的骨骼、关节两端是靠肌肉韧带牵拉而运动,如错位或骨折,肌度肉韧带会收缩缩短,使关节,骨折线间隙减小畸形知,失去相互平衡,适量的牵拉,能回归正常纵向位置,再松开就能正常对位。护颈来矫正的意思是牵引治疗后怕动坏吧?就限制颈椎动道了内,这是不对的,人体各个部位在生理范围内运动,有利于健康,肌肉越运动越有强度和韧性,不运动肌肉就会萎缩无力或僵硬更容易关节紊乱、错容位或骨折。
7、颈椎怎么办? (脖子好难受哦。。)
颈椎病治疗方法
颈椎痛主要是由颈椎劳损,椎间盘突出,使神经,动脉等被压迫,所带来的一系列综合性的疾病,颈椎疼痛除了病理性的一些问题,其他则是由于我们平常生活中一些不良的习惯和不当的体育锻炼引起的,比如长期低头看手机,或者枕头过高,或者在进行倒立锻炼的时候,用颈椎做为支撑,承受的重量太重,可每天坚持做锻炼,对颈部疼痛有很好的缓解作用,而且有的时候我们也可以用手对颈部进行按摩揉捏,也有一定的效果,如果颈部实在疼痛厉害,建议可外fu高药,例如(颈椎顺古安玉~贴)可以很好的知疗灰复颈椎病的各种症状,平时注意多休息,不要劳累,不要负重,不要长时间低头看手机。
锻炼方法:
1、将头部尽量往左扭,往一个方向扭到最大程度时,然后再往相反的方向扭,如此反复重复二、三十次。
2、将头部从下面开始,然后左边,再然后后边,再然后右边,这样绕一圈,接着再朝相反的方向,由下到右到后到左旋转。如此反复二、三十次。
3、将头部尽量压低到胸前,停留片刻之后再向后仰头到最大限度,这样也是反复20多次到30次左右。
4、双手摸着肩膀(左手摸左肩,右手摸右肩),然后从前向后的旋转肩膀。左边旋转之后再旋转右边。也可以一边旋转几十次再换另一边。也可以不用手摸肩膀,直接进行肩膀的旋转。
5、将左边肩膀向上提(耸动),右边肩膀保持不动,然后再将右边肩膀向上提,左边肩膀保持不动。最后再将两个肩膀都向上提。这样反复几十次。
6、将左手从后背下部向上伸,手背贴着背,右手则从右肩上面往下,手掌心向背,然后下一个动作则是刚好左右手对调。基本上锻炼的次数和前面的动作差不多。
8、脖子往前伸刚觉颈椎最上方要掉是什么情况
颈椎滑脱或者颈椎椎骨位移。这种情况最好是去医院进行检查。
9、脖子往前伸怎么办,有颈椎病曲度变直,脖
驼背的人很多都会有这种现象,我觉得应该是它引起的