1、怎么样的睡姿对腰部和颈椎的压力最小？
保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯性腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：‘像晾衣服一样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。’为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而僵硬产生酸痛，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，
2、腰椎，脊椎，颈椎怎么去区分
您好，正常人体骨骼中，颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎5节。
意见建议：你可以低头，触摸颈部后面最高的一点，那里是就是第七颈椎的位置。跟肚脐平行的是第3、4腰椎，其它的您只能自己通过触摸计算了。
3、颈椎不是很好，腰背有点驼，是不是颈椎问题
颈椎病到一定程度，有可能会限制到你的动作。直腰的时候，颈椎不舒服，也可能被迫自己驼背感觉会舒服些。长此以往也可能就形成了驼背。这个可能是有的。但仅是可能，不是一定！毕竟网络上只能看到你的文字描述，不够全面。也没有任何医疗设施等检查的依据。所以，建议你去正规医院做正规检查。毕竟网友给予的答案都不是非常专业。因此耽误病情得不偿失！手动打字挺不容易的，望采纳！
4、看颈椎和腰椎要看什么科？谢谢
颈腰椎可以挂号骨科，和康复科，
都是可以排片和治疗的科室，
颈腰椎疼痛的问题可以追问，
5、腰和颈椎
小妹，去澡堂做一下刮痧拔罐，疏通一下背部经络，去除一下风湿，可能你受风也有很大的关系，平时少穿露背的啊还有睡觉一定盖好。受风了背都皱巴巴的。管用的，去试试吧。祝你早日好起来！
6、颈椎病为什么腰也会痛
颈椎病有五种压迫症状。1椎动脉型：压迫大脑动脉导致头部的头晕头痛失眠视力下降记忆力减退严重导致小脑萎缩。2神经根型：压迫臂丛神经导致上肢到手指手麻肌张力下降握力减退严重导致肌肉萎缩。3交感神经型：是支配心脏和胃的内脏神经受压导致早膊恶心呕吐四肢出汗异常。4脊髓型：导致四肢麻木行走持物不稳直到瘫痪。4食管型：导致吞咽不适。
7、腰部颈椎疼是怎么回事
1.神经根型颈椎病
（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
（3）影像学所见与临床表现相符合。
（4）痛点封闭无显效。
（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。
2.脊髓型颈椎病
（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。
（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
3.椎动脉型颈椎病
（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
（2）旋颈试验阳性。
（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。
（4）多伴有交感神经症状。
（5）除外眼源性、耳源性眩晕。
（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。
4.交感神经型颈椎病
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。
5.食管压迫型颈椎病
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。
6.颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
提托头颈
病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。
与颈争力
病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜；低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。
往后观望
病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。
方法是：1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次；
2.左、右臂各摇动二十次；
3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次。
通过德初tang黑膏药可以恢复，希望对你能有所帮助。
8、腰部往上颈椎往下，后背疼痛是什么原因
脊椎分颈椎、胸椎、腰椎三大部分，颈椎是七节，腰椎五节。您指的颈椎往下，腰往上的部位属于胸椎，疼痛的话多数是胸椎变形或者椎间盘突出、骨质等压迫神经所导致的症状，可以采取按摩针灸的方式来帮助缓解消除，但治疗前请先去医院做个详细检查
9、严重吗，颈椎腰都不好
颈椎病可以引发头痛，主要是颈椎关节变形造成的，有压迫神经，和压迫动脉管，引发的头痛，我建议可以推拿按摩矫正正骨，使其颈椎关节归位不在压迫神经或动脉，自然颈椎引起的头痛症状回消失！找个厉害的推拿正骨师傅也不容易，别被骗了！全是手上功夫！给你用药物尽量不用