1、颈椎病要如何调养才能好？
患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。如果有头晕的情况，是由于颈椎病压迫神经，所以才会出现头晕的情况的，其实根源还是在颈椎的，我妈妈颈椎病的时候，也是有些头晕，他涌苗。父丷丷颈。椎丷丷养。生，我从涛。，宝上脉的，一段时间后，妈妈颈椎病浩的，可以是下，出现颈椎问题，平时也注意多运动下：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
2、颈椎病日常怎么调理？
您好，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出等引起。<br><br>建议你可以用中药止痛膏药配合治疗，平时要注意枕头的高度及形状，还要避免做颈部过屈过伸活动等。
3、颈椎病如何调理颈椎病怎么治，能治好吗
颈椎病的症状 颈椎病的主要症状为：头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，其次可以影响到胸、食道、胃。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有眩晕、恶心呕吐，甚至卧床不起，少数发生猝倒；有的一侧面部发热，有时出汗异常；有的肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地；有的下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊、二眼发胀发干、眼晴张不开、耳鸣、耳聋、平衡失调、心动过速、心慌、胸部紧朿感等，甚至出现胃肠胀气等症状；有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。大脑是主机（生命的中枢），颈部是电缆（神经）通道，肢体及器官是分机，通道（神经）受阻，信息无法交流，什么事（症状）都可以发生，哪条通道（神经）受阻，就会影响相应分机（肢体及器官），出现相应的症状。 颈椎病的治疗方法 颈椎病的治疗方法一、牵引法 ：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。 颈椎病的治疗方法二、理疗法 ：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。 颈椎病的治疗方法三、推拿法 ：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。 颈椎病的治疗方法四、针灸法 ：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况；且针灸会导致一些并发症。 颈椎病的治疗方法五、中医治疗法 ：中医治疗，究其根源，辨证施治，对症下药，中药“颈椎宁痛膏”，在继承经典的基础上经反复论证又结合数百例临床使用的观察结果而得来，是用于治疗颈椎病症状的黑膏药贴，该药膏遵循祖国中医学精华之一的“内病外治法”之理念，只需要采用外贴即可。此“外治法”避免了手术的高创伤，高费用、高复发、痛苦大且恢复、易感染的缺陷，又无内服药物易影响肝肾等脏腑功能之弊端，实为中医治疗颈椎病之典范。 颈椎病属于中医学“痹症”范畴，痹者，蔽也，乃为气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养而发病。中医认为，颈椎病的病因有内外之分，内为机体正气不足，肝肾脏腑功能失调，导致气血不荣、筋骨失养，此为病之根本；外则感受风寒湿邪侵袭，又加外伤劳损等，风寒湿邪之为病，风为阳邪，开发腠理，穿透力强，寒邪则借此力而内犯机体，风邪又依寒凝之积，使邪气附于病位，久之则成致病之基础，湿邪则具黏着、胶固之特性，三邪蕴结于病患，造成经络壅滞，气血运行不畅，绌急而痛。中医黑膏药颈椎宁痛膏遵循中医辨证施治，对症下药的思想，对颈椎病的治疗起到去根治本的功效。 颈椎病的治疗方法六、手术法 ：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。 颈椎病的自我疗法 （1）改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。 （2）纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。通过对各种不同职业工作体位的分析表明，颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系，这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状。如教师、会计、织工，汽车司机等等。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。 （3）自我牵引疗法这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。 （4）颈椎牵引治疗可用市面出售的或自制的四头带进行牵引，可坐位也可卧位牵引，牵引重量一般为1．5～6公斤，可根据情况自己选择，若有时间则可较轻一点长时间牵引（30分钟以上），若时间紧张可以大重量短时间牵引，牵引时注意颈部和身体纵轴相一致，不要扭转或过伸、过屈。 颈椎病的食疗 1、薏米赤豆汤 原料薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征痰湿阻络型颈椎病。 2、穹归蚕蛹粥 原料川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血。适应汪气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。 3、山丹桃仁粥 原料山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。 4、葛根五加粥 原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。 5．清炖乌蛇 原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。
4、颈椎病怎么调理好？
您好
颈椎病的危害很大，一旦患上此病，患者除治疗外，还要注意调养，像是要养成健康的生活习惯，不能有过多的心理负担，学会调节心情，注意选择适合自己的枕头，并在平时要注意锻炼颈部，或是按摩颈部，可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
颈椎病要如何调养才能好？想要调养颈椎病的话，建议患者要时刻的保护自己的颈椎，像是增强颈部的抗压性是非常重要的，因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如颈椎操、颈椎瑜伽等。
患有颈椎病后，建议患者要注意保养，像是平时要坐有坐样、站有站样，不能一直低头作业，要给颈椎一个放松的时间，另外工间休息和下班之后，可以做一些颈椎保健操，有规律活动颈椎，使其活动功能慢慢恢复。
颈椎病患者要注意调理，如果患者睡觉喜欢俯卧，或者使用高度不合适的枕头，会导致颈椎病的病情加重，所以，患者要注意调整睡姿，枕头也要换适合自己头部的，可减轻病症，对此患者一定要重视才行。另外颈椎病患者要注意保证睡眠，因为只有良好的睡眠，才能让患者的身体得到缓解，并且为了保证睡眠质量，患者要精心挑选枕头、床铺，并且注意日常睡姿。
患有颈椎病后，患者要注意调养，像是在天气寒冷的时候，要注意颈部的保暖，平时还要注意避免颈部受到外伤，另外在感觉颈椎僵硬时，也可以搓热双手轻轻揉捏颈部肌肉缓解疲劳。但如果患者病情加重，就需要去大医院检查，然后拍片以后，给医生决定治疗的方案的，这个时候患者的心理调养也是很关键的，建议病人药保持身心愉悦，而且需要避免紧张焦虑的情绪的。
最后，在调理颈椎病的患者时，患者除了以上的注意事项外，还应该适当补充一些钙质、维生素等营养，会颈椎病的康复提供有力的营养支持，有偏食或挑食习惯的患者，最好能及时纠正，对此患者要重视起来。