枕头和颈椎病

1、颈椎病用什么枕头最好？

羽丝的枕头最好，其他矫正类的枕头睡一段时间会更严重的。枕头就要一个软，要有弹性。 软，指的是能压下去，弹就是有空隙的地方也能撑起来。

后脑勺的位置枕下去的时候，需要压到一两厘米的水平，在脖子的位置压下去的时候，离床有十厘米左右的高度，而且还要保持支撑力，这种程度的弹性材料几乎没有，只有散装的羽丝，羽毛可以做到，而且还要睡的时候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度对颈椎的负荷是不一样的，枕头的高度不合适，也会对颈椎造成伤害。长期枕太高的枕头，相当于被动保持低头的姿势，对颈椎压力会很大。而太低颈部也无法放松，这些都会破坏颈椎正常的生理曲度。

正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会造成颈椎弧度变化，引起异常。每个人的颈椎弧度都不相同，因此不同的颈椎弧度，须由不同弧度的枕头配合，才能使颈椎得到完全的承托。我们每个人应该根据自己的情况选择适合自己的高度，颈部稍高，头部稍低，形成一个符合人体正常的颈椎生理曲度。

2、不用枕头对颈椎好吗？

还要看你的睡姿，建议采用平躺的方法，不用枕头是很好的，能缓解颈椎问题。
统计表明，超过10%的人是不不枕头的，他们当中平躺睡姿的人颈椎更健康。事实证明平躺不用枕头是很好的方法。毕竟颈椎病大部分是因为低头太多导致的，这样有一个反向的纠正作用。另外，你还可以了解一下昂首斜面护脊床垫，它是更好的方法，经常这样矫正几个小时，戏颈椎腰椎 健康都很好，建议有需要的同学自己试验/体会。请参考！

3、什么样的枕头对颈椎好？

早晨醒来，颈部僵硬，肌肉疼痛，经常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕头不合适造成的，如果长期使用不合适的枕头，久而久之便容易引发颈椎病。

人体正常的颈椎生理曲度是12±5，说简单点，颈椎是有弧度的，起床后，感觉肩颈酸痛，是由于睡眠时，颈椎悬空，枕头没有与椎位的弧度完全贴合，起不了支撑颈椎的作用，加重了肩颈的压力，所以导致了隔天起床后，肩颈的各种不适。从这个角度看，睡眠时，选择一款合适的枕头是相当重要的。那我们应该怎么选择一款适合自己的枕头呢？

菲利斯康颈椎枕

首先，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。这个原则是最基本的，现在有的枕头，看似很特别，然而有些太过创新的设计，有可能并不能对颈椎起到良性的作用，作为消费者，判断枕头是否符合人体颈椎生理曲度，直观的一点，就是前高后低。

其次，就是在枕头高度的选择上，高枕并不一定就无忧。菲利斯康颈椎枕系列的总设计师，曾经说过，按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。

再者，颈椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又没有明显的病灶，往往是由于使用了不合适的枕头造成的。一个好的枕头，不单单是垫高头部的功能，它需要负有保护颈椎，维持颈椎生理曲度的职责。从保护颈椎的维度来看，小梦比较推荐使用承托力更强的记忆棉材质枕头。小梦并没有颈椎病，但是作为跟单客服，需要长时间对着电脑工作，肩颈不适的感觉时常都有，在使用过菲利斯康乳胶枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小梦觉得，记忆棉材质的4D曲度枕似乎更适合我，因为它对颈椎的支撑力，夸张点可以用完全包裹来形容，能够明显地感觉到脖子的压力被枕头很好地吸收了，枕中的头部固定凹槽，可以解决“晚上动来动去之后颈椎就悬空了”类似的问题。

菲利斯康颈椎枕

最后，说下枕头软硬度的选择。枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（<3cm）为宜。

4、有颈椎病的人睡什么样的枕头好？

不只是枕头的问题，还建议了解这种昂首床垫，如下，它是可以用来矫正颈椎的，防治颈椎病的。

5、枕头的高低和颈椎有什么关系？

从古至今人们睡觉都离不开枕头，而枕头的睡法也是很有学问的，如果电脑太高的话就会引发一些疾病，如果太矮的话也不行。比如太高的话容易驼背，从小父母就教育我们，枕的枕头不要太高。人们很疑惑枕头的高低与颈椎病是不是有关系？我认为是有关系的，因为枕头垫得太高的话，那个颈部就会落空，容易把头抬得太高，那样的话就会患颈椎病。

所以无论是健康的人还是患颈椎病的人，都要调理适当的枕头的高低。枕头与颈椎的曲度和颈肩部的肌肉有很大的关系，如果当枕头选得不合适的时候，通常就会伴随有颈椎病，表现为颈肩部肌肉的劳损、僵硬以及颈椎曲度变化。而适合的枕头不但可以改善这种症状，对辅助颈椎病的治疗有一定作用，还能提高睡眠质量和精神状态。但是，过高、过低，以及过软、过硬的枕头都对颈椎不是很有利。一般情况，选择枕头的方法是通过平卧位，将枕头放置于枕后部，可以使面部水平。

枕头的软硬度要根据自己颈椎的生理曲度来进行选择，总的原则也是最简单的原则，就是让自己感觉舒服。在仰卧位时要避免高枕，高枕会使头部前屈，有加速颈椎退变的可能。

在我们睡觉时，也要注意睡觉的姿势，第二天有可能一脖子就会很痛。为了预防颈椎病的发生，我们可以从以下几个方面进行，比如可以不要长期处于工作或者学习，时而工作，时而休息，一会儿调整一下姿势。也可以做一下颈部拉伸动作，比如可以去放风筝，游泳，做颈椎操等经常做一些对颈部有帮助的姿势，要保持良好的坐姿，这些方法都很有用。

6、什么样的枕头对颈椎好？

健康的颈椎有一个前屈的生理曲度，这个曲度起到吸收振荡、缓冲承重应力的重要作用，一旦曲度发生改变，就有可能引发颈椎问题，而普通枕头很少会考虑到脖子问题，只是用来“枕”头。
而Thaifele泰妃尔乳胶枕头根据人体工学原理设计，把枕头分成三等分，把一边的三分之一往中间折；这样枕头变成一侧三分之二厚，一侧三分之一厚，从而形成两边高中间低的波浪型外观。
使用这样枕头睡觉的时候，边缘厚的部分会枕在颈下，承托起颈部，慢慢地颈椎曲度就出来了。

7、有颈椎病的人睡什么样的枕头好

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。　

相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。
软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。　
透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。

中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。
中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。

8、颈椎病用什么枕头好

您有颈椎病，平时睡觉，工作，生活时应特别注意。睡觉应枕平枕，避免枕头过高或过低。工作学习时应做到劳逸结合，避免长时间低头或伏案工作。经常按摩，做颈椎保健。

9、颈椎病与枕头的关系 什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合症。它主要是因为低头导致的——这种占比超过90%，
高枕头是一个原因，近些年也是在不断地将枕头降低，更加彻底的方法是昂首斜面护脊床垫，它是斜面的，可以经常仰卧在它上面进行颈椎牵引 ，当然，平时还是可以当普通床垫或普通床垫加枕头，它是带有定制的枕头的。建议睡觉时尽可能保持颈椎挺直或短时间后仰矫正。请了解 。

10、什么样的枕头可以缓解颈椎病？

正常人颈椎具有前凸生理曲度，需挑选合适枕头维持颈椎生理曲度，而且能够较好塑形，有一定硬度，能够起到很好支撑效果，才是合适的枕头，可在睡眠过程中，舒缓颈部肌肉痉挛、白天劳损，改善血液循环，对颈部慢性劳损潜在趋向的病人会有较大好处。市面上适合颈椎病患者枕头非常多，材质也不一，相比而言硅胶枕有比较良好的塑形效果，具有记忆功能，能够使颈椎在睡眠过程中得到放松舒缓的效果。荞麦材质枕头透气性比较好，效果也不错。棉质枕头过于松软，不太适合颈椎病患者。