办公室颈椎瑜伽视频

1、瑜伽球哪些动作颈椎病不能练

一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分动作都是需要最大限度的拉伸，从而达到最大程度上的缓解。
部分颈椎病患者不适合练瑜伽，当然也不能一概而论，在瑜伽的动作里面也有简单易掌握的动作，对于颈椎病的缓解也是有一定帮助的，能在一定程度上促进颈部血液循环和缓解颈部肌肉的紧张。
总而言之，有颈椎病的人练瑜伽最好在专业医师的指导正位概念下进行，切不可盲目锻炼。

2、颈椎不好可以练习瑜伽吗？

比较推荐颈椎不好人，长期规律的进行瑜伽练习。

要注意：
1.课程：选择温和、舒缓的瑜伽课程练。，避免强度、难度过大、过于追求体位完成度、容易出现损伤的课程。

2.教练：瑜伽教练的专业性非常重要，有经验而负责的教练，可以根据练习者情况编排和引导练习内容，在课前与老师沟通好情况，避免进行头部受压力的动作。

3、颈椎嚓嚓响可以练瑜伽吗

颈椎响的话可能有一定的问题，建议去医院查一下。如果颈椎真的出了问题那么练瑜伽就得注意是否有些动作不适合做。
多数缺乏运动的“电脑族”误认为瑜伽可以治疗颈椎病。骨科专家认为，拉伸、非生理性的固定姿势不适合颈椎病人。

人体平视时，颈椎正常曲度是生理前曲25°，此时肌肉和骨骼都保持平衡。“如果颈椎曲度发生变化，一系列的颈椎疾病都会随之而来。”颈椎曲度变直，颈部神经就会受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，轻症的是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。

“颈椎病人过度地进行拉伸锻炼，等于说是在拉扯一条即将断裂的橡皮筋，不仅无法治疗，反而加重病情。”瑜伽锻炼时，人体肩、颈部位长期固定在一个非生理舒适的位置上，颈椎会受力不均，而在拉伸过程中，身体一侧的肌肉处于紧张状态且压力过大，这时，肌肉将现局部疲劳，导致酸痛、水肿、颈椎间盘突出等症状。

就医学理论而言，人体直立、眼睛平视时，颈部的受力是最小的。在骨科医生看来，小幅度的运动可以尝试，过度的拉伸需要慎重，并不是所有的人颈椎病人都适合瑜伽锻炼，姿势不对或者过度拉伸，颈椎病容易加重。
还是谨慎些吧，最好先去医院检查后看情况。
望采纳。

4、治疗颈椎膨出的瑜伽动作有哪些

侧向环绕
端正坐姿，保持双肩放松，呼气 时先低头将下巴放到锁骨处，颈部后侧伸展，然后吸气 延一侧锁骨方向移动下巴至肩上，换另一侧重复。左右交替做3－5组。
　
抬头
依然保持端正坐姿，吸气将下巴缓慢抬高，保持颈部前侧的伸展自然呼吸2－3次，之后放松颈部，重复3－5组。
益处：这两组颈部练习可以以非常柔和力量舒缓颈部的压力，预防和缓解紧张感及头痛，使头颈部的血液循环 更加通畅。

5、专门练腰椎盘突出和颈椎病的瑜伽动作?

以下体式是肩颈和腰椎都可以调理的，建议找专业老师：

6、颈椎疼的不行 医生开了一大堆药 恶心想吐的要命让锻炼 做瑜伽.看朋友圈说索索瑜伽 谁知道电话

颈椎病，
很多人都有，锻炼不好容易出大毛病
颈椎病引起的原因有三种
第一种，最罕见版的，权遗传性的，这是治愈不了的
第二种，是外伤引起的，这样的都很严重
以上两种占颈椎病人群中百分之一左右
第三种，就是长期的机械压迫导致的
这种只要改掉坏习惯，或者运动调整就能痊愈
重了就得做牵引，一般男人做牵引的多
如果年轻女人得了颈椎病就很好治疗
方法就