1、颈椎病练习八段锦还是五禽戏
颈椎病的锻炼方法：
一、与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。
二、回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。
三、托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。
四、前伸探海：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。
五、伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3～5秒，重复12 ～16次。
六、金狮摇头：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次。
2、身体靠床沿，头往下吊有什么好处
身体靠床沿，头往下吊如果每天做几次，每次十来分钟，对颈椎有好处；但是如果晚上睡觉一直这样就有点过了，反而对颈椎不好，也不利于脑部血供。如果想长期对颈椎好，晚上睡觉保持头的枕骨平于肩膀或者略低就行。
3、颈椎病怎么办
颈椎病是一种进程缓慢的退行性常见多多发性骨疾患，多发于中老年人，轻者头，颈，专臂，手，属上胸，背疼痛麻木；重者瘫痪，大小便失禁。年轻人较少 治疗的办法较多，牵引，按摩，针灸等等都效果不错，现在我介绍一个中药药方给你自己掂量加减试试 绝对不伤胃 相反有治疗胃炎的连带作用: 桂枝18克白芍18克甘草12克葛根30克生姜6克大枣6枚 局部发凉加附子12克；颈项沉重加羌活15克独活15克；手臂麻木加当归20克川芎15克川牛膝12克；病程久加天麻12克全虫10克地龙20克，肾虚：耳鸣腰酸背痛加鹿角霜12克山茱萸12克威灵仙15克 水煎服。每天一剂20天为一疗程。 此方治疗各种颈椎病包括颈椎增生，骨整疏松等18例 痊愈15例好转3例 有效率100% 最长服药180天，最短服药7天
4、颈椎病引起手麻锻炼康复
每天做颈部运动
每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低头，仰头的时间稍长一些，低头的时间稍稍的短一些，这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动，就能缓解颈椎痛带来的痛苦。
5、得了颈椎病有8个信号，具体是哪8个症状呢？应该如何预防呢？
得了颈椎病可能会出现耳鸣，头痛，脖子疼，手会突然发麻，预防颈椎病一定不能长时间坐着。
6、颈椎病的最好治疗操，治疗办法
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7、颈椎病怎么办？
您好，目前，生活工作节奏快，长期埋头伏案、长时间短距离使用电子屏幕等姿势，使颈椎病的发病率日益增加，且颈椎病发病人群趋于年轻化。颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。颈椎病的8个警报1、久治不愈的头痛或偏头痛；2、久治不愈的头晕；3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；5、久治不愈的低血压6、“莫名其妙”的高血压；7、发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；8、不明原因的反复“落枕”颈椎病患者在日常生活及工作中建议多需要一下几点：1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上，上半身略后倾，腰背挺直，双下肢轻松平展，两脚平稳着地。一把好椅子可以帮助很多。对颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，所以尽量避免用电脑的时候低头看，改为仰头的话对颈椎来说较好。
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无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字，就是很好的颈部体操了。
3避免颈部受凉，在空调房对着颈部直吹的话，颈部肌肉会僵硬，长久对身体不好。
4避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
5通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式，同时注意循序渐进避免外伤。
希望上述回复能够帮到您，顺祝早日康复！