颈椎病燕飞

1、如何缓解颈椎疼痛?推荐“小燕飞”

深圳中医医院中医专家推荐“小燕飞”运动，这种锻炼可以缓解颈椎病的疼痛。规范诊治颈腰椎病 不做“二手”病人1、半姿小燕飞(1)俯卧，面部朝下，双臂以肩关节为端点，慢慢抬起并向与地面平行的位置移动，根据肩关节柔韧性不同(2)随着手臂向上，轻轻抬起上身和头，双肩向后向上收缩。(3)腰骶位置也需要微微收缩。2、标准小燕飞在半姿小燕飞的基础上，两脚轻轻抬起，腰骶部肌肉略收，最终使胸廓的肋骨和整个腹部支撑身体。3、站姿小燕飞患者呈站立姿势，两肩向后平移，双手平伸，掌心相对或向后，双臂慢慢伸向后上方，如燕子俯冲时的收翅动作;腰部需以腰骶为中心慢慢向前送，从侧面看有点像“挺肚子”。以上就是的介绍，希望可以帮助到大家了解到更多这方面的知识，并及时治疗。深圳景田医院对于颈椎病的治疗采取辨症施治，科学匹配个性化治疗方案，主要以正骨整脊、小针刀、内功经穴推拿、中药熥疗、药杖为主要疗法，再配之以针灸、牵引、超短波、微波、中药离子导入等治疗手段治疗颈椎病。

2、治颈椎病，颈腰康胶囊与颈复康颗粒哪个效果好？

你所说的情况 一般来说颈椎病哪个药物好不好说，这个要看个人的效果的。
意见建议：一般来说颈椎病的治疗首选牵引、理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。

3、想改善颈椎病，做“小燕飞”肢体运动要坚持多久才有效果？

颈椎病是因为颈椎长时间的低头劳累，使得颈椎因为长时间的出现一系列的病理，如骨质增长、韧带增厚等等的一系列的颈椎功能障碍。颈椎病的表现有椎节失控、髓核突出、压迫附近神经等等的症状。颈椎病的病因有很多，较常见的有:一颈椎的退行性改变，特别是因为椎间盘退变引起的，会因此产生一系列的生理病理变化。如椎间盘退变、颈椎部位开始退变等等因素；二慢性劳累损伤，平时活动超过了正常的活动时间，这不比明显的疼痛的外伤，会让人忽视。

劳累损伤的原因主要有三种:第一种是因为不好的睡眠体位，平时睡觉的时候只认为怎么舒服怎么来，因为大脑的休眠无法及时调整正确的姿势；第二种是因为长时间的不正确的工作姿势，特别是某些需要长时间低着头工作的职务，像对着电脑的上班族、打字员、办公室人员等等；第三种是过度的身体锻炼，适量的锻炼有助于身体的健康，提高我们的体质，但是长时间超过颈椎的承受能力的锻炼会损伤颈椎，加重颈椎负荷，特别是严禁在没有专业人员的指导下规范运动的。随着颈椎病的高发，很多人意识到对颈椎的保护，会做一些对颈椎护理的动作，其中就有小燕飞，可以辅助小燕飞来做一些缓解养护颈椎的动作。

如果是患有脊髓型颈椎病，并且症状不严重，椎管狭窄也不是特别严重的情况下，是可以适当做一些，抬头的幅度角度自己控制好，注意不要过大，做小燕飞需要注意的是不要将颈椎后伸到极限的位置，这个需要自己掌握好活动的度。

小燕飞是可以缓解预防，坚持天天做，时间是不负有心人的，但是想要靠这个治好还是有很大难度。平时没事的时候也可以活动活动颈椎，特别是低头办公的人更应该多加注意，平时的养护才可以减少得病的几率。如果想要做一下对颈椎有帮助的活动，需要先去医院检查一下，询问医生并按照医生的方法来进行。