颈椎回复

1、颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？

锻炼恢复效果甚微。按摩效果也不好。因为这两种方式都只是促进组织血液循环以及放松肌肉紧张度。建议夜间修复，睡眠中人体会启动自我修复功能以修复受损组织。当然必须有个专业的颈椎枕头，使颈椎始终处于自然生理弯度状态，颈椎关节打开，血液循环流畅，颈椎组织的修复效果明显，用一晚，第二天就有效果。笔者用过很多颈椎枕头，其他都丢弃了，唯一留下来的是“凹”字形颈椎枕，躺下去颈椎有承托感，形成自然弯度，七节颈椎自然打开；最贴心的是设计了两边侧睡区，侧睡头部有承托，头肩不难受。笔者目前工作一天不觉得颈椎酸痛，凹形颈椎枕头功不可没。哦对了还是乳胶材质柔软舒服，应该这辈子就是那个枕头了

2、相亲男说回来按摩按摩颈椎，疼不行，我怎么回复他？

应关心他；颈椎疼严重吗，诺严重的话先就近去大医院检查一下，才回来按摩，如此我才放心！

3、颈椎劳损应该怎么恢复？

　颈椎症候群
成因：计算机族在使用计算机时，常是身体往前弯、头抬起来看屏幕，整个颈部呈往后仰的姿势，这种错误的动作很容易就会伤到颈椎和肌肉，甚至是颈椎里的神经根。类似的慢性伤害，不断累积到四、五十岁，患者常会发现早上起来，整个颈部不能动了，这种“落枕”与前一天的过分疲劳有关，事实上，与长期姿势不良也有关。 治疗：颈椎的第4、5椎体间，及第5、6的椎体间，是最常发生问题的部位。会造成肩膀痛、第1、2根手指的酸、麻，在治疗上，除给予止痛、消炎药物或肌肉松弛剂外，居家的肌肉训练更重要。 好发族群：计算机族，若能每天把颈、肩部放松运动的每个动作作上20次，所得到的成效会比吃药有效。 日常保健 1.颈部放松运动 ＊坐椅子上，脖子像鞠躬一样，慢慢往前弯，然后举头回到平视的位置。 ＊头从左侧慢慢向后旋转，眼睛能看到左肩为止，然后向右侧旋转，看到右肩为止，如此，左右交替作。 ＊头平放在左肩，耳朵贴向肩膀，3、5秒后，头向右肩平放，耳朵贴向右肩。 2.肩部放松运动 ＊双手转向前处方向、手掌相对往上举，直到指尖指向天空，此时两手臂要尽量贴耳朵，两只手臂慢慢从两旁放下。 腰椎症候群 成因 ：上班族主要是缺乏运动、弯腰驼背，导致脊椎肌力不足，使脊椎缺乏支撑能力，妇女主要是因怀孕及抱小孩，导致腰椎承受过高的压力而伤到腰；老人家常是因常躺在床上、懒得走路、导致骨松愈来愈严重，脊椎发生细微的压迫性骨折。 导致腰痛成因相当多，肌肉、脊椎体、脊椎体间的髓关节异常，是引起下背痛的三大主因，例如当脊椎体间的椎间盘突出或椎间之间的关节有骨刺时，若身体某种姿势使之碰到或压到脊椎的神经根，就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛，而脊髓体跟脊髓体间的大关节，若有关节退化的现象也会造成酸痛。 治疗 ：有背痛问题时，会先作身体检查，看看下肢是否有麻木、肌肉无力等神经症状，且进一步了解运动神经有无受影响；其次，会照X光，看看脊椎有无骨刺、关节有无退化，脊柱有无变形歪曲、椎体有无因骨松而被压坏，再针对各别原因作治疗。 若骨松已造成脊椎酸痛症状，无论是男女，都可口服双磷酸盐类(如福善美)或以皮下注射的副甲状腺素(如骨稳)，都可降低脊椎骨折，进而改善脊椎酸痛。 除了规则用药、定期追踪骨质状况外，也可每天慢走1万步为目标，并视情况作重量训练，都能增加骨质密度对降低脊椎的骨折机率。 好发族群 ：腰痛、下背痛，是骨科最常的不适症状之一，好发于常坐办公室不运动的上班族、刚生小孩的妇女及银发族。 日常保健 ＊年轻人：年轻人的下背痛与背肌无力最有关系，除平常要注意站直坐正等姿势外，利用肌力训练，把背肌肌肉强壮起来，对改善腰痛有立竿见影的成效。 ＊上班族：可利用闲暇时间作简单肌力训练，动作是：先立正站好，双掌相对往上举，指向天空、手臂紧贴耳朵，踮起脚尖，一步步慢慢向前走，每天走100步，那么这个肌力训练，可同时训练小腿、大腿、背肌。 ＊疾病造成：若是关节退化造成的脊椎酸痛，则建议作柔软操，方法是身体非常缓慢向前弯、向后仰；再作身体的左右旋转及弯曲，可增加关节活动度。 ＊老人家：脊椎骨若有骨质疏松问题时，也易产生细微的骨折慢慢变楔形，导致背部出现酸痛。 ＊ 钙质补充：建议40岁前，每天补充适量钙质、加上400国际单位的维他命D、重量训练来累积骨本，避免骨松引发脊椎酸痛；服用钙片时，建议搭配适当的水份，并在吃饭时嚼碎食用，吸收效果最好。

4、颈椎病一般要怎么恢复？

颈椎病的恢复需要从以下几点进行注意：第一，日常生活，百避免低头，避免久坐，避免颈椎一个姿势时间过长，伏度案工作半小时左右，应该起来活动颈椎。第二，症状恢复，可以口服非甾体类抗炎止痛药物来缓解疼痛的症状知，局部也可以采用热敷，如果有麻木，对症口道服营养神经的药物。第三，日常的运动锻炼，可以采用打羽毛球，放风筝，游泳等仰头类为主的运动。第四回，颈椎病平时枕头应该选择合适的枕头，枕头的高度和本人的肩膀厚度差不多，这样可以有效的避免枕头答过高或者过低导致的颈椎损害。

5、颈椎压迫神经手麻怎么锻炼能把颈椎回复原位？

颈椎压迫手麻，大部分情况下有可能是神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病。对于神经根型颈椎病，首先可以进行保守治疗，一定要注意休息，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机，避免长时间钓鱼、打麻将、打牌，避免长期伏案工作等等。可以使用充气颈托进行间断性的牵引，每次牵引的时间在30分钟到1个小时，每天牵引5-6次，能够有效的减少神经受到压迫的程度。应用营养神经药物治疗甲钴胺胶囊、维生素B类、甲钴胺注射液、口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠、静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，保守治疗没有效果，需要进行手术治疗，解除神经的压迫。另外一种颈椎病是脊髓型颈椎病，手术是唯一的治疗方法，解除神经的压迫，手术之后同样营养神经药物治疗。

6、伤了颈椎回复日期咋这么慢，5年了右边身体还麻，走路也不行，右手也不太听使唤，还能好吗？谢谢了

当然能好了。你是神经张络都不好，微循环差的原因所致，普通的药物根本无法给你去修复恢复。一疗程三个月你效果很明显。

7、异地恋女朋友说最近颈椎疼怎么回复她，请各位大神

那就表示关心，劝她快去医院就医，及时治疗。也可以表示出资或者去探视。

8、女生说这个两天颈椎有点不舒服怎么回复嘞？

如果你们关系不错，你可以直接告诉对方，手机看多了，需要做做保护颈椎的运动，如果你们只是同学关系，你就告知对方多运动运动，放松一下