颈椎僵硬怎么缓解

1、治完颈椎病，脖子非常僵硬怎么办？

当代人们由于经历长期学习后又进入工作环境继续常坐办公室，导致我们患上颈椎病，颈椎病是一个比较难治疗的病症，这是由于我们长期工作学习导致的很多人治疗颈椎病时脖子很僵硬，所以有人提问治完颈椎病，脖子非常僵硬怎么办？我们可以对脖子进行按摩，多做头部运动缓解脖子僵硬状态。

颈椎病是我们生活中很常见的病症，在我们的治疗过程中也是很痛苦的，首先，我们可以进行一些运动，不要久坐于电脑桌前，这样可以缓解我们脖子僵硬的痛苦，其次我们可以到按摩店进行按摩也可以缓解脖子僵硬的问题，在我们的生活中尽量多休息，多运动这样才是保持身体健康的原则，颈椎病多是由于我们不喜欢运动造成的，我们需要治疗好这个病就必须保持长时间的户外活动，当我们感觉到脖子僵硬时就应该放松我们的颈部和肩部，多做扩胸伸展运动，这也是缓解脖子僵硬的方法。

身体健康与我们每个人来说都是非常重要的，在追求健康的道路上我们时刻都没有停止过探索的脚步，对于我们身体健康有利的我们都会考虑去做，而且会做得比其它的事情要好，因为人人都想要一个健康的身体。对于我们的颈椎病就是由于我们的身体对于你的不知爱惜做出的反馈，所以当我们在治疗颈椎病的时候感觉脖子僵硬多运动，多按摩是非常有效的解决方式。

生活中常常见到由于颈椎病而苦恼的人，他们都后悔以前行为对颈椎造成的伤害，但是他们怎么也挽回不了了，所以我建议我们健康的人也要注意保护我们的颈椎，而得了颈椎病后感觉脖子僵硬也就只有多运动脖子及肩部，还要按摩等来缓解痛苦。

2、颈椎僵硬怎么办？千万别硬扛！

《东方快车谋杀案》正在热映，豪华的演员阵容，出人意料的结局，赚足了眼球。看到很多网友仍怀念74年版本，我也好奇地刷了一遍，结果却被波洛侦探头部总是侧向一边的造型彻底雷倒。弹幕纷纷表示：“演员脖子真别扭，看完颈椎都僵掉了”、“波洛是不是有颈椎病”，大侦探有没有颈椎病我不好说，不过头颈部长期处于单一姿势真的容易引发颈椎病哦!如果你经常感到颈椎僵硬，也要警惕颈椎病呢。话说回来，颈椎僵硬怎么办呢？奉劝大家千万别硬扛。

为什么头颈部长期处于单一姿势或感到颈椎僵硬容易引发颈椎病呢？

长期让头、颈部处于单一姿势，容易造成颈部肌肉、韧带等劳损，因此长期伏案工作者，以及长时间看电视、玩麻将、打扑克等人群容易患颈椎病。而卧位看电视、卧位看书、睡软枕等不良生活习惯会导致颈部肌肉保护作用变差，易使颈椎僵硬，也容易导致颈椎病。

颈椎病患者常会感到颈部疼痛、僵硬;有的患者还会出现头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、肢体发麻等脑供血不足症状;少数患者可能出现下肢无力、走路时脚踩棉花感等症状。当患者颈部交感神经受到影响时，可能同时出现心慌、胸闷或血压升高等心血管症状。

颈椎僵硬怎么办？置之不理可以吗？

通过以上症状的描述，经常颈椎僵硬很有可能是颈椎病的前兆。事实上，颈椎病已成为困扰人们最为普遍的疾病之一，极大地影响了人们的工作和生活，不及时治疗或长期拖延不治，则可能导致严重的后果(严重者可致偏瘫)。

所以一旦检查确诊是颈椎病，千万别硬扛!

颈椎僵硬怎么办？确诊是颈椎病的话，治疗方法包括非手术治疗和手术治疗两种。一般来讲，只要非手术治疗及时，大多数患者都能够痊愈(脊髓型颈椎病的患者需要手术治疗)。非手术治疗包括牵引、按摩、推拿、专业理疗及药物治疗(如颈复康颗粒等)，牵引治疗通过增加椎间隙宽度、减少椎间盘内压等来缓解颈椎僵硬，但是这种方法容易反复，治疗过程也比较痛苦;理疗、推拿等手法可以缓解颈部肌肉痉挛，需要去专业机构进行，费时费力;药物治疗一般包括服用西药、中药治疗，西药可以缓解颈椎病患者朋友的症状，中药则兼具调理和治疗的双重作用，更受患者青睐。颈复康颗粒是专门治疗颈椎病的中成药，是中医药名家糜纬真老大夫耗费近40年心血的临床经验总结，其药物成分桃仁、红花、丹参、乳香、没药、川芎、王不留行、地龙、土鳖虫可活血通络，止麻木之症;葛根、黄柏、威灵仙、秦艽、苍术、羌活可祛风寒湿邪，除痹痛;石决明、花蕊石可治眩晕、头痛;所以，颈复康颗粒对颈椎病引起的头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症状具有很好的治疗效果。国药大师金世元先生、中医药专家高学敏教授都评价颈复康颗粒是“治疗颈椎病的首选药物”。

所以，颈椎僵硬怎么办？一旦确诊是颈椎病，选择以上合适的治疗方法很重要。除了及时治疗以外，配合改变坐姿也有助于早日康复，比如尽量不要卧床看书、看电视等;同时还要调整心理压力，使颈部肌肉放松，从而减轻颈椎僵硬;适当的功能锻炼，比如缓慢地做颈部旋转运动也可以缓解颈椎僵硬。所以，下次再刷大侦探波洛时，感到颈椎僵硬怎么办，不如适当选用上述方法哦。

3、感觉颈椎僵硬怎么办？如题 谢谢了

一般的颈椎病都会引起头疼眼花.四肢麻木疼痛颈椎僵硬,你也别担心,采取积极有效的方法还是可以缓解的,西医治疗这样的病症效果不是很理想,除了口服药物以外,只有手术了,而且一般颈椎部手术是不提倡做的,因为颈部位神经线密集.有很大的风险,按摩牵引不能解除病痛，如果你找个技术不高的医生，反而会加重病情，建议采用中医的治疗方法,效果很好,民间的一种偏方,穴位治疗,通过毛孔把体内的炎症拔出来，如果您需要可以去我的诊室看看,只求信任,祝早日康复.切记别做手术，我的诊室有很多患者的例子。是很多患者做了手术以后在这个网站提问为什么手术以后还疼，我都保存了！

4、脖子僵硬，有什么好办法可以缓解

1、热疗：直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。当然，如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬，你就不可以用以上的方法了，这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的疼痛，从而会增加你的不适感。

2、活动：轻轻的舒展运动可以使你僵硬的脖子重新灵活起来，建议你左右地转动头部。如果你能每天活动颈部4-5回，那么，这样的效果就好比你给颈部的关节涂上了药油。

3、关上你卧室的窗：因为吹进来的凉风会让你缩成一团来取暖，从而导致你颈部的僵硬。

4、找个合适的枕头：虽然垫上两三个枕头会让你很舒服，但你的颈部却不一定能承受得起，这样子时间长了就容易使你的颈部僵硬。适当地选购一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助，因为它们都可以比较好地承托起你的颈部、支撑住你颈部的压力，从而免受不良的睡姿造成你颈部受损。

5、不要在沙发上睡觉：午休是应该的，但记住下次不要在沙发上睡觉，因为沙发提供的空间很狭小，容易让你的颈部受伤。

6、涂药膏：虽然涂药膏不能根治病源，但药店里可以买到的含有可以使皮肤表面发热成分的局部药膏，还有一些用水杨酸制成的药膏，都有着给你颈部解乏和放松的功效，这不妨试试。
希望能帮到你，还望采纳

5、颈椎问题严重，肩颈肌肉紧张僵硬，有没有什么方法可以改善？

由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!

6、颈椎肌肉僵硬怎么办？

颈椎肌肉僵硬多是人长期伏案工作，或者常常坐着不动打游戏，使得颈椎受到压迫，气血不通，此时颈椎处的肌肉缺少气血的滋润，日久便会僵硬。

恢复的核心是需要强健自身体质，长养气血，畅通颈椎处的经络血管，使得气血畅通，那么充足的气血便能滋润到此时的肌肉，变的有柔韧起来，得到恢复。

那么如何做呢?可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

7、颈椎变直，脖子僵硬如何缓解

颈部的曲度变直，是颈椎退变的一种表现，是由于颈部肌肉长期处于紧张状态而造成的。所以，首先是注意休息，不要长期的玩手机、看电脑，这些是造成颈部曲度变直的重要因素。其次，可以到医院进行按摩、烤电、针灸、拔罐等康复治疗。一般情况下，建议6个月或1年左右，到医院进行X线片的检查，查看曲度变直的情况是否有所恢复。

8、颈椎僵硬怎么办？

正常的颈椎生理弧度为向前凸的，当有颈椎及其附属结构异常时常表现为生理弧度变直，甚至反弓。邱大夫在汇德科技园，虽然好但是要提前约！
年轻人多为颈部肌肉痉挛引起
老年人多为颈椎病引起

9、有什么好办法缓解颈椎僵硬酸胀呢？

机械师颈椎按摩器还可以，缓解颈椎酸痛效果真的不错，而且恒温发热，边听歌边按摩，这种感觉真的太好了。

10、假如人的肩膀和颈椎一直感觉很僵硬，应该如何调理呢？

01.药物治疗。

药物治疗是缓解肩周炎和颈椎病最直接也是最快速的方法。如果人的肩膀和颈椎一直感觉很僵硬，就代表患者就有可能患上了肩周炎和颈椎病。这种现象经常出现在坐办公室的白领人群中，他们长期坐在电脑旁工作，肩膀和颈椎长时间得不到活动就会僵硬，日积月累之后就有可能导致肩周炎和颈椎病的发生。治疗肩周炎和颈椎病的药物都是以活血止痛为主。其中最常见的药物就是颈复康颗粒，这种中成药已经有很多年的历史了，在患者中的口碑一直都很不错。如果出现肩膀和颈椎这类的病症，可以到药店购买这种药物进行治疗。而且这种中成药是非处方药，不会对人体带来严重的副作用。

02.健康理疗。

中医文化博大精深，除了中成药之外，推拿和针灸也是中医的治疗方式之一。从安全性上来看，健康理疗比药物治疗更为安全，不会对人体产生任何副作用。肩膀和颈椎僵硬不一定是肩周炎和颈椎病所导致的。也有可能是过度劳累导致肌肉紧张，这时候就可以采用推拿的理疗方式来调理。但在现实生活中，有很多推拿理疗店鱼龙混珠，不仅没有推拿技术，反而一味地向消费者推荐保健品。这种理疗店是万万不能去的，建议患者到正规的中医院进行健康营养。

03.劳逸结合，注意休息。

我们在繁忙工作的同时，一定要劳逸结合，过度劳累不仅不利于我们的身体健康，也会为我们的身体带来一系列的隐患。办公室人群长期工作之后，可以适当的做一些舒展运动，让酸胀的肌肉得到放松。如果条件允许的话，可以放下工作到户外走走。千万不能为了工作而伤害到我们的身体。下班之后我们可以适当的做一些运动锻炼，例如瑜伽、慢跑等，都可以很好的缓解颈椎和肩膀肌肉的僵硬。