1、长时间坐着上班的人，怎么调理颈椎？
买一个ALEX+把，是真的很有效果才推荐你的呢，你用过就知道了
2、天天坐着颈椎出现问题,有什么有效办法解决??
医治唯一办法就是运动活动，磨耗掉多余的增生老茧，气血通畅经络灵活机制运行正常了，病自然而然的也就消除了。
( 一 )鹤首运动法；
〈 1 〉 两手叉腰，站立位。
〈 2 〉 下颏回收，颈项后突，上拔。
〈 3 〉 头后仰下颏上翘。
〈 4 〉 颈项放松，下颏由上向前，向下，向内，沿胸向上划圆弧恢复至原位。重复9次。
〈 5 〉 按上述动作之反方向重复9次。
注意：正方向作时意想白鹤站在水边汲取水里鱼苗回收时的姿势。反方向作时意想鸭子水边汲取水里鱼苗喝水时的姿势就明白了。
（ 二 ） 龙摆头法；
〈 1 〉 意想自己头上方有左右两边各有一个青龙角，用犄角向上左犄右犄画倒8之型，共作18次。
（ 三 ） 转肩膀法；
〈 1 〉 两手叉腰，人站立竖直，颈椎部放松，从下向后向上向前向下转运肩胛骨，意念中是在画圆，转动18次。
〈 2 〉 按上述方法反转18次。
3、每天总坐着，又不想运动，颈椎疼怎么办？
男 25岁 每天总坐着，又不想运动。
年轻 久坐 不爱运动 颈椎疼
肩周炎？在下不这么认为。
去找个长治疗颈椎病的大夫检查，或者咨询一下。
构成病了该怎么治疗怎么治疗。
如果确实没有构成病，就听从医生嘱咐作自我保护与功能锻炼吧。
重在预防，不想运动可以自我保护与做功能训练呀。
自我保护：例如定时起来活动，随便走走，伸懒腰也算，等等。
功能训练：颈椎保健操 俯卧燕飞 仰卧五点支撑 （后两个可以练习整个脊柱比较全面）等等等
自己查查相关医学资料，或者找个行家问问吧。
重在预防，保护颈椎乃至整个脊柱，不然，依据你提供的情况，持续20年后或者更早，颈椎病等脊柱病变不请自来。
早做行动，把疾病扼杀在摇篮里，或者让他们的晚点来，祝你健康。
4、常年坐着会对颈椎不好吗？
会的，不仅对颈椎不好还会对腰椎的损伤极大，川木治疗仪建议你最好是每隔一个小时起身做个活动较好，缓解一下长时间坐着给腰椎带来的疲劳、
5、长期坐着颈椎难受怎么办了
是的 但是 还要靠自己活动
6、有颈椎病的在健身房里如何健身？使用哪些器械会对颈椎病有好处？
颈椎病是和长期的不良姿势是有一定的关系的，表现为多种多样的临床不适症状，对患者的健康和生活质量造成hen大的影响，如是局部酸胀不适等症状的话，可以局部热敷按摩，
然后外fu（描亠。亠父亠。亠养亠亠亠生亠亠贴），纯zhong草的成分，另外平时不要受凉，保持某一姿势过久后需要定时活动活动。具体运动的话，可以：
1.提耳：以双手食指和拇指的指腹挤压耳廓中下1/3的交界处以及耳屏，各自挤按约3分钟。在挤按的时候一定要注意力道的适中，不可过猛。
2.搓颈：用双手的手掌沿着颈后的发际穴处至第七颈椎棘突也即是大椎穴，自上而下的轻轻揉搓颈后部的肌肉，重复12次，也可双手交叉揉搓。
3.摩面：用双手中指贴近鼻翼，轻轻按压迎香穴，向上做出擦脸的动作，至额前后，再沿着耳旁按摩到颌下部位，并注意轻轻按压耳垂的周围，最终还原到鼻旁面颊。
4.甩手：也就是一个轻松整理的动作。动作时，将双足与肩等宽而分开，双眼平视，然后两肩和手臂放松下垂，一次重复12次。
5.前俯后仰：就是以双手叉腰，先是抬头向后仰，同时注意吸气，片刻停留做双眼望天状；然后缓缓的前胸低头，同时配合呼气，片刻停留做双眼看地状。
6.举臂转身：动作时先举起右臂，使掌心向下，然后抬头双眼目视手心，身体慢慢左转，停留片刻，然后依次右转。
7、坐着学习颈椎老疼怎么办？有什么有效的办法没？
学习一个小时后，站起来活动活动脖子.
头向左几秒后，再向右，向前，向后转圈。每天坚持来回做几次。
再不行，有些外用药可以缓解。
谨防颈椎病假象
提要：颈椎为进出大脑的神经中枢所占据，全身各部位的感觉从这里上传到总司令部——大脑。由于这里运动量大且位置特殊，中年过后便进入多事之秋。但有的病人发病后却常被长期误诊为眼部疾患、食道癌、心血管病、癔病等。以下症状易被误诊：
谨防颈椎病假象：
我们在门诊经常所谓“颈椎病”的病人数量可能骨科占百份之四五十，这里说的“颈椎病”要打引号的，说起颈椎病其中有一部分是由颈椎病引起的，有一些病，特别是年轻人的，脖子疼、头晕认为是颈椎病的，现在可能是由别的病造成的，所以现在年轻人越来越多了，确实有年轻人发生颈椎病，但是有一些是由颈部一些症状造成的像颈椎病，其实不是颈椎病。
大部分病人都是出现颈部的脖子疼，有时候是手麻、疼，大部分是肩背部疼痛发僵、发皱的特别多，有的觉得是得了颈椎病，实际上大部分病人不是。
颈椎病是一个常见病，因为颈椎活动都比较大，关节比较松驰，随着年龄增加要磨损的，磨损以后老长骨刺了，长骨刺不能叫颈椎病。只有当骨刺压迫脊髓、压迫神经、压迫血管造成一些症状头晕、手麻，有这样的现象才叫颈椎病，单纯有骨刺不能跟颈椎病划等号。
1.高血压：颈椎病可致血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
2.乳房疼痛：
系增生骨压迫第6、7颈椎的神经根所致。开始觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛被误诊为心绞痛或胸膜炎。
3.下肢瘫痪：或者排便障碍系脊髓的椎体侧束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状多数轻微易被掩盖。有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁。
4.视力障碍：
颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍有关。
5.突然摔倒：常见的系增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒后因颈部位置改变而清醒并站起。
6.吞咽困难：
有的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重。患者曾被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT扫描显示为颈椎病。
祝康乐！
8、经常坐在电脑前，做什么运动可以锻炼颈椎和腰椎。
常坐在电脑前面，保护颈椎腰椎措施如下：
●保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的坐椅，或者腰部后方垫一软枕，使腰部保持轻度前屈姿势。
●适宜的桌椅高度。桌椅的高度不合适会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。双眼平视或者向下15度～20度看电脑屏幕是比较适当的角度。
●避免颈、腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时便要离开座位行走，或每隔一个小时起身离开，做些简单的伸展体操，学会自我保健。
●如果电脑放在侧方，建议定期左右更换显示器的位置。这样可以避免颈椎、腰椎长时间处于侧方扭曲状态。
●调整合理的睡眠姿势，枕头和床垫的软硬、厚度要适宜。人体的颈椎有正常的生理弯曲，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。枕头的高度一般在8厘米～15厘米为宜。枕头要放在后脑勺和颈部。
●注意颈、腰部保暖，不要让风扇或者空调长时间直接对着颈、腰部吹凉风。风寒常可导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕，以及颈椎、腰椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎的反复发作。
●加强锻炼，增强体质。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈椎、腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议每周进行1次～2次游泳，尤其以蛙泳为宜。
●颈椎、腰椎不舒服不可随意按摩。按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。
9、经常坐着，颈椎疼，有没有什么简单的方法对付一下。求大神帮助
试试 中医拯骨水 外涂进行治疗 效果很好的！ 使用中医拯骨水治疗颈椎症效 果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强 力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，对无菌性炎症有 很好的疗效。打散吸收淤积钙化增生部分，用药后让突出的间盘 刺激缩回，从根本上解决骨质增生、骨刺症。一般用药5～8天即 可显效，中轻度骨质增生症患者一个月左右即可痊愈。具有无痛 苦、见效快、疗效高、无毒副作用、使用方便等特点，开创了不 手术中医根治颈椎间盘突出、骨质增生、骨刺病症治疗的先河， 填补了此病症治疗领域的空白。中医认为骨质增生症等病是骨失 所养而致，不仅骨骼本身在变化，它周围的软组织肌肉也同时在 进行代偿性改变。 为什么说我们中医拯骨水会有这么好的疗效？这主要是我 们的药 可以自己调节药性。浓度强了加点水稀释直到自己可以承 受相对应 的药液浓度。并不是说别人的药就不好，比如膏药渗透力 达不到患 病部位的深度。内服药不是不好，你想通过口服脏腑分解 到达颈椎 部位的药几乎没了，何谈治疗？药性强了 伤及脏腑，药 性低了达 不到治疗效果。所以很多内服药宁愿这药收效甚微或不治 病。也不 能用了药后导致一定的伤害甚至死亡。试问什么样的企业 承受的了 这样的赔偿。每个人的个体差异不同需要的药性强度也不 同，中医 拯骨水就是抓住这点进行试验开发的-----有什么不清楚的可以加我免费咨询！
10、每天坐着，对颈椎是不是不好，那怎样才会不觉得脖子痛啊
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。 1.办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 2.对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。 3.当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远。 颈椎不舒服的话你可以通过锻炼调节来恢复啊，我朋友就是，由于长期的在办公室坐着，活动量少，导致颈椎疼痛的厉害，后来就是用的 颈椎康 来进行牵引调节，加上平时坐一段时间就起来活动一会，才缓解了颈椎疼痛，你也可以去试试