枕头太高颈椎

1、枕头太高有什么害处

在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。
适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。

我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。
习惯侧卧：枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；
习惯仰卧：枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。


希望能够帮助到你！

2、枕头太高会造成什么疾病

枕头太高的话容易造成脊椎向前突出 其实如果是要论枕头的话 我还是比较喜欢乳胶的 因为主教的躺起来比较舒服 软软的有弹性 不容易影响脊椎

3、落枕了，是不是枕头太高了？现在颈椎很不舒服

合理的枕头总结三抄点：
1、高度合理
每个人的身高、肩宽、颈椎的长度不同，需要枕头的高度和弧度是有差异的，就如同衣服和鞋子一样，要有自己的尺码。
2、仰卧和侧卧分区
每个人仰卧和侧卧的高度都相差5厘米左右，仰卧是依据颈椎弧度，让颈部肌肉充分放松；侧卧是依据肩宽，避免肩膀过分受压。
3、舒适度高
枕头的材质要软硬适中，结构要符合人体构造，保证枕头的受力均匀，利于深度睡眠。
枕头事小、健康事大！选一款合适的枕头是尊重睡眠，是颈椎健康的必需品，它能让你远离颈椎病！

4、什么样的枕头对颈椎好？

早晨醒来，颈部僵硬，肌肉疼痛，经常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕头不合适造成的，如果长期使用不合适的枕头，久而久之便容易引发颈椎病。

人体正常的颈椎生理曲度是12±5，说简单点，颈椎是有弧度的，起床后，感觉肩颈酸痛，是由于睡眠时，颈椎悬空，枕头没有与椎位的弧度完全贴合，起不了支撑颈椎的作用，加重了肩颈的压力，所以导致了隔天起床后，肩颈的各种不适。从这个角度看，睡眠时，选择一款合适的枕头是相当重要的。那我们应该怎么选择一款适合自己的枕头呢？

菲利斯康颈椎枕

首先，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。这个原则是最基本的，现在有的枕头，看似很特别，然而有些太过创新的设计，有可能并不能对颈椎起到良性的作用，作为消费者，判断枕头是否符合人体颈椎生理曲度，直观的一点，就是前高后低。

其次，就是在枕头高度的选择上，高枕并不一定就无忧。菲利斯康颈椎枕系列的总设计师，曾经说过，按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。

再者，颈椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又没有明显的病灶，往往是由于使用了不合适的枕头造成的。一个好的枕头，不单单是垫高头部的功能，它需要负有保护颈椎，维持颈椎生理曲度的职责。从保护颈椎的维度来看，小梦比较推荐使用承托力更强的记忆棉材质枕头。小梦并没有颈椎病，但是作为跟单客服，需要长时间对着电脑工作，肩颈不适的感觉时常都有，在使用过菲利斯康乳胶枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小梦觉得，记忆棉材质的4D曲度枕似乎更适合我，因为它对颈椎的支撑力，夸张点可以用完全包裹来形容，能够明显地感觉到脖子的压力被枕头很好地吸收了，枕中的头部固定凹槽，可以解决“晚上动来动去之后颈椎就悬空了”类似的问题。

菲利斯康颈椎枕

最后，说下枕头软硬度的选择。枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（<3cm）为宜。

5、经常枕高枕头，对身体有哪些危害？

有很多年轻人在睡觉的时候喜欢枕高枕头，这样睡觉会感觉到非常舒服，而且很多人在睡前都有玩手机的习惯，这样很适合躺着玩手机，可是我们在享受高枕头带给我们的舒适和便捷时，有没有想过它带给我们的危害呢？总括下来，它有以下三点危害：容易得颈椎病、使大脑疲劳、容易落枕。

一、容易得颈椎病

现在有很多上班族，白天埋头工作八个小时，到了晚上枕着高枕头睡觉，使整个睡眠过程当中都处于低头状态，这样持续下去会使颈椎生理曲度拉直，这就等于一天中有16个小时，处于非生理曲线状态。

二、使大脑疲劳

长时间枕着高枕头睡觉，导致头一直处于被迫低头状态，使大脑供氧不足，第二天起来没有精神，感觉过度疲劳，头晕脑胀，使背部肌肉处于紧张的状态，影响背部肌肉的血液流动，导致出现肩膀酸疼状况，影响第二天的工作和生活，如果长期这样下去对我们的身心和健康都有一定的损害，这种现象理应受到我们的重视。

三、高枕头睡觉是落枕的重要原因之一

枕高枕头睡觉是落枕的重要原因之一，枕高枕头时会增大颈部与胸部的角度，是人体长期处于拉伸的状态，这样容易导致肌肉受损，出现落枕的状态，长期枕高枕头容易导致咽喉干痛、使胸部受压，正常呼吸受到影响。

所以选择一个合适高度的枕头，对于我们来说是非常重要的，经科学研究表示，无论睡低枕还是高枕，都会改变一定的颈椎生理状态，那么我们该如何选择呢？我们更应该从自己的睡觉姿势，各方面综合考虑，选择自己适合的枕头高度，一定会使我们的生活质量得到很大的改善。

6、颈椎不好是要枕高枕头还是低枕头

太高或太低都不行，要选择适合自己高度的枕头。

枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，还会加重颈椎负担，可能导致落枕。还可能出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、脑神经衰弱等症状，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻。

枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

综上，颈椎病患者枕头不宜过高或过低。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。

枕头高度以8-10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可，不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳，侧卧枕高应为一拳加二指。

(6)枕头太高颈椎扩展资料：

不枕枕头的危害

1、影响血液循环

不枕枕头，头的位置比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。

2、颈椎受伤

睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

7、枕头高了有什么坏处？

配图为GLOBON羽绒枕区别

枕头的用处，在于维持颈椎自然的生理曲度。

记住一个公式：专一般枕头高以8～15cm为宜，属或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。

如果习惯仰卧，那么枕头的高度最好是8~13厘米，也就是你自己一个拳头的高度，同时，可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。

如果习惯侧卧，那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度，也就是13~16厘米，使得颈椎与腰椎在差不多同一条水平线上。