1、颈椎上的肉怎么减
如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。 头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。 头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。 身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。 面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典瘦身胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！
2、人胖颈椎后面一块肉为什么会突出
所谓的富贵包，驼背或者经常低头玩手机都会形成这个包，所以要注意一下
3、颈椎后面有一坨肉是什么？看常笑健康公众号介绍好像是富贵包？怎么改善？
要使颈椎后面这一坨肉消失就必须做到两个方面：一方面节制饮食，吃饭要按时按量，千万不能再胡吃海喝，每次吃个6成饱到7成饱就可以了，而且尽量少吃生冷油腻的东西，饮食多以清淡为主。
另外一方面就是要加强锻炼，一定要根据自身的实际情况制定出适合自己的锻炼方法及作息时间表，每天坚持按时按需锻炼，坚持一年就会将富贵包消除一半。
同时可以做颈椎操，使颈部的新成代谢加快，将多余的脂肪消耗掉。最后要保持良好的姿势，无论坐还是站都要抬头挺胸，不要总是低着头，一般情况下每次低头不能超过15分钟，15分钟后最好抬起头来活动一下颈椎！
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4、怎么减掉颈椎后的肉
主要分以下步骤：
1、人体是不可能单独瘦局部的，更不是练哪瘦哪，而是只能通过瘦全身，间接瘦局部。
2、做力量训练。提高身体的基础代谢率，提高每天日常工作消耗的热量，这是人体瘦身的主要消耗点。
3、做有氧运动。比如：跑步、游泳、单车等。运动时，一定要让心率达到最大心率的65%-75%，这样身体才能进入燃脂区。所以运动时，运动强度一定不能低。
4、饮食调整。不吃高热量，高脂肪的食物。多吃高蛋白的食物，比如：牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶等。
5、脖子后颈椎长了一个肉包，不痛不痒，请问是怎么回事？
这个就是脂肪瘤！就是你脖子后面的皮肤脖子后面的脂肪腺因为脏或者其他的原因堵住了，造成皮肤脂肪在皮肤下积存，越积越多，最后成包，这种情况，一般是35岁以上的人比较容易得，因为他们的代谢功能比较热差。这是不会影响你身体健康的，如果你还担心，可以到医院切除它。
6、脖子后的大颈椎那里，肉很厚，有什么办法治疗吗
?
7、颈椎后面有一坨肉是什么？
富贵包，先拍个脊椎的片子或者是ct检查一下，一定要注意多休息。
8、颈椎后面鼓起一个肉包怎么办？能治好吗？
：根据您描述的情况，您需要进行x射线的检查以及局部包块B超检查。
意见建议：必须首先确定包块的性质之后才能做出诊疗方案。