颈椎病睡多高枕头

1、有颈椎病的人枕头要多高最好

病情分析: 颈椎病的病人一般需要一个半拳头高度的枕头就可以了，平常不要低头过多，不要睡太高，枕头可以多做米字操，可以涂搽活血类药膏进行调理，具体用药要在医生的指导下使用，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以多参加户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜的空气。

2、颈椎病睡什么枕头，多少高度的适宜？

颈椎病睡什么枕头
1 调整睡眠姿态，将枕头换成10厘米左右的高度，枕芯最好用高粱，稻谷作为填充物，使侧卧使仍保持颈部正直姿势。
2 纠正工作是的不良习惯，做“米”字操，有条件的话，最好制作一个与桌面呈10°到30°斜面的工作板，减少颈椎压力。
3 参加游泳，跑步，瑜伽等运动，缓解颈背痛明显。
4 防风寒，潮湿。不要再午夜凌晨洗冷水澡或长期呆在空调房里。
5 避免抬重物，紧急刹车等
6 经常用含量在50％的红花酒精涂抹颈椎骨突出部，按摩上下肢肌肉.
7 坚持使用佐滕jiu可以排毒，起到治疗的效果。

3、劲椎不好一般枕多高的枕头

颈椎不好，一般枕多高的枕头颈椎不好的话，如果想要枕枕头的话，最好就整一些软硬适中一点的枕头。而且可以整8到10好十厘米左右的枕头就比较好一些

4、颈椎病用多高的枕头？

枕头要能起到一定的承托力度，建议用专业的张医生力学结构调节枕。

5、颈椎病枕头的颈椎病枕头的合适高度

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。 正常人睡过高的颈椎病枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。
此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。 颈椎病枕头太高 若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。
颈椎病枕头过低 如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。 通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

6、颈椎不好的人睡多高的枕头合适

颈椎病病人适合乳胶枕头的高度，为自身的一拳高左右，并且要尽量将枕头垫专在后脑勺靠下的位置属，维持颈椎正常的生理曲度，才能有助于颈椎部位肌肉以及韧带等软组织的放松，避免过度疲劳和劳损的情况。在夜间睡眠的时候一定要注意保暖，不能出现受凉，可以在睡觉之前适当的暖水袋热敷，也能够有效的预防颈椎部位不舒服的症状。如果平时喜欢枕比较高的枕头，不能突然将枕头高度下降，必须要循序渐进逐渐的降低高度，可以在乳胶枕头下面放置比较多的毛巾，每天睡觉的时候毛巾的高度尽量减低，时间长久之后枕头的高度也能够较为正常，并且不会出现明显的不适感。如果降落速度太快，就会导致颈椎极不适应的情况，出现明显的疼痛和活动不利

7、颈椎病患者的枕头多高比较合适

摘自 刁文鲳 《你的脊椎还好吗》：从严格意义上讲，我们在睡觉时应该是枕颈而不是枕头。我以前就提出过枕头要革命，必须革命，不要叫枕头，要叫枕颈或者颈枕。因为枕头时颈椎是悬空的，睡熟后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位，若是刺激到了椎动脉和脊神经，就会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。所以，建议大家在睡觉时最好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。要是身边没有颈椎枕该怎么办呢？您也可以自己动手做一个简易的颈椎枕。用一块大毛巾或者是浴巾，卷成筒状，一定要卷得紧一些，然后垫在颈部就可以了。一般来说，少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。当然，不一定千篇一律按一个标准来做，颈椎枕的高度一定要以自己舒适为宜。