休息颈椎

1、晚上休息不好，颈椎就不舒服，有知道休息不好与颈椎有什么直接关系吗？

摸一下你自己的颈椎有没有经络不通情况，也就是摸起来应该有一股经脉不太通畅，晚上熬夜，一般熬夜要用脑用眼、还要抬头或者埋头工作保持姿势不变，久了肯定会对颈椎有影响～要想好的快，就到外面按摩地方的去多按几次！

2、熬夜对颈椎病有好坏处么？

熬夜对颈椎病有坏处。

颈椎和身体的其他部位或者器官一样，也需要休息。而夜晚睡觉时就是休息的绝佳时间，颈椎通过这段时间的放松缓解一天的劳累。如果经常熬夜，颈部就一直处于紧张运行的状态，得不到休息就容易使颈椎劳损，时间久了就会得颈椎病。

导致颈椎病的坏习惯易：

1、久坐不动

长时间的处于坐立的状态，脖颈就一直在拉伸。再加上长时间的低头，颈椎后方也处在拉伸状态，得不到放松。久而久之就会形成颈部劳损，离颈椎病也就不远了。

2、看电视过久

长时间的窝在沙发里不动，电视看入迷了就忘记换姿势，颈椎肌肉就会疲劳僵硬，久而久之就会引发颈椎病。

3、枕头太高或太低

脊椎是有一个正常的生理曲度的，枕头高度的选择对于维持这个生理曲度非常重要。

枕头选的太高，就会使颈部的肌肉和韧带收到牵引，一直处于拉伸受力的状态，轻则容易落枕，重则引发颈椎病。

枕头选的过低，头部就会一直仰着，时间久了也会给颈部带来压力，也会引发脊椎病。所以，为了颈部的健康，一定要选择合适高度的枕头，并且软硬适中，不能过于软也不能过于硬，不然还是会伤害颈椎。

4、爱熬夜，不能保证足够的睡眠

(2)休息颈椎扩展资料：

如何预防颈椎病

1、 调整坐姿活动颈部

在日常生活中，要注意随时保持颈肩部放松，工作或者学习时要保持最舒适自然的姿势，切记不要偏头耸肩。时刻保持正面注视，不要侧弯脊柱哦！

2、 抬头远眺

如若需要长时间近距离工作或学习的话，尤其是处于低头的状态时候，长此以往会影响颈椎和视力。在伏案的时候，要坚持每隔一段时间就抬头远眺半分钟左右，对于缓解颈椎和视力的损伤有很大帮助。

3、 选个好枕头

颈椎病患者的枕头不要选择太高的、太硬的，太低的也不行。颈部应该充分接触枕头病保持稍微后仰的姿势，切记不要把枕头枕在后脑勺上，使得枕头与肩膀同高。

4、防寒防湿避免损伤

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。

参考资料来源：

人民网—这4个坏习惯易导致颈椎病 看了还不快改！

人民网—颈椎病会危害到身体的哪些部位？做好四件事能预防

3、平时上班颈椎会很不舒服，休息的时候可以做什么动作能缓解颈椎，放松肌肉？

多多体育运动
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

4、颈椎患者要注意哪方面休息？

颈椎痛：羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。

5、上班的时候颈椎不痛,休息的时候颈椎会痛 这是怎么回事

问题分析：
颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重回时可以小答针刀手术治疗或者微创手术治疗。

意见建议：
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习 ，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。