颈椎操有害吗

1、青年颈椎健康很重要，每天坚持做颈椎操，颈椎操应该如何做最好？有什么科学依据？

一直保持一个姿势太久之后要活动颈椎，最好一两个小时活动一次，颈椎损伤就会减少。

2、颈椎操对颈椎病治疗有作用吗

你好：
颈椎操对颈椎病治疗有一定的作用，颈部体操
(l)仰头：立姿，两手拇指顶住下颚，慢慢往后始，使头部保持仰伸状态，坚持6～10秒钟。重复6次。 (2)抱项：立姿，双手十指交叉抱头后部，使劲将颈部往前拔，坚持6～10秒钟。重复6次。 (3)抖肩：立姿，两手自然下垂，慢慢自然地抖动肩颈部15～20次。

3、颈椎的保健动作，颈椎操对预防颈椎病有用吗

我是因为上班工作时都是整天坐着面对电脑，引起颈椎生理弯曲度变直，常常会头晕回、脖子肩膀酸痛，手答指发麻，我就坚持做颈椎操来改善这些症状，你也试试。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3、
旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20~30次，再由前向后旋转20~30次。
4、
摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

4、最有效的颈椎操。

这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。

1、用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

4、双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

6、左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。

7、双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

8、双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

9、眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。

10、合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿 痛，腹痛等等病症，对身体有好处。

5、颈椎病的危害有哪些？

6、颈椎病的危害有哪些?

（1）亚健康——早衰——-情绪不稳——严重影响生活工作质量。
（2）隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
（3）是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
（4）引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
（5）引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
（6）90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
（7）可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

7、颈椎操一天做几次，一次做多久，我好不想做，做颈椎操好痛苦

我也是颈椎病……颈椎一不舒服就开始做颈椎操……做了缓解了又坚持不下来了……以后要坚持每天两次啊……玩📱玩出来的.病

8、360杀毒附带的颈椎操对颈椎有用吗？

这类操无非也是抄给受伤袭或未受伤的部位一些局部的运动，促进血脉畅通从而缓解症状加速回复或预防... 。就像，病人需要活动一样，活动，使得有机体的系统得到局部的运行，更有利于健康的回复。生命在于运动就是这个道理。（当然，作为运动同样有轻重缓急，要有度，过犹不及！）
同样，这样的方法对于每一个人都是否有效那就很难说了，毕竟个人的主体都是不同的。
除此之外，除了使用有效的物理治疗，必要的药物治疗还是要值得重视的（曾经的气功风靡一时，几乎变成了百病可治的神功，然而最终揭开骗局后，治病还得靠医学！还得靠针石火蕺之类的实物!）

9、颈椎操的注意事项

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