1、玩电脑久了，脖子疼怎么办？
我每天都在电脑来前面超过8小时，自总结经验：
1、疼的厉害的时候你只能暂时离开电脑。
2、你的肩膀两边不一样高，你要想办法纠正。
3、我一般都是稍微有点感觉之前经常会两手在后背合十，或者两手从后背左上右下的勾在一起，过一分钟左右换一边。
4、经常转动脑袋，两肩膀向前转动、向后转动。
还是不要太疼的时候再想，会很难过、
2、经常玩电脑颈椎疼怎么办
议用保温一点面料做一个类似套袖一样的套子（上端加个不太紧的橡皮筋，下端就不要了），每天晚上睡觉前套到关节上。这样盖住的部分就不容易痛了，最好加上软黑康膏药
3、玩电脑久了，脖子疼，怎么办？
用句成语就是抄 积劳成疾 ，我以袭前上学时候，经常通宵玩游戏，没多久就和你形容的一样情况了。我从我自身经验给你讲讲如何恢复正常。
1，很有可能是你使用电脑的时候，坐姿比较懒散，身子歪着，这样很容易就会伤到肩膀和后背肌肉和筋。
2，坐在电脑前的时间太长了，连续的，每天都很长时间，积累性损伤身体。
对付这种情况有3个方法
1，尽量少用电脑
2，坐姿一定要正确，否则很容易对身体造成损伤
3，多参加户外运动，锻炼身体
希望你早日摆脱不舒服的状态。
4、玩电脑久了颈椎痛怎么办
玩电脑不要过久，我一般建议你玩三个小时看一下外面，出去走动走动。你现在都有颈椎痛的情况了，就说明你平时玩电脑都是一直坐着坐着，而且玩电脑没有一个好的姿势，我想你应该是找一些精神比较集中的游戏吧，比如LOL类的，这样对你的颈椎是有很大的伤害的。
既然已经有了颈椎痛的情况了，每天克制自己的玩电脑时间，还有玩手机也是一样的道理。我可以建议你以下几点，你试着去做做，可能会对你有所帮助：
1、三个小时出去走走，看看外面的世界。
2、玩过一局游戏后，先停停，看看连续剧，躺着舒服一下，虽然这也是一种不好习惯，总比你坐着玩游戏好。
3、听听音乐，闭着你的眼睛感受音乐，靠着舒畅一下精神，让你的颈椎也舒服一下。
4、我不建议你靠着玩游戏的，买一个软点的椅子，精神不要太集中了，虽然你暂时还做不到，因为我是一个游戏迷，感受到的，但是也得克制一下。
5、玩类了，与你的小伙伴们来一个双人打的游戏，一个键盘2人用，可以游戏手柄来。最起码不用这么多的精神放在里面了，可以暂时舒畅你玩游戏带来的精神压力，笑笑，竞争一下开心一下。比如实况类的游戏，最适合你和你的小伙伴了。如果没有小伙伴的话，你就略过这个方法吧。
希望我的回答能令你满意！
5、玩电脑时间久了脖子疼颈椎疼怎么办
这种情况多是坐姿不良或者长时间坐位，导致的颈椎病有关。医学治疗建议做牵引、按摩治疗。对症口服药物如芬必得+舒筋活血片治疗。
我的工作也是长时间对着电脑的，我是去年开始脖子疼的，去医院检查是颈椎病初期，脖子疼的，有的时候脑袋里还胀疼的。有人告诉说是每天做30个鸭脖子，就是两手自然下垂，脖子往前伸后再慢慢收回来。可以观察一下鸭子怎么伸脖子的，我也说不太清楚。做完这30个鸭脖子后，还要再做头部运动，也就是我们上学时候做的，头转圈，每天转30圈。我还做一个运动就是，坐在椅子上或是在家里坐在床上，两手放在腿上，脖子用力往一边拉伸，每一边都做10下。但是这个我每天都做两次的，早上起床后一次，晚上睡觉前一次，如果你早上来不及，可以到单位之后做，做完后再工作。在工作一段时间后，站起来把脖子稍微抬高看一下远处，也可以再做做早晨做的运动。刚开始做完后，会有一种很轻松的感觉，但是这是要长期坚持下来的，不能中断。即使你的颈椎不疼了，也要继续做，因为像我们这些长时间对着电脑的人（也就是长时间伏案工作的人）得颈椎病的机率是最高的。所以这样做也可以预防颈椎病的发生。祝你健康。
6、看电脑多了，颈椎老疼，怎么办
首先原因就不多复说了
是咱们这种制做在办公室电脑工作者的通病了，
说下解决办法：
1、看现在的情况，如果严重的话先去看医生，如果不严重，那就做一下保养，
2、在工作中养成一个好习惯，工作一段时间后就休息一下，走动走动，
3、如果不方便串门，那就在网站上下载个保健操，隔一段时间就在自己座位上活动活动；
过一段时间你的身体就没问题了，而且精神也会很好！
试试吧！ 很不错的！