1、怎样才能减轻颈椎压力
成都西区医院的专家称做颈椎锻炼可以缓解颈椎压力。颈椎的锻炼要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。 1、头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。 2、头中立位，前屈至极限，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛，则可以继续锻炼。www.jzzkw.cn/jzb/zl/2011/0429/439.html 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 成都西区医院的专家提醒大家，颈椎间盘突出锻炼一定要在专家医生的指导下进行，不能盲目的锻炼。
2、颈椎压迫神经导致左手握力减退能回复吗
请放心完全可以恢复。方法是：用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，右侧回疼痛就向左侧推压。如答果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按揉到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。几天之后左手的握力就可以恢复。
3、人的颈椎受到多大的力时会错位
少数外伤导抄致，常人颈椎关节袭脱位是由于很多人长期久坐上网、打毛衣、打麻将等习惯导致颈部疼痛，有拉紧感，头疼头晕等症状。真正的问题在于软组织，也就是肌肉和肌肉的附着点（肌腱<肌肉附着在骨头时的白色致密组织>）。
比方说，有些病人骨折后加的钢板没有放置合适位置，最终被肌肉拉弯。可想而知，肌肉的拉力是相当惊人的，是不被常人所认知的。
只要通过按摩、理疗把肌肉放松下来，很多错位的骨骼会自行归位。反之，即使单纯通过人为矫正、牵引，使骨骼复位，最终还会被拉回原位，大大降低了疗效，还白白浪费了金钱，并且存在一定的危险性。
建议：避免低头久坐，做康复体疗如下：坐位上下左右活动颈部，包括左旋右旋，正时针逆时针转动。不宜枕高枕头或者不枕枕头，枕头要有弹性，不宜超过一拳（同身寸），加强营养的补充（钙制剂以及维生素D）。有空浏览下骨盆脊柱网会对您有帮助，祝早日康复！
4、颈椎病用力学结构颈椎枕能恢复吗？
使用效果不错，用了1个月颈椎疼痛得到缓解。
5、如何缓解颈椎压力
你这个[颈椎病]可能大，建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗.牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，1小时左右要休息10分钟左右.