1、散步能治疗颈椎病吗？
能，长一点。30分钟。
2、散步可以治疗颈椎病吗?
步行
走路不仅是人的基本活动，还是一种锻炼身体、增进健康的有效方法，特别是对中老年人和体弱者更是如此。步行的优点是任何人、任何时间、任何地点均可进行。速度快慢、时间长短自己控制，而且不易受伤。步行的缺点是费时间，需要多于慢跑1倍的时间，才能取得同样的效益。
决定步行运动量大小的是步行的速度与时间。普通步行至少需要20分钟的持续运动才能产生运动效果，散步更多的是取得精神上和躯体上的放松。
散步是指在“并不轻而易举，也不感到困难”的主观感觉下进行的运动。运动医学研究发现，大步快走是最好的有氧运动，健身效果最好，其速度为每分钟133米左右。较快速度的步行可使心脏跳动加快，血流加速，对心脏是一种很好的锻炼，在定程度上改善冠状动脉的血液循环，长时间的和缓速度的行走可增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用：可以促进糖类代谢正常化，还可以有助于延缓和防止骨质疏松症，能延缓关节的退行性变化。
倒侧行
人长期向前行，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的运动平衡，而倒走或侧走可弥补前行的不足，给予不经常活动的肌肉以新的刺激，促进人体平衡。倒行中有快倒行和慢倒行。每位患者或中老年朋友可根据自己的身体情况和场地条件选择一种，循序渐进，掌握状态和效果。侧行中有左侧行，右侧行。更适宜身体状况较差的老年人进行。方法是每天做1～2次的倒行运动，每次走10～20分钟即可。
很多老年人在锻炼身体的时候常做倒侧行运动，但不少人并没有掌握要领，只是简单地倒着往后走，这样与往前走没什么两样，收不到应有的锻炼效果。我们平时做事也好，运动也好，大部分时间脊椎是前弯的，年经月容易使脊椎劳损或变形。倒侧行运动则是适量地把脊椎往后“扳一扳”。倒侧行要掌握三个要领：①颈部后仰，带动头部稍仰。②两手下垂，在背后相握，带动两肩后倾。③倒走时，双膝要挺直，一定不能弯曲。这是关键。这样才能使力作用于脊椎上。另外，要注意地面的平整，以防倒走时绊倒，最好在自己熟悉的路面上做这项运动。
患有椎基底动脉供血不足和血压不稳定的患者及老人不适合倒行锻炼。因为患有这些病时，极易在倒行转头看时诱发头晕，甚至昏厥、跌倒，还有些颈椎病患者，倒行时向后仰头而使颈椎动脉受压，导致头晕跌倒造成骨折，而老人由于反应相对较慢容易造成不必要的外伤或骨折等风险。
3、散步对颈椎有好处吗
一般来说骨科医生都会告诉我们颈椎病也没有什么特效的治疗方法，只有运动和理疗附以保健，以缓解症状，并逐步修复颈椎。
：散步应该是治疗颈椎病的最好的运动方式。而且最好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。
散步，是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病病人而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动浑身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。
除此以外需要说明的是，颈椎病是一种牵连很广的疾病，其发病因素涵盖生活的方方面面，从工作中的姿势，到立行的体位，从饮食到心情等等。因而，治疗颈椎病也是一件“细活”。并且，针对不同类型，不同程度的病人，每种治疗方法的效果都不一样。病人应该根据自身的情况，选取最佳的治疗方法，做到“有的放矢”。
4、颈椎病为什么使人变得懒散？
可能因为得了颈椎病就不太想动了。
5、葛根姜黄散可以治疗肩周炎颈椎病吗？
治颈椎病偏方：由做客天天向上的国家级名中医熊继柏提供
首先说明中医治病必须是辨证施治，当然也有专方，绝大多数都是适用的，大约适合50%适用，叫葛根姜黄散，具体配方为：
葛根 30克
片姜黄 15克
威灵仙 15克
早晚各一次 饭后服用
煎一次喝一次 15天一疗程
整理自天天向上 20130809期