颈椎不舒服怎么缓解

1、颈椎不舒服怎么办？

颈椎不舒服大部分情况下考虑还是由于不良的生活习惯所导致的，比如长时间低头，长时间对着电脑手机，睡的床比较软或者睡觉的枕头太高太软等等。首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免低头，避免枕头太高太软，加强保暖，避免受凉，避免长时间对着电脑手机，避免过度趴着睡觉以及伏案工作。可以适当的进行体育运动锻炼，比如打羽毛球、游泳等等，能够有效的促进局部的血液循环，促进嵌顿的滑膜恢复。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以使用活血的中药进行热敷、烫洗，也可以进行适当的针灸、推拿、按摩、理疗。如果还是不能够有效的减轻，需要积极的完善核磁共振检查，明确有没有肿瘤占位性疾病等等。

2、颈椎不舒服

您好，颈椎不适、肩背疼痛手麻属于比较常见的神经根型颈椎病症状,X光拍片检查可以确诊.日常生活及学习中建议注意一下几点：1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上，上半身略后倾，腰背挺直，双下肢轻松平展，两脚平稳着地。一把好椅子可以帮助很多。对颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，所以尽量避免用电脑的时候低头看，改为仰头的话对颈椎来说较好。
2 无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字，就是很好的颈部体操了。
3避免颈部受凉，在空调房对着颈部直吹的话，颈部肌肉会僵硬，长久对身体不好。
4避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
5通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式，同时注意循序渐进避免外伤。
希望上述回复能够帮到您，顺祝早日康复！

3、颈椎不舒服，好好休息就没事了？

其实就是不舒服，一个方面可以养着，再就是自己进行按摩调理。现在的年轻人大多数都爱看手机看电视，还要对着电脑工作，这样就会引起颈椎病。我们可以经常性的抬抬头，这样有助于缓解颈椎病。

4、颈椎各种不舒服，怎么恢复？

对于颈椎病的恢复，最主要的还是需要嘱咐病人，以休息为主，少低头，别长时间颈椎保持一个动作，并配合针灸推拿，牵引，按摩等治疗。 外用活血化瘀的膏药，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经药物治疗。

5、颈椎病很难受，怎么缓解，平时应该注意什么？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。