1、有什么方法可以改善大椎突出？
可能是颈椎病压迫神经、血管引起的， 建议可以外敷gao药,加强锻炼,可以试试头后仰,双臂后伸,伸懒腰的动作,经常练习。
注意事项：
（1）不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严.
（2）必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.
（3）防止颈椎的损伤 做好劳动,运动前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤
（4）纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低.
颈椎病饮食调理应遵循的原则
1、合理搭配，不可单一偏食。
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
4、不要经常吃生冷和过热的食物。
5、应戒烟、酒。
2、颈椎肩颈僵硬有富贵包怎么办
富贵包又叫夺命包。位于大椎穴的地方，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：
分别是：
督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经这些个经络。
这些经络，意义重大，对身体影响很大，得了富贵包，可以外用，方多好贴。
富贵包只是民间百姓取得一个好听的名字罢了。“富贵包”越大越严重，往往越大越严重的，也就是有的人会出现脖子酸，肩部肌肉疼痛。时间长会更加严重，所以不能忽视。
3、颈椎病的症状：夺命富贵包，如何消灭
一般是这样的：富贵包很严重，有生命危险的。
富贵包就是大椎穴瘀堵，可导致空气、空血的状态，危害很多，可以看看以下危害：
气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损，可外用，方多好富贵贴。
富贵包经常出现在大椎穴位置，大椎穴又名阎王夺命锁，是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通。
会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
4、颈椎大椎突出的厉害怎么办？
脊椎多处紊乱.要一起全部都有效扶正了.循环改善了.才能有很好效果.你坐着放松.叫家人.用4指平垫在大椎处.用拳头敲几下.感觉舒服说明有效果.
5、大椎跟脊椎有什么区别
大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支。
人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓（注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N块脊椎组成的）。