倒立对颈椎病有好处吗

1、做倒立动作对颈椎病有好处还是有害？

佛山市高明区中医院将300例腰椎间盘突出症患者随机分为观察组及对照组,各150例,观察组采取倒立悬牵治疗,对照组采用仰卧骨盆水平牵引和传统推拿治疗;观察两组临床疗效。结果:观察组总有效率为98.67%,治愈率为85.33%;对照组总有效率为87.33%,治愈率为51.33%(P<0.05)。结论:倒立悬牵治疗腰椎间盘突出症可明显提高疗效

可以通过倒立来辅助！

2、家用的倒立机，固定住脚踝然后旋转倒立的那种，对腰部或颈椎病有显著治疗效果吗？用过的回答，用过的回答

效果是有的，但是使用不当，会对腰部，劲椎造成二次伤害。
望采纳。

3、怎么倒立对颈椎病有益

这损招谁跟你说的呀？最好别信，先不说你是否能做起倒立来（这需要很强的三头肌力量），就是能做起来也很难有效果。你这曲度消失主要是因为长期的姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所导致，可以通过推拿、拉罐（不是拉罐）进行治疗，如果打算通过锻炼治疗的话，那慢跑是最好的恢复手段。
祝你好运！

4、身体靠床沿，头往下吊有什么好处

身体靠床沿，头往下吊如果每天做几次，每次十来分钟，对颈椎有好处；但是如果晚上睡觉一直这样就有点过了，反而对颈椎不好，也不利于脑部血供。如果想长期对颈椎好，晚上睡觉保持头的枕骨平于肩膀或者略低就行。

5、关于有颈椎病可以练习瑜伽头倒立的动作吗？

病情分析：颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者意见建议：个人认为先不要做瑜伽头倒立，现在可以自我运动治疗1．颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2．摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3．抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次

6、每天倒立半个多小时，长期坚持会有什么好处？

每天进行倒立半小时，对身体会有很大的帮助，当然也存在许多弊端，首先我们来谈一谈对身体有哪些好处。

1、瘦身效果

想要拥有一个完美身材，那么可以通过锻炼来实现，每天倒立半个小时，这会消耗很多的热量，其实这也算一种高强度的锻炼，毕竟倒立属于“倒行逆施”。不过对于喜欢瘦身的人，还是有相当大的帮助，因为在锻炼的过程中，身体的各个关节都已经是拉伸状态，无形之中，就会消耗许多脂肪，达到瘦身的目的。一旦人瘦下来，抵抗力就会增强，自然而然就会远离疾病，这也算其中一个好处。

2、改善疾病

当我们在倒立的时候，大脑的充血量较多，一些健忘和失眠多梦的情况也会随之改变，同时还能够增强小脑的灵活性，这些都是非常有帮助的，这正是因为在倒立的过程中，血液流动速度比较快，当大脑血量充足，缺血和缺氧的问题就可以随之改善，不过这些都属于临时性的，如果我们没有长期坚持锻炼，这些旧患依然会迸发出来。

3、预防颈椎病

倒立的过程中，大脑处于兴奋状态，这个时候的颈椎就会得到充分的休息，但是平时工作和生活中，我们属于低头久坐的状态，那么颈椎就会受到一些影响。所以当倒立之后，也算是达到锻炼颈椎的目的。当然如果有颈椎病的患者，那么在倒立的时候一定要缩短时间，避免长时间倒立所带来的影响。

当我们掌握这些原则之后，倒立带给我们的好处，还是非常多的，至少会高出弊端。不过长时间倒立，对于我们的视力也有一定的影响，我们应该科学的规划时间，将倒立变成一种有益自己的运动。

7、为什么颈椎病不适合倒立

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由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。