腰椎间盘突出和颈椎病都是慢性病，需要日常生活中的多注意保护，病情避免过度劳累。
2、湿毛巾夹在颈部的害处
湿毛巾夹在颈部有如下几点害处：
1、湿毛巾长时间夹在颈部会导致大椎穴受凉。寒气侵入身体直接影响身体健康，导致体内湿气加重并且大椎穴受寒影响后背膀胱经。
2、颈背部肌肉受寒会诱发颈椎病。从中医的角度来讲颈背部受寒会使气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
不过如果毛巾为热毛巾则好处多多，久坐上班上学颈部常处于紧张状态，热毛巾可以放松肌肉，活血化淤，还会使毛孔张开，放松皮肤。
天气很热时也尽量不要把冰冷的湿毛巾夹于颈部，可喝些含盐分的清凉饮料（也不要等渴了才喝）
如果感觉不舒服可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，也随身备些人丹、十滴水、藿香正气水等中药，出现中暑症状也可以服用。
3、这种手动颈椎按摩按摩器好吗？好用吗？
如果经常有颈椎疲劳，酸痛，僵硬等情况可以用这个手动的颈椎按摩器按摩下不适部位。滚球状通过物理挤压滚揉还是比较舒适的。就是时间长了手臂有点受不了的。建议可以选购电动的颈部按摩器 价格也非常亲民，质量也不多呢。节省了手臂的劳动量哦哈哈
4、夹子 颈椎按摩器哪有
最好是到医院咨询一下医生，听听医生的建议或推荐你用什么样的，根据你的病症购买适合你的。外面药店、医疗器械店都有卖的，包括网上也有卖的。
5、经常用脖子夹着接电话会怎么样?
夹着脖子接电话，使颈椎偏向一侧，会诱发颈椎病。
相关骨科专家指出，有些人在办公室里正忙碌时，电话晌了。为提高工作效率，便顺手拿起电话，将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴间，一边与电话那头的人讲话，一边忙着手头的工作。久而久之，便形成夹着脖子接电话的习惯。研究表明：夹着脖子接电话也会诱发颈椎病的发生。把电话夹在脖子处接打电话，会让颈椎处于一种不正常的扭 曲状态中。这对本已疲劳的颈椎而言，简直就是雪上加霜。及其容颜导致各种的颈椎病,生理曲度变直,或是生理曲度畸形。从生理结构来讲，人体颈椎侧弯的角度不可能太大，要夹住听筒，对颈 部来说是一个难度很高的动作，需要比平时做出更大的努力才能完成。颈椎 一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带亦如此。 此时，颈椎几乎所有小关节都处于最大活动范围。这种情景，不仅让颈部肌 肉、韧带很受伤，还会使颈部一些血管和神经受到压迫，极易诱发颈椎病。 为了您的颈椎和身体健康，一定要杜绝夹着脖子接电话的行为，采用正确的姿势接打电话。
同时专家还提醒广大的办公人员，杜绝夹着脖子接电话，能有效的预防颈椎病的发生，避免颈椎病过早的困扰我们的正常工作和生活。