女星颈椎

1、女孩子怎样才能练出又长又漂亮的天鹅颈？

爱美是女生的天性，每个女生对美丽都有着无限的追求。除了对容貌美的追求，形体美也是精致的女生一直追求的目标。关于身体各个部位标准的美丽表现，人们还创造了许多名词，天鹅颈就是其中之一。

说到天鹅颈，相信许多人和我一样第一反应就想到了刘诗诗。刘诗诗在娱乐圈众多女明星中脱颖而出，具有鲜明的个人特性的原因就是气质好。她的形体体态可以说是我们每个女生的范本了。而她的天鹅颈就是她整个人出尘脱俗气质中的重要一环。拥有天鹅颈的女生给人一种优雅、娴静的感觉，可以说天鹅颈是每个爱美女生都梦寐以求并为之努力的。

那么如何才能拥有美丽、优雅的天鹅颈呢？这是需要坚持做一些锻炼的。锻炼的方法就是：饭后靠墙站训练，将整个背部紧贴墙壁，夹紧臀部，整个身体都要尽量贴近墙面，至少保持15分钟，每天坚持练习，不仅能帮助练出天鹅颈还能帮助瘦身。

此外，方法还有拉伸颈部。天鹅颈顾名思义就是像天鹅一样的脖颈，那么其特点之一就是长。对于天生颈部比较短的女生来说，想练成天鹅颈，就少不了拉伸脖颈的练习。坚持把拉伸脖颈的练习做下去，可以一定程度上让脖子挺立起来，同时还能美化颈部线条。每次拉伸脖颈的动作维持10秒左右，坚持下去就能看得到变化。

同时对于长时间面对电脑的办公人群来说，做肩颈操也是一个不错的选择。坚持做肩颈操有助于天鹅颈的形成，还能保护颈椎。

2、哎，今天看了徐婷这位女明星死于淋巴癌，我就很害怕，因为在我的颈部

你好，要是会变成癌早就成淋巴癌了，你这都五六年了，肯定是不会癌变的了，应该是淋巴结炎，建议注意休息，适当多饮水，不要吃辛辣食物，在没有明确病情,建议就医检查,不要盲目使用药物治疗。

3、哪个女明星的脖子最好看~

我觉得蒋雨的脖子挺好看的。不知道她算不算明星。仅是个人见解。

4、吴宣仪姿态被嘲，女星们的脖子怎么了？

娱乐圈的女明星们，都非常注意自己的身材管理，不敢吃，不敢多喝，就是为了保持一个好的身材，所以女明星们都有一副沙漏身材，标准的走姿是昂首挺胸，特别是在出席活动的时候完全一副想要压倒全场的气场。在明星中，自信的确是最重要的，人要有了自信才光彩照亮，走路也非常有气势。

但是却有些女星在强扮少女感的时候，会没有拥有相应的少女气质，前段时间吴宣仪被偶遇了，但是有人评价好的姿势有点儿过度夸张，本来以身一身粉色出场的她时尚感爆棚，但是她的脖子却出卖了她，看到的吴宣仪脖子前倾，再加上当时做了一个头歪的表情，所以就让大众们认为她是 “玩世不恭”的模样。

娱乐圈有一些女明星非常的漂亮，而且平时对于身体的管理也是非常的严格，但是如果脖子前倾，就算身材再高挑，气质也就被吓跑了，所以脖子前倾成了女明星的一个大问题，因为这并不是说身体管理就可以改变的，这是一种生活习惯了，只有在平时做颈部操来慢慢的校正，然后可以得到恢复。

在正常的状态下，耳朵、肩膀和脚踝应该在侧平面上，但是有些女明星的耳朵与胸平行了，那脖子就直接探出去了，这种非常的影响体态，还会有驼背的问题，对劲椎健康非常不利。所以在平时，不要久坐，坐一个小时左右就要起来锻炼一下颈部，来缓解一下疲劳，让劲椎得到休息，不会造成脖子前倾。

5、高圆圆丸子头秀绝美天鹅颈，娱乐圈还有哪些女明星拥有天鹅颈的？

我第一个想到的就是刘诗诗，刘诗诗的天鹅颈也是非常出名的，而且刘诗诗也属于是那种气质美女。

6、盘点娱乐圈中拥有天鹅颈的女明星？

说起天鹅颈，那必须首先要谈一谈被誉为“四小花旦”之一的刘诗诗了。从小学习芭蕾舞的刘诗诗深受舞蹈熏陶，使她身上有着一种与众不同的绝佳气质。这位87年的姑娘自2004年出道演艺圈，随后又接连拍摄出演了多部大受观众热评的电视连续剧，并在剧中担任重要角色，骨子里就带着独特气质的她在镜头前，总能保持着挺拔的身姿和优雅的微笑，尤其她美丽的“天鹅颈”更为她在娱乐圈的步步高升加了不少分。

一代港姐张曼玉，已经在娱乐圈踏过了三十五个年头了，这几十年中，她出演影视作品不计其数，更算上迄今为止华语影坛获奖最多的女性，她性格开朗但气质优雅，笑容可爱但相貌可亲，成为一代人心目中的女神。她那迷人的颈，更成为她完美形象的出彩点，在许多影视作品中也有不少特写演绎。给人印象最深的莫过于在电影《阮玲玉》和《花样年华》里的民国女子形象。着一身旗袍，一颦一簇是那样惹人怜爱，那修长却丰盈，光滑且白皙，隐约并性感又充满十足女人味的颈，简直堪称男人心中不可逾越，也能瞬间激起厄尔蒙的颈。

李小冉给人的感觉首先会是身材高挑，皮肤白皙。她是北京舞蹈学院毕业，曾受过很好的舞蹈熏陶，舞蹈培养出了她从内而外散发出的一种独特气质。她参演过不少电视剧作品，以温婉娴静的气质和端庄把角色演绎到极致，也吸引了众多网友和观众。其实李小冉除了人美脖子也是特别漂亮的，又长又白，曲线完美，简直让网友们各种羡慕。

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7、女明星气质好不好，一看脖颈线条就知道

紧致光滑的天鹅颈，需要做好日常保养

虽说每个人颈部长短、骨骼线条很大程度上取决于先天，但是后天煅练和保养也有相当大的影响。想要拥有优美修长的天鹅颈，平日对于颈部皮肤的保养就显得十分重要。

每天清洁颈部皮肤

每天洁面的同时记得也要清洁颈部，晚间御妆必须彻底，要延伸到下颚分界线，甚至延伸到胸肩部，才能为颈部皮肤吸引更多的营养扫清障碍。同时肩膀部位的肌肤清洁也要认真仔细，每周进行一次去角质，在沐浴时使用性质温和的去角质产品轻轻按摩，为颈部和肩部皮肤去除老化死皮，可以改善粗糙和暗沉。

擦脸的时候，把脖子也带上

颈部的肌肉活动特别多，同时油脂分泌也较少，很容易就长出干纹和颈纹，比面部肌肤更易松弛。所以平时护肤时，一定要本着“锁骨以上都是脸”的原则，你可以选择专门抗老颈霜，也可以在给脸部涂抹抗老精华、面霜时顺带抹抹脖子，同理在你使用涂抹式面膜时，也可以同时给脖子敷个颈膜哦。当然白天出门涂抹防晒时，也别忘了在给颈部做好防晒保护。

经常按摩，重塑香肩美颈

除了经常进行颈肩部保养工作以外，每晚使用颈霜或按摩膏进行肩部和颈部按摩，不仅能够舒解疲劳，还能帮助颈部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令颈部肌肤紧致、防止颈纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，因此在按摩时动作一定要轻柔，力度适中，以免过度拉扯而适得其反。

Step1：从下巴开始，用一个剪刀手的手势，横向顺着颈纹的仔细涂开。

Step2：从脖子中间开始，往上提拉，想象把自己脖子撸长的感觉。

Step3：最后再顺着脖子两侧，从耳后按压到肩膀的位置。