驼背和颈椎病

1、图上颈椎病还是驼背？如何矫正？

你的照片显示的是你有点低头的动作，你认为“驼背”的地方正好是颈椎567关节的地方，是颈椎棘突最长的地方。如果有疼痛或者难受不舒服的症状，就需要做矫正。如果感觉没有难受的症状就不需要做矫正。不过，最好平时注意减少低头的习惯，可以多做一些往后仰头的动作是可以起到矫正的作用的。最好拍一个x光侧位片子就可以知道颈椎有没有问题了。

2、驼背加颈椎病怎么办

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

3、驼背低头玩手机颈椎承重45斤，这个有道理吗？

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4、我常常低头玩手机又驼背，不知道有没有颈椎病怎么改善？因为肩膀和脖子时常酸痛。

不要在玩手机了，就是长时间低头玩手机造成的，要改善习惯，不然年纪轻轻就得上颈椎病，早点改正更好，还好没更严重，可以适当规定自己点时间，玩一下就休息会，一点都不玩手机现代人咋可能

5、图上颈椎病还是驼背？如何矫正？

富贵包，平时坐姿站姿都要矫正了，不然以后会经常觉得头疼，脖子累，富贵包越大就会压迫神经，所以会感觉疼痛，尽量少低头，平时多做做扩胸运动等

6、我的颈椎有点向前弯，是驼背还不像，因为背不弯就是头向前倾厉害！

我是一名医生，我并不建议你使用市面上卖的各种药物，效果百还不如反作用大，而且对失眠没有治愈的案例，很多医学专家都建议使用温感记忆棉枕头，它能给颈部头部足够的支撑力，而且还能完全贴合颈度部曲线，使颈部最大面积的接触到枕头，从而降低枕头与颈部的压强，有零专压力的感觉，并能促进血液循环，减少酸痛点的产生，使颈椎保持自然放松，对颈椎问题有很好的缓解作用。而且能让大脑属保持有氧状态，使你在睡眠的时候放轻松，更容易进入深度睡眠，所以对失眠也能起到很好的缓解作用。祝健康。

7、坐姿不良，走路驼背都会导致颈椎病，平时应该怎么预防颈椎病？

纠正颈部不良姿势，从力学的角度来看点颈椎问题，日常生活和工作中的每一个动作，都是否符合力学的要求呢！比如：刷牙身体过于弯曲，头颈部势必过度仰伸；饮水时头颈部伸仰难免会非常吃力；站立式，肩部应自然下垂；看电视的时候、玩手机、久坐；像这些问题也许我们平时很少注意，但久而久之，就有可能患上颈椎病。因此在日常的生活和工作中，养成良好的生活习惯是非常又必要的。

颈椎姿势训练：一旦颈椎形成不良姿势也不要着急，只要加强颈椎的锻炼，对病情的恢复也是非常有帮助的。颈椎的锻炼，通过对颈肩背肌肉的的放松，解除肌肉都和韧带的紧张性，通过缓解肌肉的紧张来达到缓解病情的目的。

长期从事财务、写作、编辑、文秘、IT等职业的工作人员是颈椎病的高危人群，由于长期的低头伏案工作，是颈椎长期处于弯曲和高负荷状态，肌肉处于非协调状态，颈后部肌肉和肌肉容易收到牵拉劳损，上下椎体相互磨损，再加上扭转、侧转过度，进一步导致颈椎损伤，更加容易诱发颈椎病。办公室人员首先应该尽可能的保持正常的姿势，有条件的话可选择桌面呈10-20度的斜面工作台，避免头颈部位过度前伸或者过度后仰。

看电视时、玩手机时，最好不要靠着沙发，或者半躺半靠，否则容易造成颈椎曲度改变，颈背部肌肉紧张。因此在日常生活中，尽量避免长时间低头看书或者侧头看电视等，应根据不同情况，选择合适正确的姿势。