1、中年人颈椎酸痛！
根据你所描诉的症状是颈椎病伴颈椎后关节紊乱（关节轻微的错位），刺激颈椎的神经引起的症状，可以做正骨推拿，牵引，药物热敷，此时如有条件可以在医院选择超短波、短波等具有较深穿透性的理疗方式强化消炎止痛，注意保暖不要颈椎保持一个姿势过久，经常地变姿势活动活动，多活动颈椎，睡觉时把枕头放低，枕在脖子上，也可以到我的空间学做颈椎保健枕比较适合你这样的病情，平时注意保养。 不用担心，照这样做就不会加重了，会好的平时多锻炼身体，对于你的症状打羽毛球是个很好的选择，平时上电脑时双眼和屏幕最好是平视或屏幕略高一点，坐姿要直不要腰部后弓，不要一个姿势过久，一段时间活动颈椎和上肢肩关节 ，这是本人多年的经验，最好是能找到有经验的大夫
2、为什么抬头脖子和颈椎很痛?
自己慢慢做按摩，用手捏。慢慢低头抬头。我想你因该是受了风，否则不会这样的。膏药有管祛风的，你试一下。祝你早点好起来。以后要加强体育锻炼哦。
3、坐久了颈椎酸痛是怎么回事？
坐的时间太长，一般是坐50分钟站起来运动5分钟，疼痛感会慢慢消失的
4、颈椎酸痛如何预防治疗
颈椎病的非手术治疗
大多数人认为颈椎病是严重的，需要手术治疗，但实际上，仅有10%的患者需要手术治疗，大多数人通过非手术治疗可以缓解或治愈。可以根据不同病情选用不同方法：
颈椎牵引疗法
除此之外，还有推拿按摩疗法、理疗、围领、针灸、封闭疗法等。
颈椎病防治4要诀
1、调整坐姿 活动颈部
颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。
2、抬头远眺 举头望月
当长时间近距离看物，尤其是处于低头时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。
3、选个好枕 睡个好觉
枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，使颈椎前屈悬空，应使枕头与肩同高。
4、防寒防湿 避免损伤
防风寒、潮湿，避免午夜，凌晨洗澡时受风寒侵袭。
5、颈椎、背部疼痛是什么原因引起的？
你说的情况应该属于颈椎肌肉劳损引起的表现。
意见建议：红外线推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习1小时左右要休息10分钟左右。