1、年纪轻轻就有颈椎炎(不过程度很轻),以后该怎么预防?
先拍个片子确诊属于哪部分的病变，颈椎间盘突出、增生均可致神经受压而出现疼痛、手臂发麻等症状。
(一)康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。
1．双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2．左顾右盼头先向左后向有转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3．前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
4．旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
5颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6．摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7．头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。
8．翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9．双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10．放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
(二)日常保健
1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
4．保持头颈正确姿势。
5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
2、颈椎炎是怎么回事
颈椎炎是泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。
颈椎炎是一种多发病，在40-60岁为高发年龄，70岁以后发病率为100%。但现在已经在逐步年轻化发展。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤、职业特点及个人的体质包括遗传特质有密切的关系，此外个人的生活习惯及饮食习惯有着一定的影响。
颈椎炎各型占比例：神经根型占50%-60%，椎动脉型占20%-25%，交感神经型占3%-5%，脊髓型占10%-15%，颈椎炎患者中80%有根性症状，各型颈椎炎都可能与交感神经有关。
自我运动治疗
1．颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2．摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3．抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4．局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5．远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6．擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7．掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 8．用拇、食指掐揉人中穴。 9．提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
3、颈椎炎是职业病吗？
目前颈椎病的患病人数很多，除了工作人员，办公室白领，司机，教师，厨师，学生等都会患上颈椎病的。颈椎病现在已经是生活中较为常见的一种疾病了，不再属于职业病。颈椎只要缺乏适当的锻炼都会导致患上颈椎病的。 得了颈椎病现在有 颈椎康套装 ，上班在办公室就可以做牵引，能够快速治愈你的颈椎疾病，效果非常明显。
4、如何引起颈椎炎
颈椎病由于发病机制发杂，病症繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感性、脊髓型五种。患颈椎病的原因主要有：1、从年龄角度来看，伴随着年龄的增长。颈椎发生退行性改变，所以中、老年人群中患颈椎病的较多；同时，随着电脑。空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病的发病年龄有年轻化的趋势。 2、从职业角度来看，长期低头伏案工作或头颈向某一方向转动着易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、银行职员、教师等。 3、从睡眠姿势来看，喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病。
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5、得了颈椎炎该怎么办？
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