1、颈椎瑜伽视频下载
瑜伽有很多体式缓解颈，肩，背疼痛的体式，网上视频也很多，我也有一些视频可以发你一些有空练练，把你邮箱号发我，我传你
2、颈椎病自我治疗体操视频下载谢谢
您颈椎病种颈椎关节或者椎间盘退行性变种变化般逆见治疗针灸推拿般能每医院针灸推拿所选择自我治疗体操平注意颈椎要太劳累经颈部比较行办经用颈肩松按摩膏治疗效不错
坚持即使能使颈椎恢复原解剖位置能延缓颈椎病发展效
3、颈椎病锻炼视频
◆这个题貌似我还知道一些哦。部分颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状，有些患者下肢活动受限，犹如在棉花上行走，还有一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉等。走在大街上不难发现，许多人走路习惯于自然松懈状态，使脊 柱、颈椎无端受累。其实正确的走姿应该是：站立时全身从脚心开 始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢， 自然下垂；下颂微微收紧，目光平视，头顶如置1碗水或1本书； 后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧。使脊柱保持 正常生理曲线。从侧而看，耳、肩、髋、膝与踝应为一条垂线。随 着呼吸的调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的自信、自如的感 觉。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，每天早、晚各1次，每次 15分钟，头上可放1本书。日本槟康总的来说有效率还是比较高的，受到一致认可，非常纠结一点，很费银子。
4、怎样后背刮痧视频
刮痧做法：
采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向问题。很多人都是由上向下刮，实际上是错误的。应该顺着骨骼走向，由内向外来刮。否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下。正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位。
刮痧的力度
痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位。头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了。
刮痧绝不要强求出痧。刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现。
刮痧的周期
如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次。
通过痧象看健康
痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义。
出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了。比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题。
出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快；痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢。随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效。感冒一般都是红的，关节疼痛是紫。
对于无病者或属于减肥、美容及保健刮痧者，多无明显痧象。
5、颈椎病保健操 免费视频下载
不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
6、颈椎病锻炼视频
◆我刚好知道关于这个。常按摩颈椎 促进颈椎的血液循环，预防颈椎病的发生 双手十指互相交叉放在脖子后，头向后用力仰，双手对抗用力；同理，用手抵住头的左边，同时头向左倾，手和头做对抗运动。平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。专家建议，首先，一定要减少低头时间以及固定一个姿势的时间；其次，一定要正确使用枕头，枕头不要过高也不要过低，应该与自己拳头高度相当；第三，要经常做正确的颈部保健操，其方法为取端坐位或站立位，配合呼吸头部做“米”字型八个方向锻炼，即吸气时做动作，呼气时还原为中立位，其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，防止复发；第四，避免受寒，可配戴围巾、围脖，防止颈部受寒。日本的缤漮在亚太地区很受患者朋友的欢迎啊，校菓非常棒，甚为可惜啊，价格不菲。
7、最有效的颈椎操视频在哪里下载？
土豆网的这款我觉得效果还不错 http://www.tudou.com/programs/view/_5cTPls-vBg/ 需要先下载插件才能下载
8、刮痧为什么要先刮颈椎？
文/梁迎春 刮痧疗法如今已经很普及，深入到了百姓生活当中。治疗的范围也很广泛，可以治疗内外科多种疾病。笔者在临床中发现一个至关重要的问题，那就是无论刮何处，要先刮颈椎！但是我看到，无论医者刮痧，还是自己在家中刮痧，从来没有人提出这个建议，在这方面也没有相关报道，希望能引起医学界的重视。刮痧活血化瘀，消肿止痛的原理，就是扩张了毛细血管，促进了血液循环，以达到疏经通络，调整阴阳的目的。很多人刮痧忽视了颈椎部位的刮痧，在治疗相关病症的时候，只是针对局部刮痧，或者选取几个相关的穴位刮，并没有先刮颈椎。往往造成局部的的痧毒，即体内的病理产物得以外排，出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，便认为已经成功了。其实，这是走入了误区，并没有达到整体调整阴阳，经络也没有完全疏通。《灵枢·根结》说：“知调阴与阳，精气乃光，合形与气，使神内藏。”阐明了治疗疾病具有阴阳的作用，阴阳平衡遭到破坏，就会导致阴盛则阳病，阳胜则阴病。正所谓是正气存内，邪不可干。在《灵枢·刺节》论道：“一经上实下虚而不通者，此必有横络盛加于大经，令之不通，视而泻之，此所谓解结也。”将结解开了，经络自然畅通了。刮痧也确实有祛瘀生新的作用，但是很多人没有将结真正的解开，比如最常见的背部刮痧。椎骨的血液供应主要来自椎间动脉，而颈部的椎间动脉发自椎动脉。椎间动脉在椎间孔内分为三个主要分支，椎静脉丛分椎内静脉丛和椎外静脉丛两部分，颈椎的动脉供应了中间支，以及背部腹部的血液。颈部神经丛，由颈神经前支分出皮支和肌支，所支配的部位是颈前部皮肤，枕小神经、耳大神经、颈横神经、锁骨上神经，膈神经、颈神经降支和颈袢。这些神经再继续分支，支配全身。这样明确了颈椎的血液供应和神经的分支，就会明白刮痧为什么要先刮颈椎。仅在病灶部位刮痧，无异于断章取义，求近功，而不治本！有的人刮痧过后，当时感觉很舒畅，可总感觉有依赖性。实质上就是没有刮颈椎造成的，只是去掉了表面的毒邪，造成郁积的厉害，没有真正的将经络疏通，阴与阳也没有达到有效的调整。身体好的恐怕感觉不出来，体质差的，会出现瞬间眩晕、恶心等症状。由此可见，刮痧先刮颈椎，是多么重要啊！治病求本，要认清局部和整体的重要性，刮痧先刮颈椎，才能尽显保健与治疗的双重功效！ 梁迎春