1、脖子落枕需要注意什么啊！
很多人都有落枕的经历。落枕又称失枕，是一种常见病，一般以青壮年居多，常见于晨起后突感项背部一侧酸痛，脖子不能转动，可向上肢或背部放射，活动时伤侧疼痛加剧，严重者还可能出现眩晕、耳鸣。落枕并不仅仅在睡眠时发生，颈部肌肉劳累或突发性损伤，均可反复引起落枕。落枕毛病虽小，但千万不可等闲视之。
落枕的原因
1、枕头不合适：枕头过高、过硬或高低不平，睡觉时头颈姿势不当，可使颈部一侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉，造成急性软组织损伤。
2、睡眠中未注意保暖：电扇或空调直吹使得颈部受风着凉，引起局部肌肉软组织损伤，导致局部无菌性炎症，从而产生痉挛性疼痛。
3、颈椎长期姿势不良：颈部肌肉紧张僵硬，缺乏弹性，极易疲劳并产生慢性疼痛，在睡姿不当时会使颈部肌肉痉挛，形成落枕。
4、颈椎病：一方面，患颈椎病后颈部韧带松弛、小关节错位，导致颈椎稳定性降低，在长时间固定某种姿势或突然举重物时，极易扭伤颈部，导致落枕。如果落枕持续存在，伴有头晕头痛、手指麻木，或者落枕频发，要引起重视，很可能是颈椎病的早期表现。另一方面，反复落枕和颈椎病会产生恶性循环，加速颈椎病的进展。反复落枕，一年中发生4、5次，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，医学上称为“颈椎失稳”，而且颈椎小关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。
落枕的处理方法
首先，不要急于按摩理疗或乱用药物，而是要到医院骨科就诊，排除颈椎病的可能。与单纯落枕的治疗方法不同，颈椎病引起的落枕需要颈托牵引、专科对症处理等专业治疗。如果自己贸然治疗，很可能适得其反，加重颈椎病的进展或者不能彻底治愈，埋下颈椎病的隐患。目前治疗落枕的方法有口服抗炎止痛药、局部封闭、按摩理疗等，还可以采用中医的治疗方法。
预防落枕
1、选择合适枕头：枕头应该能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎平直。如何选择合适的枕头呢？一般来说，仰睡枕头的高度为拳头的高度，侧睡枕头的高度为拳头高度的1.5倍。但大部分人仰睡的时间较多，因此建议枕头高度为一拳多一点，不宜达到一拳半的高度。另外，仰卧位时，枕头下缘最好垫在肩膀上缘，不能使颈部脱空。
2、注意颈部保暖：在秋冬季节最好穿高领衣服。春夏天气稍热时，夜间睡眠注意防止颈肩部受凉。炎热季节，夜间睡眠应注意空调温度不能太低，尤其不能长时间对着空调吹。
3、加强颈部肌肉锻炼：不仅能够活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，牵伸颈部韧带，缓解肌肉痉挛状态，还能够增强颈部肌肉力量，增强对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性。颈椎静力对抗运动简单有效，其方法是用手在前后左右4个方向，分别进行20秒左右的对抗，每组20次，每天坚持4~5组。锻炼时如果颈部有响声，同时伴有疼痛，应减少锻炼次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
4、避免颈部损伤：乘坐交通工具时注意系好安全带，避免急刹车时发生“挥鞭样”损伤。进行体育运动时预防颈椎损伤。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速转头，必要时用颈托保护。
5、保持良好姿势：良好的姿势能减轻劳累感，避免损伤。长时间低头伏案工作会导致颈部肌肉疲劳，颈椎间盘老化，继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜；工作超过1小时应该休息几分钟，做些颈部活动或按摩，防止颈肌慢性劳损。
2、经常落枕会得颈椎病吗
我也不知道，这两天我坐这上一天的班，这肩膀这里感觉酸痛，应该很正常吧，有时是不是我们都想太多了
3、不知道是落枕还是颈椎病？
你这是落枕啦！脖子不舒服。再一个就是你本身就颈椎不好，有颈椎病的人才会落枕。治疗最快的办法就是去按摩院颈椎推拿按摩会好的很多。再有就是自己用热毛巾敷敷完了以后，用手自己在后脖颈来回推拿，揉一揉也会舒服的多。如果自己不会整，就去按摩医院治疗吧。去推拿推拿会好的很多。再不就去医院做牵引。希望能帮助到你。
4、如何正确区分颈椎病和落枕
颈椎病人会容易睡落枕，对于刚得颈椎病的人不明白落枕和颈椎病的关系，就会忽视颈椎病的存在，所以应该仔细分辨颈椎病和落枕的区别，其实颈椎病本质上看是颈椎结构发生改变，当颈椎结构和自然结构差距过大，颈椎病的症状就会出现给人睡落枕的感觉，落枕一般人都经历过，就是睡觉醒来脖子酸疼甚至不能动，这是睡觉姿势不正睡觉时间过长产生的对颈椎肌肉拉伸疲劳，睡落枕很容易过来，经过几天的修养，肌肉的拉伸损伤得到恢复，落枕也就好了，但是因为颈椎病是颈椎结构本来就发生变化产生的症状就会持续存在，另外，颈椎病本来是颈椎结构处于不正确的状态，颈椎变得比较脆弱，这样睡觉姿势稍微不合适就会使颈椎结构过大改变引起持续的症状。说到这里我们就会知道，如果你颈椎经常不舒服，然后频繁睡落枕，你应该做检查看颈椎病了；而你脖子平时没有什么症状，只是偶尔发生睡落枕，那说明你的颈椎应该没有问题，你只是一时睡落枕而已。
5、落枕和颈椎病有什么区别
落枕就是睡姿不对引起的脖子不舒服，但是颈椎病的病症就比较多了，但是经常落枕的人也是特别容易得颈椎病的，这两者还是存在这一定的联系的，您最好是上医院看一下。
6、脖子落枕是颈椎病吗
一觉醒来发现脖子落枕了——脖子酸痛、僵硬，没法转动头部。那么?很多人认为，落枕不是大问题，过一两天慢慢就会好转。对此深圳颈椎病治疗医院专家表示，“脖子落枕”是颈椎病的一个信号，特别是第一次落枕后，一定要彻底治愈，否则可能落下颈椎病的病根儿。 “脖子落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。 轻度落枕者做适当的颈部运动就会使症状消失，但反复落枕则有可能形成颈椎病。深圳景田医院专家解释，颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态的时间一长，颈部的小关节就会错位，颈部肌肉和韧带也会出现痉挛。这种现象严重时会感到颈椎剧烈疼痛，有时这种疼痛还会放射到肩脚等部位。老年人如果反复落枕，且没有进行有效的治疗，便可能会逐步引起骨结构的改变，进而形成颈椎病。 脖子落枕的治疗方法： (1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动 (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好 (4)如果落枕后疼痛剧烈，活动严重受限，应到医院检查和治疗，以免贻误病情。 如何避免脖子落枕?首先要保持良好的睡姿，枕头高度为5 一10 厘米即可，最好与肩持平。其次枕头要有弹性，枕心可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉，并配以纯棉枕巾。》》》》推荐阅读：颈椎病造成的头痛 中医怎么治 ?“脖子落枕”可能是颈椎病信号，要及时查明原因对症治疗。
7、经常落枕会得颈椎病吗
您好！多考虑你患的属于神经根型的颈椎病，如不能确定建议去医院做个颈部X光片检查，此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，治疗可以选择纯中医传统中药制剂的膏药
外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发.
日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;只要治疗彻底,科学保健可以做到不复发！祝早日康复！
8、颈椎病和落枕有什么不同？
严格意义上说两者百之间范围不同而已！颈椎病包含落枕，落枕表现为急性的颈部肌肉紧张，酸痛，头项活动不利，症状明显；颈椎病范围较广，且是一种慢性疾度病。
长时间的，习惯性的落枕可能与颈椎疾病有关，反之颈椎病也可能因为落枕损伤肌肉组织，导致回颈部关节紊乱变形，最终导致颈椎病的发生。
建议到医院就诊，拍个颈椎X片看答下颈椎排列等，如果颈椎没问题，可能就是劳累过度，颈部肌肉的慢性损伤！
希望对您有帮助！