1、颈椎前倾矫正瑜伽动作
正位瑜伽体式：
1、鱼式
平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔。双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。
这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹。初学者可以把双腿伸直，这样难度极大地降低了，而且锻炼目标更为明确。
2、颈椎前倾如何矫正?
颈部前倾，要纠正日常的颈部习惯动作，例如看电视、看手机、看书时，颈背腰部不放松，没有靠背或者半躺在靠背太软的沙发上，使颈背、腰部都陷进在靠背里面，导致颈部前倾、含胸、驼背、弯腰的姿势。最好的坐姿是正坐在比较坚硬的靠背椅子上，颈部与背部放松的靠在靠背上看电视或者看书，让颈部处在一个端正的角度，坚持一段时间可以很好的纠正颈椎前倾。还有颈椎固定牵引器的器材，可以固定颈部，防止颈椎变形，可以在看电视、看书的时候使用。平时需要经常做一些活动颈椎、放松颈部肌肉的动作，改善肌肉状态，并且锻炼后颈部肌肉，让肌肉更有力的将颈椎拉回到正常的位置。
3、头明显前倾，是颈椎病吗
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4、脖子前倾如何解决?
颈部前倾的治疗首先要明确颈部前倾的原因。通常颈部前倾可以分为软组织性的内颈部前倾以及骨容性的颈部前倾。外伤或长期姿势不良，可能导致颈部肌肉拉伤、劳损、僵硬，从而导致颈部前倾。这种情况下，通常可以通过佩戴支具、理疗、休息、按摩、服用药物等...