颈椎反弓侧睡

1、颈椎弧度反弓和脊柱左侧弯影响身高吗？

颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。
人类属于高级脊椎动物，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。
成因
最常见的就是“高枕”，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。高枕静卧看书、卧高靠背看电视以及长时间上网、搓麻等不良的生活习惯，长时间折服着颈椎“瘦弱”的连结，导致其曲线前凸日渐减少，变直甚或反弓。

反弓
而与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉等产生一系列生理病理变化，出现颈椎病相关的临床症状，如项肩臂痛、头晕、、失眠、健忘等等。
相关病症
颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，其次是神经受压，产生神经根性病变或交感、神经系病。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。

颈椎反弓影像图
社会关注
我国颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势。
据不完全统计，全世界每天近一亿人发生颈肩臂痛，该症状群已成为骨科门诊最常见的问题。
“颈椎反弓”现象在普通X光片甚至医生的体检中都很容易被发现，近年来逐渐呈低龄化趋势。曾发现6岁颈椎就出现反弓的患儿，想必这一现象在中、小学生亦不在少数，严重影响了青少年的健康发育，应引起老师和家长的高度重视。
预防
一、平时习惯。
应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。
二、注意用枕.
用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜，小儿以10—15CM为好。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。
三、多活动。
长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
四、勤锻炼。
适当参加力所能及的健康的体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
五、常咨询。
如经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到骨科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。
六、康复。
颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大,以自觉酸胀为好，30次。
七、颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法，对多数颈椎病患者有效。

2、我颈椎平时工作起身时有些头晕，手也嘛，去看了医生说颈椎反弓，网上看了几个颈椎枕头？

确诊颈椎病后，抌不要高，养成侧身睡觉的习惯。
每天活动颈部不少30分钟，
任何药物只能缓解一时，不能根治。
要养成良好的生活习惯。
多活动颈椎、头部

3、颈椎反弓怎么锻炼

颈椎病已经成为现代生活的一种常见病症，常见的有颈椎反弓，颈椎变直，颈椎增生等，由于低头族人群的增加以及不良的用枕习惯，颈椎反弓的人群越发常见。

颈椎反弓会给生活造成许多不便，首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，其次会导致神经受压，产生神经根性病变。最经常表现为肢体麻木，恶心呕吐，头晕头痛，严重影响着我们的日常生活。

想要更好的治疗颈椎反弓，需要先清除了解颈椎反弓的含义和成因。颈椎有正常的生理弯曲，人体的颈椎生理曲度为12±5，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，即为颈椎反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而长期低头看手机，或者睡眠的时候使用过高的枕头，都是颈椎反弓的重要成因。

菲利斯康颈椎枕

知道颈椎反弓的成因，接着对因下药。

1.如果已经颈椎反弓了，可以适当地做一些牵引治疗。如果病情较轻，通常采用坐位牵引，除此之外，还可以使用卧位牵引，可以在专业人士的指导下适当地借助一些工具，牵引的过程中，要注重牵引的强度，角度，时间以及重量。

2.对于已经有颈椎症状的群体，平时更应该注意自身的生活习惯。例如长时间低头看手机，长时间躺在床上垫高枕头看电视或者看书，这对生理曲度的恢复都十分不利的。如果因工作需要，需要长期对着电脑，建议1-2小时做一些颈部运动，以达到放松颈椎肌肉的效果。

3.注意用枕习惯。按医学标准，正常成人使用枕高在10到300px左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。在软硬度的选择上，应该选择软硬适中的枕头，枕芯的材质有很多，如果是针对颈椎病灶，建议首选温感慢回弹记忆棉材质的枕芯，可以自动适应人体温度，智能调节软硬度，柔软不失支撑，支撑了又不会对颈椎造成压迫，选择前高后低的设计，还可以在整个睡眠中对颈椎都起到一个牵引作用。例如菲利斯康的生理曲度系列，就是专门针对病灶颈椎反弓，变直而设计的。

菲利斯康颈椎反弓枕头

4.有颈椎病病症要及早干预。如经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到骨科医生处就医确诊。

4、请问颈椎反弓+椎间盘已突出压迫硬囊膜(神经)可以睡小圆枕来使曲度...

首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，主要枕在颈椎1 2 3上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈c34,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2：用大拇指一点一点的用力按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。

5、颈椎反弓脖子疼，睡什么枕头好

我也是颈椎问题蛮严重的，所以对枕头要求很高。之前特地做了很多功课，看好多人推荐网易严选的乳胶枕，就买了一个试试。价格不算便宜，200左右。枕头不是很高，但是很有弹性，足够柔软，也很贴合颈椎，睡起来比较放松，不会觉得头颈有压力

6、颈椎反弓怎么锻炼

首先告诉你的是颈椎病并不是很严重，完全可以治疗好。颈椎病如何治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正
和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。

7、菲利斯康颈椎反弓枕头要怎么用？

颈椎亚健康的人越来越多，各类型的颈椎枕头琳琅满目，根据人体颈椎生理特点，菲利斯康颈椎枕在线条上的设计采用的是前高后低，但是很多人拿到枕头，都不知道怎样使用才是对颈椎最好的，千挑万选的枕头，如果使用方法有误，容易导致颈椎变直或颈椎反弓。

 1.由于枕头造型特殊，所以枕套都是定制型的，当我们拆开包装时，枕套是套在枕头上的，最外面的那层天鹅绒布就是枕套的。在首次使用前，请用手慢慢触摸枕头背面，找到隐形拉链，拆洗枕套。

2.将枕套拆出后，清洗枕套，将带有磁力布内套的枕芯放置于通风处。这一步要特别注意的是，菲利斯康颈椎枕可以用水洗的只是枕套，枕芯采用的是Flixcon-Open cell重力因子记忆棉，这种材质是不可碰水，不可暴晒的，只能阴凉处通风，枕芯如果碰水，会失去回弹性能，暴晒会使枕芯变硬，发生断裂。

3.枕套拆出来后，我们可以仔细看下枕芯，方便后期使用。枕芯分为两面，黑色那边是带磁力纤维的，在使用的时候，这一面是接触头部的，也就是说在使用时，这一面是向上的。另一面黄色的，是向下的。

4.枕套清洗并晒干后，将枕套套在枕芯上，这一步要注意先把枕套撑开，观察枕套的线条，枕套也有高边和窄边，套上后，隐形拉链和黄色的那面枕芯是在一个面。

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5.枕套装好后，隐形拉链那面向下，即贴着床，人就睡在高的那头。仰睡时，可以将头部放在菲利斯康枕中的托扶凹槽，侧睡时可以充分利用两侧的蝶形弧翼填充肩颈空隙。按照人体颈椎生理曲度的特点，一定要睡在高的那头，不要因为喜欢睡低枕，而选择低的那头来睡，除非是一些特殊的颈椎问题，医生特别交代的，才可在医生的指导下睡在低的那头。

颈椎反弓，也就是我们平时所说的“富贵包”一般是由于长时间低头看手机，或者长期使用过高的枕头，或者经常已垫高枕头的姿势看电视，所以使用菲利斯康颈椎枕的时候，一定要记住“前高后低”的原则，才能使颈椎贴合到枕头，起到矫正反弓的作用。

希望可以帮到您！

8、今年24岁 女性 去医院拍颈椎正侧位 颈椎反弓 但是又有其他相关的病症 很棘手

第一 是颈椎问题

第二 可去医院拍个片子看看 只 X光片就可

第三 可带 矫正带 和 睡硬板床 来治疗内

第四 按摩 针灸容 都可治疗

第五 不要乱吃药物 药物走血 不能直接达到 病灶

第六 祝福身体健康 早日康复 事业发达 工作顺利