颈椎过度疲劳

1、颈椎过度疲劳怎么办

尽量采用仰卧的姿势睡觉，同时选择一个合适的枕头，不要太过，太硬等。颈椎病是可以自己治疗的。我从毕业到现在一直就是做的文秘工作，每天不管上班下班都是对着电脑，长期以来就形成了颈椎病，开始的时候也没有引起重视，直到已经很严重了我才上医院看了，才知道已经得颈椎病很久了，其间也用过很多产品，只要是广告上面说的我都有买来用，不过效果都不是很好，最近朋友给我推荐了一套新产品，颈椎康，我刚用了一段时间，效果还可以，但同时也要注意对颈椎的保护，每隔一段时间就需要活动一下颈椎，同时可以多用脖子做些米字操，或者经常抬头缓慢的看向天空，然后将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势、再缓慢向后向上缩颈。都有助于颈椎治疗的。

2、女生外貌重要还是气质重要？

先给结论：保险的角度来说气质更重要，如果追求更完美的外在形象，那么气质和外貌同样重要。

以下是具体分析。

如果做个比喻的话，那么气质是试卷的正题，外貌是试卷的附加题。

这里我简单的把气质理解为【第一眼气质】即不是通过长久相处而了解到的气质，更多是第一印象的感觉。否则这个问题就没法聊了。

这两者的不同体现在——外貌最主要的功能是提供积极取向的感受。而气质最主要的问题是可能提供消极取向的感受。

仅针对女生来说，通常外貌的最优解是提供最大的好感，但最低的底线也很难让人产生厌恶感。

比如说你见到一个女生，那么如果她长得好看，那么第一眼你会很容易对她产生好感，而你其实不太会容易因为一个女生长相平庸甚至丑陋就会产生厌恶感，最多就是无感（当然不包括内心狭隘的没素质的人）

而气质体现在反面，通常来说外貌的最优解同样是提供优先级低于外貌的最大程度的好感，但没有底线，即不好的气质会无限的让人产生厌恶感，且这种厌恶感会压过美艳外表带来的好感。

一个非常简单的例子是：如果你见到一个女生的第一印象很好，那么她或许是容貌标致，或许是气质出众，或者是两者兼有——而如果你对一个女生的第一印象非常差，那么基本上都是气质出了问题而不是长相。

所以回到问题本身，到底外貌和气质哪个更重要。

如果把这两者都作为社交层面的竞争力来看待，那么气质是就是拖底的，气质好的人评价不一定会差，而气质不好的人一定会崩。所以无论自己长的好不好看都要塑造一个良好的气质，至少要做到不低俗，恶心。

而外貌的话更多是一种进阶选项，在气质拖底的前提下，好的外貌会加分，差的外貌也不会减分。同样的，如果没有气质拖底，好的外貌不会加分，差的外貌也减分不到哪里去。

所以回到答案开头的例子来说，对于不同女性的答案也是不同的，就像是对不同层次和学习能力的同学来说，基础试题和附加题的意义也是不同的。

3、枕头哪种枕芯好

据统计表示，在一个人的一生中大约有1/3的时间都用在了睡眠上，也就是说人有1/3的时间都需要与枕头一起度过，可以毫不夸张地说，一个枕头的好坏可以直接决定我们睡眠质量的好坏，而市场中也有各式各样的枕头，但如果不能选到一个合适的枕头，就会严重影响我们的睡眠质量，有时还会造成落枕、肩周炎等症状。所以，想要睡眠好，枕头很重要，到底如何挑选？教你3招，挑选最合适的枕头。

1.枕头的高低很重要

生活中有些人喜欢睡高枕头，有的人喜欢低一些的枕头，更有甚者直接不睡枕头，但其实过高过低的枕头都不利于我们的身体健康，枕头过高时，我们的头部、颈部位置相对于身体其他部位会高出很多，这会影响我们的血液循环，导致身体的血液回流到大脑时更加困难，还会造成颈部的肌肉、韧带受到牵拉，容易受到伤害。而枕头过低会影响面部的静脉回流，所以睡低枕头脸很容易浮肿，而且枕头过低容易造成鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸，造成张口呼吸、打鼾等情况，所以我们要选择一个合适高度的枕头才能有助于睡眠。

2.枕头的软硬

枕头的软硬程度也是影响我们睡眠质量的关键，枕头太软，会无法使头部保持在一个合适的高度，使颈部承受过重的压力，加重颈部肌肉疲劳，导致第二天出现脖子痛的症状。枕头过硬会减少头部与枕头的接触面积，头皮会有很不舒服的感觉，太硬的枕头会对颈椎产生压迫，长时间的压迫会导致血管内部发生阻塞的现象。身体出现血液循环不通畅的情况是很危险的，不仅会对颈椎产生影响，而且颈椎血管与脑内的血管相连接，一旦产生阻塞，还会导致脑内缺氧，而大脑缺氧就会很容易导致窒息。而且还会对颈椎部位的形态产生影响，很容易导致脖子前倾。

3.枕头的形状

枕头的作用就是维持人正常的生理曲线，让人在睡觉时能保持正常的体态，从而使整个人能保持正常的状态，但传统的枕头都只注重头而忽视了颈部的重要性，所以当我们使用传统的枕头时，就很容易出现颈部很僵硬、酸痛的感觉，那是因为传统的枕头不能很好地贴合我们颈部的曲线，导致颈部一晚上都处于悬空的状态，这样就很容易出现脖子僵、酸的症状。

以上几种就是我们在选择枕头时首先需要注意的问题，一个好的枕头决定了我们的睡眠质量，所以要重视枕头的选择，选择一个合适的枕头才能让我们休息后精力充沛、活力满满。

4、枕头对颈椎病有帮助吗？

按摩枕头对于颈椎病是有好处的。因为按摩枕头具有一些按摩的功效,所以说它可以缓解颈椎病患者的血液循环,改善颈椎病引起的头晕脑胀的问题。

5、后脑勺子痛是什么症状是什么

不是外伤就是内伤~~~~~~~~

6、脑鸣一般持续多久？

般情况下，耳鸣可能还会伴随着有头晕等症状，常见原因是因为大脑供血不足所导致的，这边建议可以尝试下服用强力脑心康片，盐酸氟桂利嗪胶囊治疗。

7、怎样保护好视力

每40-50分钟休息10分钟左右，在使用电子产品的时候，30分钟左右要休息版5-10分钟，同时权做瞬目运动，在眼睛休息的同时可以做眼球的运动操和眼保健操。在电脑旁边可以放一盆绿色的植物，劳累的时候可以看一看绿色植物，让眼疲劳得到进一步的缓解或者向远方眺望。

用户也可以通过补充富含有维生素A、维生素C、维生素E以及叶黄素的食品，增强对眼睛的营养供给。儿童青少年患者保证每天1.5小时以上的户外活动，沐浴阳光，可以有效缓解或者抑制近视的发展，每天保证充足的睡眠，让眼睛可以得到充分的休息。

(7)颈椎过度疲劳扩展资料：

注意事项：

平时尽量不要在光线过强或者过暗的环境下看书，眼睛尽量不要直视光线过强的发光体，因为光线过暗，眼睛为了看清目标，一定会更靠近目标，仔细进行捕追，这样时间一久，就自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化，而发生近视。

而光线过强的会使人感到刺眼或产生目眩，较细微的地方也会因此而看不清，眼睛所承受的负担也会自然加重，睫状体呈现紧张状态，容易产生眼睛疲劳。