1、四肢爬行对颈椎有好处吗
有一定的效果的
现在 公园每天早晨，都有几人在该处爬行健身，他们有的戴着手套，双腿弯曲，身板放平，用手和膝盖在地上爬行；有的则赤手赤脚，掌心和脚心与鹅卵石接触爬行，每趟爬行上百米，一个早晨要爬个五六趟。
爬行是否能起到健身的作用？同济、协和等医院的多名专家均表示，运动对人体的健康有好处，如爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
2、我颈椎病，怎么爬
我作为经历过颈椎病痛的前辈，目前已经治愈，还是觉得
工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
避寒保暖，戒烟控酒。
平时应加强腰背肌锻炼，加强脊椎稳定性
当时是热敷治疗，掌灸或者外敷——瑶族黑尤蒙古方
热敷配合掌灸，加热的热敷包，
正常情况下一个月就可以了，操作也比较简单。过程可以
放松一点，时间也不要长了，一次热敷
不到一个小时即可。
一般情况都是压迫神经了
少吃寒性食物。
在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影
响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积。
也不要贪凉。
3、你好，我患颈椎病，有人说爬行运动可以恢复是真的吗？
爬行运动可以帮助恢复颈椎
多个运动一起锻炼保护颈椎
不要低头 不要长时间看手机
要多锻炼 养成良好习惯才是正确
祝你早日康复
4、如何用手指爬墙等运动锻炼颈椎
脸向墙壁，患侧手臂向前伸直向爬动，身体随著手臂上举，渐渐配合往前走，
爬至最高极限，然后缓缓将手放下。
脸与墙壁成90度，患侧手侧伸出往上爬动，身体渐渐向墙壁移动，爬至最高
极限，然后缓缓将手放