年轻人颈椎炎

1、年轻人得颈椎病能不能好

1、颈椎病的类型有很多，颈椎病并非老年人的专利，青年人一样可以得颈椎病。从你描述的症状，我判断你的颈部一定是又细又长，因为这种问题或者说现象，几乎都是发生在脖子细长者身上的。这是有解剖学基础支持的。你已经患上颈椎病了，不过不用怕。
2、怎么办呢？这是最关键的问题。第一，需要就医。颈椎病在很多时候算不上大病，但是顽固，难治，弄不好会一身受累，因此要重视。建议到大中型正规医院就诊，看骨科或者脊柱外科，需要照颈椎正侧位+双斜位X光片，有条件可以做颈椎MRI，专科医生会根据检查结果，给你一个治疗方案。第二，如果有条件，可以到正规医院的理疗科接受理疗，有助于病情缓解。需要注意的是，不是每一类型的颈椎病都适宜牵引。第三，需要纠正不良生活习惯，尤其是坐姿。在工作的时候，应当避免长时间使颈部保持某种姿势，这最容易造成颈部肌肉劳损，然后出现部分肌肉强直，随之发生脊柱颈段生理弧度的改变，颈椎病应运而生。在工作中，可以适当活动颈部，切忌幅度过大，否则可能造成小关节绞锁。第四，需要垫高度和弹性适宜的枕头，以乳胶保健枕为佳，就是中央有一个窝或者凹槽的那种枕头，枕头的两边厚度不一。保健枕可以充分支撑和托起头部和颈椎，这样颈椎可以有效放松。您的采纳是我回答的动力！

2、为什么大多数年轻人都有颈椎病？

为什么大多数年轻人都有颈椎病？

颈椎病是一种比较常见的疾病，病因也是各种各样的，但基本上都是因为颈椎长期承受了太大的负荷，而造成的损伤，偶尔也会因为车祸或者其他意外这种外部因素所致。颈椎病原本常见于中老年人，但目前看来，越来越多的年轻人，颈椎也存在着一些问题。这是为什么呢？下面，将对这个问题进行简单的说明。

 

01，工作方式单一化

工作方式的改变，也会影响一个人生活方式的改变。在计算机办公普及之前，工作的方式各种各样的，虽然麻烦不少，但也比较灵活。当计算机办公普及后，虽然各种工作都轻松了不少，工作效率也大幅度提高，但需要人活动的时候就少多了。大部分人每天就对着计算机工作，运动量最大的身体部位也只有手指。

如果不是吃饭和上厕所，可能一天都不会从座位上站起来活动一下。而且在繁忙的工作中，也常常会忘记了时间，过于专注，也没想过要动一动。长此以往，颈椎就会出现各种问题。

 

02，运动量比较少

工作和生活的双重压力，往往会把普通人压得喘不上气，休息的时间本来就少，也就不会再有精力去运动了。很多年轻人都没有运动的习惯，生活作息也不规律，有空闲时间的时候，都喜欢睡觉或者做其他事情。

虽然也有喜欢运动的人，但毕竟占少数。如果每天的工作很累的话，还是建议做一些适当的运动，不仅会放松身体，还会愉悦心情。适度的运动，对身体百利而无一害。

 

03，网络游戏和手机的巨大吸引力

在这个科技发展如此迅速的时代，网络游戏和手机对大家的吸引力是巨大的。有的人觉得虚拟世界的乐趣总比现实生活的乐趣要多，所以每天都低着头，抱着手机，沉醉在自己一个人的世界中。而长时间维持一个动作是很难受的，尤其是长时间低着头，这对一个人颈椎的伤害是很大的。

习惯性让自己沉迷于手机和网络游戏，不仅仅会影响颈椎，还会影响视力。一个长期与电子设备打交道的人，其精神状态也不会太好。

 

总而言之，无论是哪种原因，都会让原本健康的身体出现一些不必要的状况。颈椎病虽然不致命，但得病的人也很难受，严重的时候，只有通过手术调整，才能恢复。

所以，就算工作再累，也要抽出休息的时间，用运动的方式来缓解压力，比睡觉要有效得多，控制每天看手机和玩游戏的时间，把注意力放在调整自己的身体健康上。

以上仅是笔者的观点，欢迎您评论补充。

3、年轻人颈椎有问题，怎么办？

已经有了颈椎病的要积极治疗，没有颈椎病的但又经常坐着的上班族也要学会颈椎保养哦。

1、积极锻炼。
正确的锻炼可以强化肌肉力量，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

2、姿势正确。
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

3、避免损伤。
颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。

4、颈部保暖。
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

5、注意适当休息。
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。


6、改变用枕习惯。
正确用枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的，而睡眠占据人类生命的三分之一时间，错误用枕，将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态、破坏正常的生理曲度，从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构，造成颈椎失稳，进而导致颈椎病，故有学者认为错误用枕是导致颈椎病的最主要病因。而正确用枕能使颈椎保持于符合生理的正确状态，使颈椎周边的神经肌肉韧带血管等组织都处于最佳状态，使颈椎真正能通过睡眠得到良好的休息和恢复，意义非常重大。　
7、可使用热敷、局部简单按摩（如小型按摩器）外用膏药（万经堂远红外理疗贴），对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

通过这些措施来预防颈椎病，远离颈椎病的困扰。帮助颈椎病患者保养颈椎，起到缓解病情，巩固疗效，避免颈椎病出现反复的作用。

4、为什么年轻人也会得颈椎病？

引起颈椎的原因有
1.年龄增长，这是一个主要的原因。颈椎病是一种老年性的疾病，也是一种隐匿性疾病。
2.颈椎发育畸形，也是一个原因。颈椎发育畸形的话从理论上来说容易导致颈椎病。年轻的时候抵抗力强，不觉得，到了年老的时候，组织的适应性退步，就容易凸现颈椎病的症状。
3，营养不良，由于摄入的蛋白质不足，受内分泌疾病的影响，支持颈椎脊柱活动的生理禀赋不足导致颈椎病。
4。缺乏锻炼，因为缺乏锻炼导致颈椎不够结实，颈部比较脆弱，容易形成颈椎病。
5。急性损伤，颈椎受到急性的损伤以后，会成为颈椎病发病的潜在因素。
6。慢性损伤，长时间保持一个姿势，颈椎容易疲劳，未老先衰，容易导致颈椎病的发生。
7。颈椎受到风寒，形成颈部软组织无菌性的炎症，导致的颈椎病。平时多注意休息，控制情绪，多做做颈椎操，营养要均衡

5、年轻人颈椎病要怎么治疗呢

做“颈椎操”。 1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。 2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。 3、举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做2次。 4、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 5、提肩缩颈：双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。 6、左右摆动：头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右反复做4次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。 7、波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做2次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，正反各练2次。 如果保健操没有缓解的效果拿说明颈椎病比较严重一定要采取治疗，一般建议采用颈椎康治疗效果最佳。

6、20岁的年轻人得颈椎病怎么治疗

颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。

一．保养

1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

二．锻炼

颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。

1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

颈椎病的预防

颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。

预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。潘之清研究认为，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础。我们这里讲的是外因方面的预防。

（一）严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。

（二）纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。

（三）合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有¼~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。这类病人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。合理的枕头必须具备两项：科学的高度和舒适的硬度。对枕头的高度，国内外学者均十分重视，并提出多种数据。我们研究认为，枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人；少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。

睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。

（四）预防慢性劳损： 由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。例如长期看显微镜的人员、坑道作业人员、会计师、缝纫刺绣、牙科医生、飞机的机械师、打字员、发报员等屈颈、斜颈、扭颈、耸肩工作者，以及长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动（与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作），时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。

乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤，故应尽量防止。游泳者在浅水处跳水，经常有造成颈椎严重撞伤者，故跳水应到深水处。

（五）老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的（保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格，男士按个人衬衣号用同号的枕头；女士按衬衣号用小一号的枕头），无论家居或外出，都要重视用枕；天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。

近年来国内外研究证明，危及中老年生命的心血管、脑血管疾病及种慢性病与脊柱相关，故作为老年人预防脊柱病，亦能达到预防高血压、冠心病、心律失常、脑血管等病的作用。对待疾病最积极的方法是防患于未然，尤其在目前治疗药物日益增多的时代，注意 预防医学宣教尤为重要。

7、年轻人有颈椎病怎么治疗

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8、年轻人得颈椎病还能活多长时间？

有得活，死不了。颈椎病是经络方面的病，造成这种病的原因是电脑前坐时间长了，玩手机游戏多了，俗称低头族。没什么，坚持锻炼，治疗，纠正一些不正确的姿势。很快就能恢复的。

9、年轻人得颈椎病的多吗？这病严重吗？

年轻人得颈椎病的很多。颈椎病不但能引起眩晕,还能导致脑供血不足，而引起头疼，头晕，恶心，耳鸣,眼涩怕光不想睁，视力模糊，头昏脑胀,反应迟钝,记忆力减退，后背和上肢酸，困，沉，疼，麻木，凉．而且还能压迫心脏和肺引起心慌，闷气，呼吸困难，出虚汗，全身无力， 虚脱等症状． 一定要早治．长期脑供血不足，会引起高血压，失明，脑萎缩，脑血栓，脑梗塞,半身不遂,高位瘫痪等比较严重的并发症。