1、健身教练教你如何给颈椎做运动
今天赖教练将告诉大家与颈痛关系密切的两块肌肉和两个穴位，并分别教给大家缓解颈痛的几个健身小方法。
方法：双腿分开与肩同宽，身体保持直立或坐姿，左手叉腰右手置于头部左侧，轻轻的往右侧牵拉，牵拉过程中匀速呼吸。保持动作大约十秒还原。休息四十秒左右重复两至三组。换另外一侧重复同一动作。注意：做动作的过程中双肩保持下沉，牵拉时用力均匀，不可用力过猛。
动作：双腿分开与肩同宽，身体保持直立，肘关节弯曲往左侧转腰同时头部往右侧转动，牵拉过程中匀速呼吸。保持动作大约十秒还原。休息四十秒左右重复两至三组。换另外一侧重复同一动作。注意：转腰的过程中保持髋关节不动，双肩平行，头部平行转动。动作：双腿分开与肩同宽，身体保持直立，双肩用力下沉，双臂伸直与身体成30度，掌心朝用力推出，下颚向颈部收紧，过程中匀速呼吸。保持动作大约十秒还原。休息四十秒左右重复两至三组。换另外一侧重复同一动作。注意:做动作的过程中双肩下沉、 动作：双腿分开与肩同宽，身体保持直立，双手拇指指腹置于枕骨下面有两窝处（风池穴），其余手指置于头部上侧，头部往后同时指腹用力往上推。可重复同一动作多次。注意：指腹用力不可过猛。
动作：双手虎口相对交叉，左手食指伸直，用指腹按揉桡骨与手掌相连接凹陷处，力度适中，一分钟后换另一只手。
2、颈椎神经损伤,恢复过程中浑身抽搐正常吗?
颈椎脊髓神经损伤后恢复过程中浑身抽搐是治疗延误迟发缺血性脊髓再度损害导致痉挛（抽筋）性高位截瘫早期。不能抢时间过了治疗期受损脊髓发生缺血坏死后恢复无望，终生痉挛性高位截瘫，只有正确治疗缓解痉挛才能恢复运动，二便等功能。
没提供资料只能为你提供理论性治疗方案：1、采用中药增强改善脊髓血液循环，使受损神经得到充分的血供以养神经。2、中西医结合软化瘢痕预防受损神经缺血坏死为神经再生修复创造有利的条件。3、同时兴奋激活受损后麻痹休克的神经使受损神经获得再生修复才能缓解痉挛获得运动，二便等各种功能的最佳恢复。锻炼方面要根据病情专业设计方案。提示，治疗不当延误治疗受累神经会继发缺血坏死，本病恢复无望，需帮助发来术前后磁共震照片为你指导。
3、颈椎骨髓受损，导致四肢无知觉，不能自主呼吸，经过治疗呼吸没问题了，身体还是没知觉，头脑清醒？
颈椎骨髓受损，导致四肢无知觉，不能自主呼吸，经过治疗呼吸没问题了，身体还是没知觉，头脑清醒，脊髓运动神经索受到了损伤，需要一段时间的恢复，这个过程可能是比较漫长的。
4、颈椎病求治疗方法或神魔药物可改善
最好是考虑用微波治疗仪理疗，微波理疗是穿透热疗，通过促进炎症组织的血液循环来消炎消肿，效果非常好，由于属于退行性无菌性骨关节炎疾病，药物是辅助，应该以理疗为主。治疗过程分为两步：
1 消除症状：主要改善炎症组织血液循环，这样就会消炎和消肿
2 巩固治疗：促进炎症组织细胞新陈代谢来慢慢修复，时间比较长，一般需要坚持1-2个月，但是这已经是目前最科学和管用的治疗方法，大部分正规医院都开展。
5、自从前几年得了颈椎病。我就天天没什么精神，有一样经历的朋友吗？能否谈谈心
前几年得了颈椎病。我就天天没什么精神是因为你患上了脊髓型颈椎病。你的颈椎病是可以治疗好的。但关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：颈椎枕在啤酒瓶上，（在枕头上放上一个和啤酒瓶，枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好，但可以适当调整），颈椎一定要担在啤酒瓶上呈现正十字症状，后脑勺要悬空。坚持做到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一直做到颈椎感觉不疼了，不恶心了，头部不晕了就可以停止了。你颈椎c3 4都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压和按揉到颈椎没有任何一点疼痛了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，转动颈椎没有响声了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。请认真阅读文章，真正理解内容再学习复位。别的交流很次要。你能做到上述方法就保证治疗好了颈椎病。
6、颈椎病引起的耳鸣复位后会马上好转吗？还是需要过程？
颈椎知病耳鸣最根本的原因是颈部退化导致压迫神经根和椎动脉造成的。在明白这点后，治疗颈椎病耳鸣就有径可循了。
这类疾病一般以做道伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅内之意。
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的容发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
7、颈椎病什么地方看最好？
颈椎病的话，一般是隶属于骨科范围的，但是每个地方不同，那么可能也有不同的划分，所以这方面的话，还是要咨询一下当地的医院，而不是根据自己的主观意愿来，不然的话，可能会出现挂错了的情况，还有一种情况是我们医院都有那种护士在挂号台，我们也可以问问他们。
8、颈椎病经过治疗矫正后！要经过多长时间才能恢复？颈部和头部才不会那么痛？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。 颈椎病的治疗方法有很多，但每一样都试下来，费时又费力，也没有这样的精神，其实，关键在于选择有效的、功能全的方法，比如，众僧颈椎复位治疗仪是集枕式牵引、电针灸（电脉冲疗法）、热灸、中药渗透于一体的颈椎治疗仪。自然牵引和复合理疗相结合，既能消炎、祛水肿和止痛，又能使椎间盘复位，这样，就能早日解除颈椎病困扰。 1．不恰当的反复牵引。 治疗颈椎病的误区颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。 2．反复盲目按摩、复位。 颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。 3．在治疗过程中不注意颈椎生理曲度的恢复。 盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理曲度的恢复和保持。建议采用药枕、中药渗透，热灸进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。 按摩，牵引只是缓解症状，生理曲度没有恢复，所以效果不好。 颈椎病有很多治疗方法，而且简单易行。 1，起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。 2，用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。 3，继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服